Принимайте новичка! Решла бросить курить. Стаж курения 30 лет. Дневная норма - пачка/полторы, когда как... В анамнезе: Аллен Карр 2 раза - перерыв в курении 2 и 3 месяца соответственно. Акупунктура от курения в Таиланде 5 сессий по 5 раз - порядка 2 месяца без курева после каждой сессии. 3 гипноза в Питере - порядка 3 месяца без курения после каждого гипноза. Чампикс таблетки - бросила на второй неделе приема. Курить не хотелось, но и жить тоже. Про пластыри и жвачку даже уже и не говорю..Не мой случай, как вы понимаете. Сейчас купила Табекс. Сижу и смотрю на таблетки и оттягиваю время, когда буду начинать их прием.. Какая-то паника. А вдруг опять не получится? Думаю заменить один стресс другим. Нужно ваше мнение. Может сразу с бросанием курить начать посещать тренажерный зал? Или организм впадет в ступор совсем? Я боюсь остаться без сигарет и с мучениями и ломкой. А если будут тренировки в это время, может организм " не заметит" потери сигарет, или ломки пройдут мягче? У меня нет проблем с лишним весом. Алкоголь почти не принимаю ( кроме "когда надо", типа ДР друзей, НГ). Т.е. раз в несколько месяцев пару бокалов вина.. Т.е. алкоголь не сможет быть тем фактором, который вернет к курению. Советуйте по поводу одновременного бросания курить с Табексом плюс сразу же
началом занятий в тренажерном зале. Спасибо.

Приветствую ...я знакомиться...Ольга)
Моё мнение: 1.тренировки помогут( я правда "прыгала и скакала" на коврике дома...до пота, а потом душ...здоровско)))
2.табекс не осложнит эти тренировки, но и снимет часть тяги...правда некоторые пишут о проблемах с табексом...ведь это химия...таблетки, кому-то очень помогают, кому-то противопоказаны...мне помогли...хватило 20таблеток.
Очень ВАС поддерживаю...РЕШАЙТЕСЬ!

_________________
Громких слов не люблю....

Добрый день! Я тоже знакомиться.... Светлана! У меня стаж 27 лет, я не смогла сразу подключить спорт, моему организму наоборот нужен был покой, я просто подолгу старалась гулять на свежем воздухе.... но всё конечно индивидуально и организм сам подскажет чего он хочет, заниматься постоянно чем-то или лениться!!!! Удачи!!!!

_________________

Велком, держись, если твердо решила завязать, то бросишь без проблем! В зал иди без сомнения, поможет быстрей выгнать токсины - никотины. Насчет табекса - ступай смелее в новую бездымную жизнь и выбрось все что связано с сигаретами и земенители их тоже! Удачи!

_________________
Мой ход конем

Добро пожаловать!!! Здесь посоветуют и поддержут, всё обязательно получится!
Удачи!

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

Прежде чем в очередной раз бросать курить, необходимо понять (прежде всего для себя) для чего вы бросаете и почему начинали курить после 2-3 месяцев некурения в своих попытках ранее.

_________________
Когда-то курил, довольно долго...

ENOVIO Сама себя так настраиваешь..Я вот тоже заметил, вроде не курил первую неделю, а курить вообще не хотелось..Потом начало второй недели, ужасно курить хотел, посмотрел каррра легкий способ бросить курить, целых 5 дней вообще забыл про сигареты, сейчас опять настроил себя, и курить хочу..Вроде 23 день)Поддержка, настрой, заниматься чем-нибудь, а не сидеть дома и бездельничать)

_________________

Добрый день.
Мощный заход, конечно.
Предлагаю следующее - начать принимать Табекс, при каждом сомнении бежать на форум, писать, вместе все разрулим.
Паника. Представьте, что САМОЕ СТРАШНОЕ, случится, если не поможет. Просто Вы будете дальше курить. Ничего не потеряете, как курили так и будете.
Поехали?

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Спасибо всем за поддержку! Завтра начинаем Табекс. Как считаете, сколько раз для начала в тренажерный зал? Пару раз в неделю хватит?

в недельку раза 2 хватит, ну лучше способ пассивно не бороться, делай что делала, только без курения...Гуляй чаще, общайся с друзьями, но на время лучше с теми кто не курит

_________________

Ниче не надо бороться, спокойно пьем табекс ( это значит что абстинентый синдром будет снят), спокойно реагируем на желание курить: "ну и что?"
Тренажерки по желанию.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Вдогонку... Начинала курить опять с разных причин. Стресс тут не играет никакого значения. Жизнь у меня стабильная, распланированная, "экологически чистая", если можно так сказать ( исключая курение) Всякий раз позволяла себе " нуоднупоследнююпрепоследнююсигаретку" с нее все потом и начиналось опять... Друзья, практически, все некурящие! На работе я одна, кто курит. Не то, что стыдно, а как бы вам это объяснить?... Ну вот я смотрю на них и думаю, как это они ходят, кушают, работают, отдыхают БЕЗ СИГАРЕТ? Это как инопланетяне для меня. Я не представляю, как у меня ВОЗМОЖНО будет такая жизнь.[/b]

Человек всегда найдет отмаз, даже самый банальный или бестолковый чтобы закурить Так что вестись не надо, на свой мозг, он ещё много чего напридумывает

_________________

Вот нисколько мы тут не удивлены.
Мы все никак не могли найти, которая из всех сиг в мире для нас последняя.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Мне, кстати, нравится поход моей бывщей свекрови. Она курила( иногда). Так вот я спрашвиаю ее, бросила ли она. Она говорит, что нет. После вопроса, когда она выкурила последнюю сигарету, она ответила, что 2 года назад. И эта самая же пачка дома. Т.е. человек НЕ говорит, что бросил, потому как это сильный стресс, а последняя сигарета, все=таки, 2 года назад! Может такие "отмазки" помогут? Потому как если ты заявляешь "что бросил курить навсегда", то маешься ломками и боишься показаться в кругу знакомых неудачником, а если не заявляешь, что бросил и не куришь, то вроде как ты тут и ни при чем..... Подходит такая моя мысль или я опять ищу отмазки?