Привет, Фортуно Сарано.
////Ну сто - соврал конечно, но несколько раз бросал. Один раз не курил месяцев 8, хотя втихаря иногда покуривал. - Если втихаря покуривали, это вы не бросали, это нерегулярное курение.
Стаж лет 15, может больше. - У меня стаж примерно 12 лет, и не по 0,5 пачки в день, а стабильно пачка в день, а в очень хорошие и очень плохие дни все 2.
Карра читал, точнее слушал аудио в машине по утрам. Хорошая книжка. Очень хорошая. Слушал и ждал когда же она закончится, чтобы наконец бросить курить. Не курил всего-то несколько дней, потом не помню то ли решил попробовать, то ли просто пропустить случайную сигаретку - и пошло как всегда - через пару дней уже купил пачку, ну так чтобы раз в недельку сигаретку достать  , и еще через пару дней забыл, что бросал )) и отлично себя чувствовал с сигаретой. - ну конечно, а как же иначе? Ведь мнимая радость в виде сигареы, которой так не хватало в жизни, вернулась. Почти любой курильщик будет чувствовать себя "отлично".
Курю не много - 0,5 пачки, редко пачку в день.
Вот сейчас накатил очередной приступ бросания. С чего бы?...
Курить мне надоело, просто надоело. Это ненужная зависимость! Действительно зависимость. И мне кажется, что курение у меня отбирает много сил, как моральных так и физических. Стало быть надо бросать... - Стало быть? Не стало быть, а совершенно определенно..... И да, еще как отбирает, и здоровье и все остальное, вам не кажется. Дальше будет хуже.
Но дело в том, что мне нравится курить. Что с этим делать?
Плохо - это зависимость, плохо когда бездумно вытаскиваешь из пачки сигарету за сигаретой, абсолютно не сосредотачиваясь на этом и так из дня в день... - Вам "нравится" именно потому, что это зависимость и привычка. Что вы будете делать, если всю жизнь носили на руке часы, а потом их сняли? Правильно - вы будете смотреть на пустую руку, без часов, и чего-то будет не хватать. Это вам пример привычки без зависимости, привычки выполнения ежедневного ритуала-действия. Прибавьте сюда зависимость, никотиновую и психологическую, социальную, и вы получите ваше "мне нравится курить". Оно не сочетается с вашим же "плохо - это зависимость" противоречит оно ему....
Я бы хотел курить пару сигарет в неделю. - Ничего не получится, если вы конечно же, не хотите заняться садомазохизмом. Почему вы раньше так не курили? Пару сигарет в неделю? Может потому что так не бывает? Первое время да, мейби, но потом организму и вам нужно будет больше.
Мне нравится когда хочется курить - когда например позади удачный день и ты можешь себя побаловать бокалом пива и сигареткой, понаблюдать за клубами дыма. Или изредка усилить вкус кофе. Я не кофеман, кофе пью очень редко - мне нравится хороший кофе, но я к нему равнодушен когда его нет. Почему я не могу так с сигаретами? - И еще раз - вам нравится, потому что в любой момент своей жизни, эмоциональный, приятный/плохой/радостный/грустный, вы привыкли хвататься за сигарету, и появилась цепочка - событие-сигареты-хорошо-постоянно. Поэтому вам и кажется логичным завершением любого события в вашей жизни сигарета. Но чем дальше я не курю, тем больше понимаю - моя жизнь не стала хуже без сигарет, она стала лучше - я теперь ни от чего не завишу. Мне не надо выбирать в ресторане зал для курящих, мне не надо искать урны на улицах, мне не надо курить перед самолетом на несколько часов вперед, мне не надо думать, как мерзко от меня пахнет табаком и что чувствует мой любимый некурящий человек, целуя меня. И так далее, до бесконечности. Кстати, у пива и продуктов отличный вкус без сигарет, намного лучше.
Я хочу быть свободным как от курения так и от не курения! - Будьте. Мы все тут за этим. Мы вам поможем. Если хотите.
Я не хочу давать себе обещания, что не буду курить до конца жизни - это тоже какое-то ограничение. Я не хочу как говорят "держаться" столько-то дней. Я хочу курить когда мне именно захочется курить, и не курить все остальное время. - Тогда к чему весь этот пост? Курите. У вас явно стресс, судя по тексту поста. Вам нужно ОЧЕНЬ хорошо подумать, зачем вы хотите бросить, что вы при этом чувствуете, на что готовы пойти ради выполнения своей цели.
Но Карр сказал, что случайной сигаретки не бывает. Мой личный опыт это подтверждает. От одной сигареты, выкуренной с удовольствием - через два дня начинается пачка выкуренная по привычке. Вот это мне не нравится.
Мне просто не нравится быть зависимым и когда от привычки накуриваешься до того, что уже противно. - Карр был прав, как говорится, "достаточно одной таблетки".
Других мотиваций не вижу. - Ваше здоровье, пусть не сейчас, но через некоторое время, это не достаточная мотивация? Я сейчас тихо радуюсь, что аритмии нет уже две недели, что руки перестали леденеть, а ведь были мысли, что скоро они застынут и ампутировать придется. Ноги..... Они болят, да, вены, и все такое. Надеюсь пройдет. Не знаю. Продолжать?
Деньги? Я не понимаю вообще почему про них говорят, когда отговаривают курильщиков. Это ж как надо любить деньги, чтобы бросить курить . Одна зависимость хуже другой, да и деньги-то смешные - Если курить пачку, стоимостью 50-100р., вполне себе ощутимо.
Здоровье? Так кто о нем думает когда его хватает Да и что такое вред курения для русского мужика про которого говорят, что у него кариес плавно переходит в гангрену Есть такая черта - видимо наплевать нам на себя. На все вокруг не наплевать, а на себя наплевать, так что как тут мотивироваться непонятно. - Наплевать, до первого серьезного страха, и дай бог, чтобы вы после него выжили и поняли что надо бросать. Чтобы было не поздно.
Сегодня не курю с утра... просто не хочется...//// - И не курите больше никогда.
|
Рада видеть на форуме 
Удачи тебе с поиском смысла.
