NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Смогла начать - смогу и прекратить!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14175		 Страница 1 из 7
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Смогла начать - смогу и прекратить!
Сегодняшний день я начала в полной уверенности, что на этот раз у меня все обязательно получится!. А ведь уже было столько попыток, столько разных способов опробовано! На этот раз я твердо решила: "Просто не буду курить и все, смогла привыкнуть к поглощению мерзкого, неприятного, отвратительного дыма, причиняющего вред моему здоровью, смогу привыкнуть и к тому, чтобы жить без этого кошмара" Так что вот так, сегодня первый день без сигарет. :-D
Сейчас состояние вполне терпимое. Я на работе, а на работе я и так не курила. Так что на данный момент я отказалась только от пары утренних сигарет. Сложнее всего будет вечером... Но, думаю, все в моих руках!
Автор:  Viteros [ 12 апр 2010, 10:20 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать в бездымное будущее, НатальяN! :-D
У тебя (можно на ты?) всё получится!
Думаю, вечером тебе стОяло бы изменить твой привычный график. Ну там в кино сходить... или в бассейн...
Автор:  *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 12 апр 2010, 10:21 ]
Заголовок сообщения: 
Привет)))
Поздравляю тебя с началом - в действительности расстаться с сигой - В НАШИХ РУКАХ)))
докажи самой себе что ты сильнее этой гадости и вонючки))) ;)
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 10:35 ]
Заголовок сообщения: 
[quote] У тебя (можно на ты?) всё получится!

Спасибо огромное за поддержку, очень приятно!!! На "ты" конечно можно!!! :-D

[quote] Думаю, вечером тебе стОяло бы изменить твой привычный график. Ну там в кино сходить... или в бассейн...

А вот с этим, к сожалению не выйдет, вечером как всегда у меня английский до поздна, потом за мной заезжает друг и... я обычно курила у него в машине... Думаю смогу сегодня пережить без этого
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 10:38 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Привет)))
Поздравляю тебя с началом - в действительности расстаться с сигой - В НАШИХ РУКАХ)))
докажи самой себе что ты сильнее этой гадости и вонючки)))


Привет
*РОМАШКinА* (NORIK-09)
Спасибо огромное!!!! Я очень хочу доказать это!!! Самое главное себе!!!!
Автор:  Авокадо [ 12 апр 2010, 10:40 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, давай присоеденяйся к нам-не курящим.
А друг твой курит? Может просто попробуешь сегодня не курить в машине, а пожевать орешки или конфету... :-D
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 10:42 ]
Заголовок сообщения: 
Авокадо писал(а):
Привет, давай присоеденяйся к нам-не курящим.
А друг твой курит? Может просто попробуешь сегодня не курить в машине, а пожевать орешки или конфету... :-D


Привет!!!! Ага, друг курит, но тоже хочет бросить. Сегодня сказал мне, что сегодня - последний день. Так что, если я продержусь, для него это будет отличным примером :-) А вот что лучше использовать в такие моменты, когда ну прям сильно-сильно захотелось? Как устоять?
Автор:  Kittiarra [ 12 апр 2010, 10:46 ]
Заголовок сообщения: 
Привет-привет:)

Больше всего на свете, бросая курить, я боялась утра. Утром, и дома, и на работе, курила очень много, обязательно и с удовольствием.

Вечером почему-то легче было не курить, даже в выходные. Так что у нас с тобой наоборот:)

Нот вот наступило утро следующего дня, после бросания, и что же? Оказалось, что все страхи были беспочвенными, ничего не изменилось, ни сложнее, ни хуже, ни страшнее не стало. Прекрасное солнечное утро воскресенья, а сегодня прекрасное солнечное утро понедельника.

И никаких сигарет, и столько запахов, и потрясающе вкусный бутерброд с колбасой, и ароматный кофе. У еды есть вкус, у улицы есть запах, в лифте после тебя не воняет табаком. Прекрасно!

