NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Лавинкин дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14231		 Страница 4 из 6
Автор:  Vaksa [ 29 апр 2010, 01:05 ]
Заголовок сообщения: 
Лавинка писал(а):
И еще, многие ждут момента, когда "отпустит", а я жду, когда привыкну не курить...

А лучше вообще ничего не ждать. Известно же, что "ждать и догонять труднее всего". Тогда время тянется мучительно. Надо просто бороться с "проблемами" (тягой) по мере их поступления, а все остальное время занимать мыслями и делами абсолютно с курением не связанными.
Постарайтесь сами себя принять именно как некурящую уже сейчас, а не когда-то там... :twisted: Вы же уже не курите. Дальше будет только легче. А когда? Чем меньше будете про это думать - тем быстрее!
Не курим и всё тут :lol:
Автор:  moonlight [ 29 апр 2010, 10:20 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, землячка! Как некурение? Поздравляю с началом второго десятка бездымных!
Изображение
Автор:  Лавинка [ 25 май 2010, 10:02 ]
Заголовок сообщения: 
Наконец-то я прорвалась сюда!!! Временно не было доступа к инету из дома...Ура!!! :-D
Клево, я уже 36 дней не дымлю!!! Приятный сюрприз!
У меня все хорошо. Друзья постепенно узнают, что я курить перестала, все рады за меня. Курить не тянет.Это самое главное...Бывает такая ностальгия немного нахлынет, когда муж дымит..но я то знаю, что это просто мозг хулиганит :-D
Привычки тож почти все поменялись...Единственное еще осталось-делать паузы в рабочее время( хотя я работаю дома)-у меня теперь чаёк :) .
Если вдруг кто ко мне заглянет на огонек из только начинающих или собирающихся хочу сразу сказать -не робейте, главное правильно себя настроить, что вы в конце хотите получить...А бросать это просто, немного сложно первые дней 10...привычки менять и все...И, мой совет, пожалейте себя,не ходите туда,где курят..Я даже на курящих не смотрела...И с дымом толко на 12-14 день столкнулась...
И, самое главное, не знаю, как у остальных, но я не некурящая..., я бросившая, это как бывший алкоголик...В голове есть та мысль, что курить я любила.Но я отношусь к этому очень серьезно, я сделала выбор.Я не жду от бросания полного излечения, я не стану относиться к табаку так, как относилась до начала курения, нет...Меня не ломает, и это радует...А мозг я уже могу контролировать.:) И готова жить так до конца..С этим можно жить...Вот этого понимания мне и не хватало для того, чтобы сделать первый шаг..Бросать - это не сложно.
Короче, если буду продолжать и сама запутаюсь, и вас запутаю...
Все классно, короче, и я на верном пути...надеюсь :)

И, забыла сказать, я так рада что не курю, что это мне наверное всех сильнее не дает вернуться к пагубной привычке!!!...
Автор:  Лавинка [ 28 июл 2010, 15:36 ]
Заголовок сообщения: 
Всем привет!!!! У меня сегодня сотня!!! Все....Больше считать не хочу...
Постараюсь вкратце, что имеем на сотый день некурения:
Минусы - я сильно поправилась( +8 кг):(((, просто караул!!! Сейчас все силы бросаю на востановление веса...
Плюсы - во всем...Я их не очень ощущаю, просто не думаю...Но понимаю, что у меня везде плюсы...:))) Главное - дышу не задыхаюсь!!
Прошла проверку практически всем: пробки на дорогах(за рулем), хорошая веселая вечеринка с пивом и вином, ссора с мужем и тягостная беседа потом с выеснением всего...Ни разу не сорвалась...фууууу...Дальше проще....Накаты, если так можно назвать желание в три секунды, бывают, но таки я их подальше посылаю и еще в догонку "разбор полетов" в уме над причиной оных :). Да и бывают они все реже и реже...

Короче, я привыкаю некурить. Мне уже мое курение чем-то далеким и не реальным кажется...Подруга тоже не курит. ЖИТЬ ХАРАШО, плин!!!!!

ЛЮДИ, БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!! И БЫСТРЕЕ!!! :-D Не морочте себе голову. Главное решиться и тупонекурить. Потом все наладиться...Поверьте. И только позитив останется...Я курила 20 лет, это вторая попытка (первая-неделя), курить любила, курила много, без сигареты жить не могла, но ... не курю уже 100 дней,и жизнь продолжается!

