Мне настараживает тот факт что я курю как обычно, но только с диким кашлем и отхаркивынием, но это действует, я иду на балкон как на казнь

Тебе вот это зачем?

Привет и добро пожаловать к нам)))) Здесь тебя поддержат и помогут советом. Молодец, что решился. Человек, который уже решился прийти на форум и открыть свой дневник, имеет очень хорошую мотивацию. Теперь самое главное - это вперед, не оглядываться назад, не вспомниать о своих слабостях, настраиваться только на победу.
Тема - победа совсем близко.
Насчет способа отказа от курения - не уверена, что ты выбрал лучший способ. Как бросальщица со стажем уверена в этом.
НО если тебе это поможет, какой бы способ ты не выбрал, он замечательный.
Вперед к победе!

Это я спросила к тому, что непонятно, ЗАЧЕМ же ты все-таки идешь и тянешь в себя эту гадость. Ты сам проанализируй свое поведение. В каких случаях ты идешь на балкон (что толкнуло тебя идти курить) Что ты чувствуешь при этом и что получаешь? Думаю, что ты все-таки прекратишь заниматься жеванием этого гадкого дыма. Не надо оно тебе. Ты сильный человек и сможешь прекрасно обходиться без наркоты. Тем более в таком отвратительном употреблении. Фуууу.... гадость-то какая.....

после всех других неудач и верю в этот способ

Всем привет.
Я курю около 4 лет, сейчас мне 20, в данный момент очень хочу перестать курить, первые попытки начал в 18 лет, поводом стало огромное недовольствие матери, и всё ухудшающее здаровье. У меня проблемы с сердцем, и курение мне просто противопаказано, но я ничего с сабой поделать не могу.
Я долго искал что то вроде клуба "Бывших курильшиков" что бы получить какю то поддержку, но в Беларуси такого нет. Вроде с первого взгляда мне должна помочь мать, но она кроме грубых упрёков ничего сказать не может, так как она никогда в жизне не держала сигарет. Отец и того хуже, он курит больше 30 лет, на него стало жалко смотреть, с ним просто не возможно разговаривать, так как он из-за любой мелочи начинает рвать на себе волосы, я думаю из-за того что у него от сигареты разрушили его нервную систему. Друзья мои курят поголовно, и когда я говорю что я хочу перестать курить , ничего кроме смешков я от них не вижу.
Вот наконец то нашёл вроде живой форум, очень хочу пообщаться с людьми, такими же как и я.
Поводом бросить первый раз стал мой знакомый, который прочёл книгу Карра, и дал её мне, я долго её не читал, но когда он уже не курил пол года я решил что она мне точно поможет. Я её прочёл, первый раз я не курил 2 недели, и был счастлив, смотрел на курильшиков и мне становилось их жалко. Как то на дне рождения, после 3-4 бакалов пива мне предложили сигаретку, я не сдержался, и закурил. На утро я подумал что читал Карра не внимательно, и решил отложить попытку бросить курить на потом. Через года пол я начал читать заново. Читал очень внимательно, вдумываясь в каждую фразу. Я не курил 3 месяца, мне было хорошо, но к концу этого срока я просто начал рвать на себе волосы, так мне захотелось курить, я не выдержал, убежал от всех, купил пачку, и скурил около 4-5 штук за раз. Мне так не хотелось показываться перед друзьями с сигаретой, но пришлось....что поделать. Попытки таких было 4.
Пршло пол года, я с трудом мог подняться на свой этаж по лестнице. Мать смотрит на меня и просто возмущается, ей 50 лет, а активности у неё больше чем у меня.
Сейчас я в огромной депресии. Недавно нашёл в Инете способ про 4 вонючих вдоха. Начал его испытывать. Я оабсолютно точно знаю что ненавижу этот гадкий дым. Но с хомической зависимостью не могу справиться, этот способ меня заинтересовал. Уверен он поможет, так как морально я ненавижу сигареты, знаю что они не рсслабляют, не убивают скуку...и т д. Но вот как наркотик....хм....
Сегодня первый день как пробую этот метод, курю строго как говорит Жданов, первую я выкурил в 00-20, вторую в 1-40, затем в 10-45, и в 11-20. Мне настараживает тот факт что я курю как обычно, но только с диким кашлем и отхаркивынием, но это действует, я иду на балкон как на казнь, мне так кажется что завтра и послезавтра я буду курить всё меньше и меньше, за чем наказывать себя за заря....
Спасибо что прочли, надеюсь Вам это было интересно. Пишите буду очень рад...

Тема - если тебе поможет, мы поверим во все что угодно!!
Только не исчезай. Пиши, что чувствуешь, читай дневники других форумчан. Поддерживай тех, кто только пришел на форум.
Это по одиночке нас сломать можно, а вместе мы сила!!!

Быть может Вы и правы. Но после всех других неудач я верю в этот способ