Так что у тебя сегодня будет теплый и прекрасный весенний вечер без сигарет, не бойся, не настраивайся на то что будет плохо, все будет хорошо!:) \:D/
Автор:  Авокадо [ 12 апр 2010, 10:49 ]
Заголовок сообщения: 
Когда сильно хочется, нет инета "под рукой", я делала так-я говорила себе, вот сейчас я потерплю, приду домой, залезу в инет, почитаю форум, и если после этого я все равно захочу покурить-я покурю.Вот такую провакационную ситуацию я себе создавала..Поверь, прийдя домой, прочитав форум я потом не курила.
Есть еще вариант, взять сиг. в руку и подумать, а что мне это даст-выкуренная сигарета? Получу ди я от этого удовольствие? А не буду ли я жалеть.Т.е. тебе прежде чем закурить, надо задуматься на минутку, а стоит ли это?
Еще как вариант, вспомнить почему ты решила бросить курить, мотивы:хочу здорового ребенка, хочу вкусно пахнуть духами, а не табаком, хочу чистую кожу, не хочу отдышку....
Еще как вариант, просто тупо не курить.
Еще вариант- "заесть свое желание " курить-карамелькой.
В принципе, я тебе много вариантов предоставила, выбирай :-D
Автор:  Kittiarra [ 12 апр 2010, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 
Авокадо писал(а):
Когда сильно хочется, нет инета "под рукой", я делала так-я говорила себе, вот сейчас я потерплю, приду домой, залезу в инет, почитаю форум, и если после этого я все равно захочу покурить-я покурю.Вот такую провакационную ситуацию я себе создавала..Поверь, прийдя домой, прочитав форум я потом не курила.
Есть еще вариант, взять сиг. в руку и подумать, а что мне это даст-выкуренная сигарета? Получу ди я от этого удовольствие? А не буду ли я жалеть.Т.е. тебе прежде чем закурить, надо задуматься на минутку, а стоит ли это?
Еще как вариант, вспомнить почему ты решила бросить курить, мотивы:хочу здорового ребенка, хочу вкусно пахнуть духами, а не табаком, хочу чистую кожу, не хочу отдышку....
Еще как вариант, просто тупо не курить.
Еще вариант- "заесть свое желание " курить-карамелькой.
В принципе, я тебе много вариантов предоставила, выбирай :-D


Не всем стоит брать в руки сигарету после бросания, это чревато, как говорится - да не введи нас в искушение, и все такое, хотя я и не верю в бога:)

Зато все остальные варианты вполне себе.
Я вот спасаюсь кофе, сыром, и фрутеллой, очень помогает:)
Ну и поселилась на форуме, в ближайшее время вылезать отсюда не планирую.:)
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 10:57 ]
Заголовок сообщения: 
Kittiarra писал(а):
Привет-привет:)

Больше всего на свете, бросая курить, я боялась утра. Утром, и дома, и на работе, курила очень много, обязательно и с удовольствием.

Вечером почему-то легче было не курить, даже в выходные. Так что у нас с тобой наоборот:)

Нот вот наступило утро следующего дня, после бросания, и что же? Оказалось, что все страхи были беспочвенными, ничего не изменилось, ни сложнее, ни хуже, ни страшнее не стало. Прекрасное солнечное утро воскресенья, а сегодня прекрасное солнечное утро понедельника.

И никаких сигарет, и столько запахов, и потрясающе вкусный бутерброд с колбасой, и ароматный кофе. У еды есть вкус, у улицы есть запах, в лифте после тебя не воняет табаком. Прекрасно!

Так что у тебя сегодня будет теплый и прекрасный весенний вечер без сигарет, не бойся, не настраивайся на то что будет плохо, все будет хорошо!:) \:D/


Дааа !!! в хорошее хочется верить... Пугает меня только то, что было уже несколько неудачных попыток. Было и такое, что неделю не курила... а потом опять срывалась. Этого боюсь больше всего.
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 11:03 ]
Заголовок сообщения: 
Авокадо писал(а):
Еще вариант- "заесть свое желание " курить-карамелькой.

да)))) :-D такое я проходила, в свое время ела сыр-косичку, когда курить хотелось))) Какое-то время помогало... )))) Видимо, придется вернуться к этому же методу
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 11:05 ]
Заголовок сообщения: 
Kittiarra писал(а):
Ну и поселилась на форуме, в ближайшее время вылезать отсюда не планирую.:)
аналогично)))) думаю, я здесь теперь тоже надолго! :-)
Автор:  Авокадо [ 12 апр 2010, 11:06 ]
Заголовок сообщения: 
Сыр-это полезно, так что не плохая замена.. :-D
Автор:  НатальяN [ 12 апр 2010, 11:08 ]
Заголовок сообщения: 
Авокадо писал(а):
Сыр-это полезно, так что не плохая замена.. :-D
Эх... еще бы не набирать лишних кг... )))))
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/