Теперь считать буду сотнями;)))
Автор:  Лавинка [ 11 апр 2011, 00:19 ]
Заголовок сообщения: 
Всем доброй ночи! Прошу прощения за редкие ответы в своем дневнике...Я вообще не писака..:)..
Но я так и не курю...Скоро год, как я сделала свою последнюю затяжку...И не одной более

Бывает тяжко...Бывает вообще никак...Сейчас кризис какой-то, порой тянет закурить...Эта зараза очень коварна...Но есть хорошие новости : с этим можно справляться и жить...Спокойно. Главное не терять самообладание. Одна только мысль о том, что если закурю - выкину коту под хвост все то, что пришлось пережить...все эмоции...все...Нет, одно это спокойно останавливает...Физическая тяга прошла недели через три..а вот мозг тянет по сию пору...Но не часто..И хочу сказать только одно - не ждите "щелчка", не ждите, что отпустит..нет...У всех по разному, но я думаю что многие бросившие со мной согласятся : нет того "момента истины", когда перестанет тянуть...Просто через какое-то время можно спокойно и трезво говорить себе "нет".. без паники .
Спустя год мои легкие могут вдыхать воздух до бесконечности..нет предела...не знаю как обьяснить...Я вкусно пахну. Просто собой. Мой дом пахнет уютом.
Автор:  Лавинка [ 19 апр 2011, 11:16 ]
Заголовок сообщения: 
Изображение


..Моя маленькая дата...Я собой горжусььь :oops:
Автор:  Саша_44 [ 19 апр 2011, 19:18 ]
Заголовок сообщения: 
Поздравляю!
Солидный срок.
Какие-то улучшения в самочувствии, кроме легких есть? Или и так все нормально было?
Автор:  Лавинка [ 20 апр 2011, 13:41 ]
Заголовок сообщения: 
Саша_44 писал(а):
Поздравляю!
Солидный срок.
Какие-то улучшения в самочувствии, кроме легких есть? Или и так все нормально было?

Спасибо!!!...Улучшения?..Нет. Нет ухудшений :))Я прибавила в весе, это вызвало некоторые отклонения в самочувствии. Сейчас стараюсь вернуть прежнюю форму... И благодарю Бога за каждый "некурящий" день. Я очень счастлива, что не курю. Бросить курить на самом деле просто. Не просто настроить свой мозг , но можно. Если очень -очень по-настоящему захотеть, то все получиться!!!!!


Вчера прошла быстрым шагом 5 км и ни разу не запыхалась!!! И сердце из груди не выпрыгнуло!!!:)))
Автор:  Olga_NN [ 14 май 2011, 08:03 ]
Заголовок сообщения: 
С кругленькой датой!!! 390 - это уже ого-го!!!))) Молодец!!!
Автор:  Восточные сладости [ 14 май 2011, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 
Лавинка, привет!!! С 390 тебя!!!!!!! :lol:

Изображение[br]Открытки анимашки
Автор:  Лавинка [ 16 май 2011, 20:06 ]
Заголовок сообщения: 
Восточные сладости писал(а):
Лавинка, привет!!! С 390 тебя!!!!!!! :lol:



Спасибо большое!!
Автор:  Лавинка [ 28 ноя 2011, 11:40 ]
Заголовок сообщения: 
Вот...пишу , просто для себя..Я не курю...ни одной затяжки. Разве что во сне бывает, редко и как кошмар мной воспринимается. Если кому-то поможет : я куряка была бедовая, разве что не спала с сигареткой...но не курю. Попыток было море, но получилось лишь тогда, когда я саму себя перестала жалеть и жестко сама себе запретила курить. Многие ждут озарения, щелчка,поворота..у меня этого не было. Как села в этот паровоз ,так и сошла..по-тихоньку.Привыкала, а теперь отвыкаю..Но, самое главное, прав Карр, ЖИТЬ -ТО МОЖНО, это наши страхи не дают нам бросить. Если на них забивать, то все получиться. Лично мне очень помогало чувство победы над каждой минутой некурения, а потом это вошло в привычку. А теперь я и не помню, как курить..Я ОТВЫКЛА курить..Я привыкла не курить..И меня не тянет ВООБЩЕ.
Жаль,что в моем окружении я только одна бросила курить, остальные никак, но зато я им живой пример :-D , хорошо что на этом форуме таких примеров в разы больше :)
Автор:  ANNAQWERTY [ 28 ноя 2011, 14:53 ]
Заголовок сообщения: 
Привет,Лавинка!Прочитала Ваш дневник.Какая ж вы молодец! Всё было так легко,без срывов,психов.Уже почти 600 дней не курите :-D А как вес,пришёл в норму?Это меня больше всего пугает :cry: Удачи Вам,привет пёсикам от моих Майры и Маркизы :-D
Автор:  Лавинка [ 29 ноя 2011, 15:52 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
Привет,Лавинка!Прочитала Ваш дневник.Какая ж вы молодец! Всё было так легко,без срывов,психов.Уже почти 600 дней не курите :-D А как вес,пришёл в норму?Это меня больше всего пугает :cry: Удачи Вам,привет пёсикам от моих Майры и Маркизы :-D

Спасибо. Вес Вас не должен пугать более, чем угроза заболеть от курения ...Вес у меня встал, я прибавила наверное много..10 , может больше..Я сама виновата, не слежу за ним. Нет особых ограничений.Но это я так оставлять не хочу, потому что лишний вес все таки тоже не есть гуд, так что будем работать. :)

и, кстати, не все так легко, не хочу Вас пугать, но бросить курить легко наверное не у многих получается..Мне было очень не легко, для меня это была битва, тем более мне так дорого мое некурение :)
Автор:  Лавинка [ 29 ноя 2011, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
Изображение
вот, вместо сигаретки;)
Страница 4 из 6 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/