NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Замкнутый круг ?))) или как его побороть )))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14343		 Страница 1 из 4
Автор:  Коt [ 11 май 2010, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Замкнутый круг ?))) или как его побороть )))
За этот год начинал бросать курить один раз ))) Вообще это навязчивая идея бросить.... курю и думаю что так продолжаться не может и когда-то нужно.... но снова курю )))) в марте отказался от курения и не курил неделю.. потом вдруг (сам незнаю почему) купил пачку и снова пошло поехало ))) еще хуже даже... снова хочу бросить и снова попадаю в круг ) то боюсь остаться без сигарет..то боюсь что сорвусь... о болезненных ощещениях речи нет (потому что они есть и в преогромных количествах)....курю долго и упорно ((((( а вообще отказ от курения практически навязчивая идея.. особенно в последнее время... конечно получаеться куценко в описаниии, но для меня это бооооольшущая проблема ..... надо же было начать курить в 1990 году.... вот действительно замкнутый круг как-то ))))) читаю дневники и надо же курить хочеться только от мысли что нужно бросать ) наверное организм стал так реагировать даже на мысль отказа... или скорее всего мои мозги... так и сойти с ума можно )))) вот задача как вырваться из этого круга .. хм хм хм )
вот действительно мучаюсь ужасно ) навязчивая мысли вырваться вырваться и тут же такие же мысли.. в основном страх.. страх остаться без сигарет если приспичит.. страх что не смогу... страх что сигареты меня в итоге убьют.. страх что потом когда что-то случиться буду корить себя за малодушие.... один страх последнее время и довольно продолжительное время ) а ведь мне скоро 40 и половину этого срока я жил с сигаретой... мда ровно половину....
Автор:  NikSan [ 11 май 2010, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Замкнутый круг ?))) или как его побороть )))
Коt писал(а):
) читаю дневники и надо же курить хочеться только от мысли что нужно бросать )

Вот наркотик по имени никотин Вас поймал.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=5тут[url] помощь
А настрой Ваш нравится :lol: [/url]
Автор:  Пельменя [ 11 май 2010, 20:13 ]
Заголовок сообщения: 
Привет. Сразу возник вопрос: а оно приятно курить и хотеть бросить? Мне кажется, что удовольствие сигарета перестает доставлять, когда начинаешь задумываться о вреде курения, бросании и т.д. А если нет удовольствия, то зачем тогда курить?)
Вливайтесь! В том, чтобы бросить курить, оказывается, нет ничего сложного. Главное не брать следущую сигарету.
Удачи Вам!
Автор:  Коt [ 11 май 2010, 20:18 ]
Заголовок сообщения: 
ну вот это и загадка почему так... если бы не вот эта загадка отвыкание было бы легче... сам не понимаю.... курить чрезвычайно вредно... очень... но курю.... Вот думаю что это всетаки страх виноват. Страх точно ))) единственнаяч задача его побороть ) надо сказать что это не первая попытка борьбы со страхом ) были еще попытки.. самая удачная это два месяца.. потом снова покупка сигарет под воздействием навязчивых мыслей о сигарете... и самое страшное что никак не перебиваеться эта мысль о той сигарете ((( все пробовал - и думать о хорошем и пить воду и все что угодно )
Автор:  NikSan [ 11 май 2010, 20:21 ]
Заголовок сообщения: 
Пельменя писал(а):
Мне кажется, что удовольствие сигарета перестает доставлять

А мне кажется она и не досталяет :-D
Всегда, когда захочется курить, иду на работе в курилку - как же там противно воняет. Засекаю время, даю зарок, если 5 минут простою - закурю. Через минуту убегаю. И этот удушающий дым может доставлять удовольствие?
Автор:  Пельменя [ 11 май 2010, 20:22 ]
Заголовок сообщения: 
NikSan писал(а):
Пельменя писал(а):
Мне кажется, что удовольствие сигарета перестает доставлять

А мне кажется она и не досталяет :-D
Всегда, когда захочется курить, иду на работе в курилку - как же там противно воняет. Засекаю время, даю зарок, если 5 минут простою - закурю. Через минуту убегаю. И этот удушающий дым может доставлять удовольствие?


