Известно, что у многих были срывы. Особенно "Популярны" они были в последнее время. Стало любопытно, а как же они распределены во ввремени

_________________
Солнце, я люблю тебя. Я цепляюсь за это. Я не буду курить

Хе-хе... вот уж не хочется стать тем, кто ответит утвердительно на все, кроме последнего. Хотя я бы уже и проставил несколько вариантов сразу

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

ИМХО, самое тяжелое на 3-4 неделе, когда уже избавляешься от физической зависимости и появляется ощущение победителя. Возможно обманчивое ощущение. НО!!! Лучше подождать и/или не проверять, обманчивое оно или нет.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Хмм...магическая циферка 3...может и действительно ...на 3 неделе успокаиваешься, что бросил, на 3 месяце, уже становиться скучно не курить...нет ощущения победы, себя не ощущаешь победителем...наверно это оттого, что нельзя останавливаться на курении в борьбе с самим собой...есть еще лень, лишний или недостаточный вес, невыученный язык или навык неотработанный, нелады в семье, или излишнее употребление спиртного...в общем в жизни всегда есть место подвигу....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Я первый раз сорвалась через 2 недели.. Потом еще, потом еще через примерно такое же время... и еще... в итоге после 2 месяцев периодических срывов стала курить - сперва угощалась у знакомых изредка, за компанию.. , потом покупала по 2-3 шт, а затем и пачку .. Опомнилась только тогда, когда закурила на улице и поняла, что нужно что то менять. В голове.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Поменять удалось? И каким образом? Поделись, пожалуйста. Техники какие-то использовала для самоубежедния, аутотренинг или еще как-то?

_________________
Солнце, я люблю тебя. Я цепляюсь за это. Я не буду курить

Срывы....
у меня срыв был на второй неделе... причем такой скромный... подымила вечерком и на следующий день ни-ни...
Но вечно висящее надо мной "НЕЛЬЗЯ" меня доконало, уже через три дня я дымила как паровоз... Злилась и продолжала, короче ушла по полной программе... в срыв...
Надеюсь больше не испытывать такого... Трудно и одновременно легче начинать заново...
Нет, срыв меня не испугал, но и не укрепил ничего ни плохого, ни хорошего.
Просто проще нужно относиться к происходящему, перестала зацикливаться
может это не надолго, а может и нет... голова знаетели хозяину вечно какие-нибудь штуки подкидывает для заморочек, вот.....

а я всего два дня до второй недели не дотянула и срыв...
Но, выкурила одну сигарету и взяла себя в руки. Убедила себя, что это гадость и она мне не приносит радости.
Интересно, надолго ли такая моя уверенность.

Надеюсь, что удалось. Потому как мне никогда еще не удавалось не курить так долго.. , (только когда ребенка ждала - но это святое).
Просто я пересмотрела свое отношение к проблеме. Если ранее было как то грустно от того, что я больше никогда не выкурю сигарету, с какой то непонятной завистью смотрела на коллег, идущих на перекур , то теперь я четко знаю что эта одна сигарета мне совершенно не нужна, курящие коллеги у меня не вызывают никаких эмоций - за исключением наверное только непонимания того, зачем это вообще им нужно. Также я постоянно вспоминала КАК мне хотелось бросить курить, насколько бывало противно выкуривать очередную ( утреннюю , вечернюю) сигарету.. когда курила и думала как это противно - мерзкое состояние...
Ну а когда было совсем - совсем плохо, то вспоминала свои ощущения от выкуренной сигареты после перерыва - гадость страшная... во рту противно.. на душе - мерзко. Плюс форум. Который очень сильно помогал в очередной "промывке мозгов".

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Я проголосовала в графе- не было срывов.
На самом деле, я один раз прикурила сигарету(через 3 месяца после того как бросила курить), и тут же её выбросила.
Я это за срыв не посчитала, так сразу взяла себя в руки.

Итак, после первого месяца вероятность шансы сорваться уже почти 1:2 (63% сорвалось в первый месяц). Дай Бог, чтобы выборка была репрезентативна, хотя при объеме выборки 11 человек...

_________________
Солнце, я люблю тебя. Я цепляюсь за это. Я не буду курить

Итак, после первого месяца вероятность шансы сорваться уже почти 1:2 (63% сорвалось в первый месяц). Дай Бог, чтобы выборка была репрезентативна, хотяпри объемы выборки 11 человек...

_________________
Солнце, я люблю тебя. Я цепляюсь за это. Я не буду курить

Да, на самом дела так и есть - большое количество срывов приходится именно на первый месяц.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Для меня это 3 месяца. Приблизительно тогда я и срывалась 2 раза.

Итак, половина срывается в первый месяц.

_________________
Солнце, я люблю тебя. Я цепляюсь за это. Я не буду курить