NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

25 лет прокурил. 26-му не бывать!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14130		 Страница 1 из 4
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  25 лет прокурил. 26-му не бывать!
Ну вот и до меня очередь дошла. Невтерпежь уже больше эту соску сосать стало, да здоровьишко после 25 лет курения пошаливать начало...

Вобщем, вчерась решился. В очередной раз :-(. До этого серьезных попыток уже лет 10 небыло. Только сокращать пробовал, да бред это - просто невозможно курить меньше. "Меньше" оно только голову забивает подсчетом, когда-же у меня следующая?

Покамест все путем. Курить ХОТЕЛОСЬ, но сие желание было загноблено накорню. Ибо нефиг!

А вот сегодня накатило другое. (До этого при моих попытках бросить такого небыло НИКОГДА.) - Голова ТУПАЯ! Как будто всю ночь не спал, а ХРЕН-ЗНАЕТ-ЧЕМ занимался... Чаем/кофем не лечится...
Автор:  Elis [ 05 апр 2010, 10:56 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, snvoronkov!
Добро пожаловать к нам! Поздравляю с правильным решением и началом новой жизни! Всё обязательно получится, главное - захотеть! А голова пройдёт, это у всех так поначалу.
Желаю удачи!
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 10:57 ]
Заголовок сообщения: 
Побродил малость. Типа, FAQ нашел. Побреду штудировать ;-).

Можа чего и ценное от этого отупения нарою. Пока спасают: МНОГО воды и "передыхи" свежим воздухом. (Химию жрать не хочу. В крайнем случае травки).
Автор:  Elis [ 05 апр 2010, 10:59 ]
Заголовок сообщения: 
Ещё физические упражнения помогают переключиться - отжимания, например! А ещё зелёный чай в больших количествах и Глицин согласно инструкции ;)
Автор:  ленуcик [ 05 апр 2010, 11:07 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать, рады видеть вас в наших кругах. Удачи. Будем следить за тобой, ты пиши по чаще, рассказывай что у тебя происходит. Как ночь провел, хорошо спал? ;) меня какое то время бессонницы мчали и кошмары снились
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 11:10 ]
Заголовок сообщения: 
Отжимания - не канает.

В один разов сорвался как-раз после того, как полчаса промолотил стену и раз сто отжался (в норме у меня больше 20 с трудом получается) практически не устав.

Стало СТРАШНО и я пошел стрелять сигарету.
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 
2 лесуник: Спал ПРЕКРАСНО! Я вобще, храпун и мне и без того плохо дышится. А тут не накурившись уснул как убитый.

Особенно порадовало утро. Оказывается весною так классно ПАХНЕТ талым снегом и листиками/травкой!!!

(А еще оказывается, что ВСЕ курильщики на работе ВОНЯЮТ табачищем. Хорошо хоть догадался свежую одежду сам одеть ;-)))
Автор:  ленуcик [ 05 апр 2010, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 
а ты кушай че нить вкусненькое, оно всяко по приятней отжиманий будет, вот я щас бутик с бужининкой точу и кофе с молоком
Автор:  ленуcик [ 05 апр 2010, 11:17 ]
Заголовок сообщения: 
ага они ещё те вонючки ))))))) у меня теперь по утрам до рвотных рефлексов от запаха табака, я думаю у тебя тож такое будет. Много курил сколько в день?
Автор:  moonlight [ 05 апр 2010, 11:40 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, snvoronkov! Молодец. Добро пожаловать к некурякам! Голова пройдет, не переживай, а вот энергия только прибавляться будет. У меня сейчас постоянное желание куда-нить бежать, что-то делать. В общем, направить эту неожиданно обрушившуюся на меня неуемную энергию в мирное русло. В общем, организм и дальше будет радовать!
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 12:20 ]
Заголовок сообщения: 
Ха! Нашел средство маленько голову взбодрить: Пепси-Кола (кофеин + танин). Желудку, конечко, кердык к вечеру будет. Но ничего, кефирчику припасу. ;-)

А курил я давно и немало: блок в неделю в среднем. Причем не облегченки, а самого "сенокоса" со смолой по 12 мининум и никотинчиком не ниже милиграмма на сигарету.

Теперь вот настал час расплаты: башка тупить одолела... Мозг, видать, привык, что его взбодряют. Сам по себе "заводиться" не хочет.
Автор:  Oxy [ 05 апр 2010, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Просто тупо не курим!!! Потом отпустит, прояснится, главное осознать некурящим себя.
Пока в голове мысль - что "все болезни связаны с отказом и как только снова закурю все пройдет" - толку не будет.
Автор:  moonlight [ 05 апр 2010, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 
А мне помогало глубокое дыхание (лучше на свежем воздухе) И поменьше думать о сигаретах!
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 12:43 ]
Заголовок сообщения: 
2 oxy: Спасибо за совет! Это я, прочитав вчера для "прояснения в уме" Карра, себе четко вывел. И понял ПОЧЕМУ в прошлые разы срывался. Теперь курить я НЕ ХОЧУ. Иногда автопилот пытается то утром, то перед сном, то в задумчивость "покурить отвести", но ему "стоп" быстренько успеваю покамест сделать. Физической тяги к табаку у меня НЕТ.

У меня задача тупая пока - победить мал-помалу психические и физиологические "ненормальности" своего перехода. Ну, с рефлексами мне "полюбому" самому бороться - тут мне никто не поможет.

А вот по поводу физеологии может кто чего и подскажет.

(Карр вон, зараза, забыл напомнить, что колбасить таки будет!!! А сам-то я уж и позабыть успел - последний раз после операции только не курил полторо суток - наркоз и вставать не давали. Дак это было больше 10 лет назад...)
Автор:  snvoronkov [ 05 апр 2010, 12:50 ]
Заголовок сообщения: 
2 HaDy: "Поменьше думать". Хорошо сказано!

Только малореализуемо - стаж курильщика 25 лет. Я просто по-другому думать уже НЕ УМЕЮ. "Оно само" ;-). А вот тормознуть мысль получается легко. Или голову чем занять, чтоб туда че-попало-всякое не лезло - тоже нормально.

Вот за что, кстати, Карру спасибо, дык это за мысль, что начав курить снова проблему борьбы с ПОСЛЕДСТВИЯМИ курения решить НЕЛЬЗЯ В ПРИНЦИПЕ.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/