И раньше не доставлял? :lol:
Автор:  Пельменя [ 11 май 2010, 20:24 ]
Заголовок сообщения: 
Я, честно говоря, уже и не помню, доставляла ли мне сигарета удовольствие... Помню как меня мутило в конце дня, когда скуришь больше пачки, помню, как голова болела, а вот про удовольствие что-то не помнится :shock:
Автор:  Коt [ 11 май 2010, 20:28 ]
Заголовок сообщения: 
ну мне кажеться что когда долго и упорно куришь то какое именно удовольствие получаешь от курения уже неважно.. ты просто об этом не думаешь... Странно другое... начинаешь очередную попытку с выбрасыванием сигарет в урны (кстати это распостраненный акт, как я убедился на форуме и сам им грешил ))) и имеешь четкую мотивацию, НО чем дальше тем мотивация становиться все призрачней ))) при этом ты твердо осознаешь что это уловки твоего головного мозга )))) начинаеться снова - да это нереально.. ты столько курил.... тебе же было хорошо в редкие моменты пускания дыма... Уловки уловками но подрывают реально )))) вот как теперь снова предпринять попытку и так чтобы без всяких яких .. не могу решиться )))) малодушие ?) возможно... (((( НО это нужно сделать иначе ( я реалист) понимаю - убьет меня эта зараза.. определенно убьет ((((( комплекс самойбийцы сидит в каждом курильщике ) возможно у меня этот самоубийца чрезвычайно толстый и непробиваемый )
Автор:  NikSan [ 11 май 2010, 20:33 ]
Заголовок сообщения: 
Пельменя писал(а):
И раньше не доставлял? :lol:

Ну меня бесило всегда то, утром встаешь и сразу за сигарету, потом на велотренажер. И хрипишь, дыхалки не хватает - ужасно. А попробуешь не покурить и за тренажер, вот тогда понимаешь, ху из ху, что удовольствие, а что наркомания.
Автор:  NikSan [ 11 май 2010, 20:35 ]
Заголовок сообщения: 
Кот, а что со счетчиком? :-D
Столько не живут :lol:
Автор:  Пельменя [ 11 май 2010, 20:35 ]
Заголовок сообщения: 
Знаете, я смогла бросить только тогда, когда призналась сама себе, что я наркоман. Никотиновый наркоман. Наш мозг находит сто тысяч причин, чтобы курить, мы сами создаем стрессовые ситуации, чтобы можно было со спокойной совестью закурить и сказать самому себе: ну это не я такой, это жизнь такая.
Когда приходит это осознание становится проще. Потому что как только появляется желание закурить - сразу же его анализируешь и понимаешь, что и желания особо нет. Главное это первое время. Переиграть все эти ситуации, в которых мы курили. Не хватать сигарету, когда зазвонил телефон, попил кофе и т.д. Потом уже легче. Появляется привычка не курить...
Автор:  Коt [ 11 май 2010, 20:36 ]
Заголовок сообщения: 
Наркотическая зависимость точно.. сто проц.... раньше не знал. Теперь знаю точно - никотиновая зависимость может принять форму наркотической и практически сравняться.... ))) только не легче от такого знания ничуть (((
Автор:  Коt [ 11 май 2010, 20:38 ]
Заголовок сообщения: 
Ну я же не курил неделю и все эти фокусы проделывал.. перед этим не курил два месяца.... и тоже все проделывал... и мотивация была же... Испаряеться эта мотивация когда мозг почему то требует курения... и думал позитифно и радовался тому что изменения пзитифные ) но два месяца и БАЦ снова дым табак и медные трубы ((( я вот думаю а вдруг в моем случае неполучиться отказаться от сигарет навсегда.. вдруг это до конца так... если так то что-то становиться не по себе... страшновато как то становиться .... и неохота чтобы так было на самом деле.... Ну ладно, утро вечера мудренее .. посмотрим что завтра день принесет...
Автор:  Gall [ 11 май 2010, 20:41 ]
Заголовок сообщения: 
У меня третья попытка- крайняя, первый раз слетел на 5й день, второй на 12й, а сейчас не слечу, так как тоже дошел до того, что курил и думал, как же бросить. Когда пошли накаты стал искать всякую инфу ( не знал толком ничего про них) нашел форум, стал читать, поверьте, гораздо легче переноситься.
Скоро 40 говорите? У БГ песня есть " Отженись от меня пока не поздно, Брат Никотин!" Не слышали?)
Автор:  NikSan [ 11 май 2010, 21:02 ]
Заголовок сообщения: 
Обычно после 4 дня перестает колбасить, а после 21 дня, можно чувствовать себя абсолютно некурящим.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/