Все, хватит!
Хватит травить свой организм ядом под названием никотин, хватит зависеть от сигареты и идти на очередной сеанс травли легких, думая что сигарета меня успокаивает и придает сил.
Рано или поздно все курящие задумываются о том, зачем он курит и для чего....Вот и до меня наконец-то дошли эти "думки".
Последняя сигарета была выкурена несколько секунд назад и я уже почувствовал облегчение.....Облегчение того, что я не буду больше себя убивать этим ядом, не буду засорять свои легкие, не буду подавать дурной пример своему сыну и окружающим.....Как приятно, когда после очередной затяжки, дым, заряженный разными смолами курсирует по твоему организму и чуть расслабляет.....В голове небольшое помутнение и ты думаешь что жизнь удалась....Как приятно после стрессовой ситуации делать затяжку за затяжкой и чувствовать как ты успокаиваешься и весь стресс и все проблемы уходят вместе с дымом, в небеса.....Как ни странно, но так я думал до недавнего время, пока не представил себе, что вместо безвредного дымка, я закачиваю в организм опасные вещества и.....о мой бедный организм....Он бы рад от всего этого отказаться, но голова....Голова до поры до времени никак не хотела это принять....
Жизнь без сигареты, не жизнь? Да я так думал, но теперь все наоборот.....Жизнь без сигареты, ЖИЗНЬ!
С этого момента я некурящий. Я уверен что изжить никотиновую зависимость у меня получится....
В свое время я изжил в себе зеленого змия, а по силе они примерно равны....

Цель: Вычеркнуть сигарету, табак из списка своих "друзей" навсегда.

Какими методами буду пользоваться: Желание, сила воли, семечки и....никаких пластырей и никотиновых жвачек. Прочтение Аллена Кара не сказать что помогло, но утвердило правильность моих мыслей.

Что жду от отвыкания: Жду радость от каждой минуты, прожитой без сигареты и....никаких "ломок". Правильный психологический настрой поможет мне в этом. Вместо "как же я хочу выкурить сигарету" я буду говорить себе " как же я хочу засорять свой организм" и т.д в этом духе.

Как сказал Ю.А. Гагарин - "ПОЕХАЛИ" !


P.S Извиняйте что так много букаф...., так уж получилось.....

_________________

Поздравляю с правильным выбором! Я тоже бросаю. Главное удали из дома все сигареты, вымой пепельницу и не покупай эту отраву больше. Тяжело конечно, но я верю , что будет лучше!

_________________

Удачи) Мы будем наблюдать за Вашими успехами)

_________________

_________________

Удачи!

_________________
Бояться глупо...

Спасибо всем за поддержку!
Лидо4ка,
К сожалению удалить все сигареты из дома не получится, т.к. некоторые члены семьи у меня курящие и бросать пока не собираются.....(((

И вот началось первое утро без сигарет. Встал я сегодня раньше обычного, но не от желания покурить.....Мысли о том, что я не курящий, не давали мне уснуть. Каждое утро я только успев протереть глаза, шел на балкон и вдыхал сигарету.....Сейчас я сижу и смотрю в глаза своему врагу.Winston Classic пытается сделать жалкие попытки, чтобы я достал из пачки очередную дозу яда, но......Нас просто так не возьмешь.....
В груди чувствуется легкое покалывание и горло чуть-чуть першит....

_________________

Привет. Всё будет хорошо! И в глаза врагу глядеть не надо) Нет его. Если не спится, то лучше на свежий воздух или чашку кофе с удовольствием. Красатииища!) Вобщем что-нибудь, только не вступать в переговоры с врагом)) Удачи!

Привет, Garrison! Поздравляю с принятием единственно-правильного решения!


Удалять сиги не обязательно! Если решение "непокобелимо", то вряд ли попавшись на глаза они попадут сами в рот
А курильщики домашние вполне могут пойти за тобой через какое-то время. Как это случилось у меня. Теперь уже никто дома не курит!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Поздравляю с прекрасным выбором жизненной позиции. Без сигарет жизнь прекрасна Желаю удачи от всей души и приятного некурения

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

Всем привет)
Вот подходит к концу первый день без никотина.....
Состояние под вечер немного ухудшилось...., боль в грудной клетке чуть усилилась...., как будто огонь внутри горит.......Голова трещит просто ужас и слабость......
Но это все мелочи.....Сигареты лежат в 30 сантиметрах от меня и искурить одну из них, даже взамен нормализации моего физического состояния, нет желания.....
Я уверен, завтра будет легче!

_________________

Конечно завтра будет легче.я бы посоветовала все таки воспользоваться табекс и глицином в комплексе на первые дни

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

Привет! Приятного и легкого некурения. Курение - это болезнь. Которую мы сами выращиваем в себе, а значит у нас и есть силы, чтобы её победить. Плюс ты пишешь, что победил змия зеленого. Механизмы зависимости примерно одни. День за днем сильная воля плюс желание перестать курить сделают свое дело - сломают хребет НЧ( никотиновому червю). А воздержание - единственный, реально работающий способ победить болезнь, контролировать свое курение.

Я лично сюда хожу как на работу, уже для профилактики. Чтобы не было больше обострений болезни. Думаю, что для сто процентного отказа требуется работа над собой, над своими взглядами на курение, изменение мышления курильщика.

Удачи!

_________________

Не получилось, сорвался((((
Все так хорошо начинались и......Я так и не понял как сигарета оказалась в зубах......Не успел оглянуться, а я уже затягиваюсь этим отвратительным дымом.....
Ну ладно....Иногда полезно сделать шаг назад....., тем более это мой первый опыт бросания курить.....Сегодня запасся Табексом и вступил снова в схватку с чудовищем.....
И кстати.....Я тут читал, что при бросании физической боли нету......Я не знаю как у всех, но у меня жутко, все это время, болела грудная клетка.....Распирало просто жуть......

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 952#915952
И вообше там тема про "сам не понял" и прочие сознательные отмазки, полезно.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Привет! ...ничего страшного.раз ты здесь.значит хочешь завязать.Настройся.найди веские мотивации.И попробуй заново.но не наступай на те же "грабли"


....аналогично испытывал такие же боли.обращался к пульмонологу.Через полтора месяца прошло само.У каждого по разному.
Так что давай.удачи тебе.