NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Опять про срывы
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1417
Страница 1 из 2

Автор:  НеЛапа [ 21 янв 2004, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Опять про срывы

Известно, что у многих были срывы. Особенно "Популярны" они были в последнее время. Стало любопытно, а как же они распределены во ввремени

Автор:  Zervide [ 21 янв 2004, 14:59 ]
Заголовок сообщения: 

Хе-хе... вот уж не хочется стать тем, кто ответит утвердительно на все, кроме последнего. Хотя я бы уже и проставил несколько вариантов сразу :oops:

Автор:  Zervide [ 21 янв 2004, 15:03 ]
Заголовок сообщения: 

ИМХО, самое тяжелое на 3-4 неделе, когда уже избавляешься от физической зависимости и появляется ощущение победителя. Возможно обманчивое ощущение. НО!!! Лучше подождать и/или не проверять, обманчивое оно или нет.

Автор:  Роман13 [ 21 янв 2004, 16:35 ]
Заголовок сообщения: 

Хмм...магическая циферка 3...может и действительно ...на 3 неделе успокаиваешься, что бросил, на 3 месяце, уже становиться скучно не курить...нет ощущения победы, себя не ощущаешь победителем...наверно это оттого, что нельзя останавливаться на курении в борьбе с самим собой...есть еще лень, лишний или недостаточный вес, невыученный язык или навык неотработанный, нелады в семье, или излишнее употребление спиртного...в общем в жизни всегда есть место подвигу....

Автор:  Ksen [ 22 янв 2004, 00:10 ]
Заголовок сообщения: 

Я первый раз сорвалась через 2 недели.. Потом еще, потом еще через примерно такое же время... и еще... в итоге после 2 месяцев периодических срывов стала курить - сперва угощалась у знакомых изредка, за компанию.. , потом покупала по 2-3 шт, а затем и пачку .. Опомнилась только тогда, когда закурила на улице и поняла, что нужно что то менять. В голове.

Автор:  НеЛапа [ 22 янв 2004, 13:37 ]
Заголовок сообщения: 

Ksen писал(а):
Опомнилась только тогда, когда закурила на улице и поняла, что нужно что то менять. В голове.

Поменять удалось? И каким образом? Поделись, пожалуйста. Техники какие-то использовала для самоубежедния, аутотренинг или еще как-то?

Автор:  TaXsa [ 22 янв 2004, 16:35 ]
Заголовок сообщения: 

Срывы....
у меня срыв был на второй неделе... причем такой скромный... подымила вечерком и на следующий день ни-ни...
Но вечно висящее надо мной "НЕЛЬЗЯ" меня доконало, уже через три дня я дымила как паровоз... Злилась и продолжала, короче ушла по полной программе... в срыв...
Надеюсь больше не испытывать такого... Трудно и одновременно легче начинать заново...
Нет, срыв меня не испугал, но и не укрепил ничего ни плохого, ни хорошего.
Просто проще нужно относиться к происходящему, перестала зацикливаться :roll:
может это не надолго, а может и нет... голова знаетели хозяину вечно какие-нибудь штуки подкидывает для заморочек, вот..... :roll:

Автор:  Princess [ 22 янв 2004, 16:50 ]
Заголовок сообщения: 

а я всего два дня до второй недели не дотянула и срыв...
Но, выкурила одну сигарету и взяла себя в руки. Убедила себя, что это гадость и она мне не приносит радости.
Интересно, надолго ли такая моя уверенность.

Автор:  Ksen [ 22 янв 2004, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 

НеЛапа писал(а):
Поменять удалось? И каким образом? Поделись, пожалуйста. Техники какие-то использовала для самоубежедния, аутотренинг или еще как-то?

Надеюсь, что удалось. Потому как мне никогда еще не удавалось не курить так долго.. , (только когда ребенка ждала - но это святое).
Просто я пересмотрела свое отношение к проблеме. Если ранее было как то грустно от того, что я больше никогда не выкурю сигарету, с какой то непонятной завистью смотрела на коллег, идущих на перекур , то теперь я четко знаю что эта одна сигарета мне совершенно не нужна, курящие коллеги у меня не вызывают никаких эмоций - за исключением наверное только непонимания того, зачем это вообще им нужно. Также я постоянно вспоминала КАК мне хотелось бросить курить, насколько бывало противно выкуривать очередную ( утреннюю , вечернюю) сигарету.. когда курила и думала как это противно - мерзкое состояние...
Ну а когда было совсем - совсем плохо, то вспоминала свои ощущения от выкуренной сигареты после перерыва - гадость страшная... во рту противно.. на душе - мерзко. Плюс форум. Который очень сильно помогал в очередной "промывке мозгов".

Автор:  Полька [ 24 янв 2004, 12:32 ]
Заголовок сообщения: 

Я проголосовала в графе- не было срывов.
На самом деле, я один раз прикурила сигарету(через 3 месяца после того как бросила курить), и тут же её выбросила.
Я это за срыв не посчитала, так сразу взяла себя в руки. :roll:

Автор:  НеЛапа [ 24 янв 2004, 13:37 ]
Заголовок сообщения: 

Итак, после первого месяца вероятность шансы сорваться уже почти 1:2 (63% сорвалось в первый месяц). Дай Бог, чтобы выборка была репрезентативна, хотя при объеме выборки 11 человек... :lol:

Автор:  НеЛапа [ 24 янв 2004, 13:39 ]
Заголовок сообщения: 

Итак, после первого месяца вероятность шансы сорваться уже почти 1:2 (63% сорвалось в первый месяц). Дай Бог, чтобы выборка была репрезентативна, хотяпри объемы выборки 11 человек... :lol:

Автор:  Ksen [ 24 янв 2004, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 

Да, на самом дела так и есть - большое количество срывов приходится именно на первый месяц.

Автор:  Freja [ 24 янв 2004, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 

Для меня это 3 месяца. Приблизительно тогда я и срывалась 2 раза.

Автор:  НеЛапа [ 29 янв 2004, 12:05 ]
Заголовок сообщения: 

Итак, половина срывается в первый месяц.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/