NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросила курить, но сорвалась...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14119		 Страница 1 из 3
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Бросила курить, но сорвалась...
Курила с 17 лет, сейчас 35. Понемногу, от 1 до 5 сигарет в день, иногда вообще не курила. Когда забеременела - бросила, но потом опять начала, когда родила, тоже помаленьку, но тайком и сразу по 2 сигареты. В последние полтора года стала курить из-за сильного стресса по пачке в день. И с тех пор я бросаю.

Читала А.Карра, первый раз, попытавшись бросить, продержалась 3 дня и казалось, что вот уже близится освобождение, но небольшой стресс - и капец, снова начала. Несколько дней назад бросила еще раз - теперь 4 дня продержалась и настроена была навсегда, решительно. Жизнь стала открываться в другом свете. Но вчера вечером не выдержала, появилась тяга - и выкурила одну сигарету.

Сегодня утром проснулась и глаза не хотелось открывать - позорищем чувствовала себя, как в грязи извалялась, что не сдержалась и опять в эту никотиновую яму провалилась. И снова ощущаю тягу, пытаюсь справиться, чтобы не начать опять курить. :( :( :oops:
Автор:  Eseniya [ 03 апр 2010, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 
Ты обязательно бросишь, Tatyanakrsk :-D Если человек хоть один раз попробовал бросать, то рано или поздно он обязательно бросает. Не сегодня, так завтра :-D Бросание, как неизлечимая болезнь :lol: если привязалось, фик отвяжется. :lol:
Ни какой стресс не может заставить закурить. Это причина. Желание или тяга в тебе. Ты сама можешь перекрыть ее.
Просто не бери следующую..
Есть тяга, или нет- неважно, просто не бери следующую..

Пиши в дневнике и читай форум
:-D и у тебя все получится. Ты сможешь дышать чистым воздухом ;)несомненно
Автор:  U-Tomitel [ 03 апр 2010, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила курить, но сорвалась...
Tatyanakrsk писал(а):

Сегодня утром проснулась и глаза не хотелось открывать - позорищем чувствовала себя, как в грязи извалялась, что не сдержалась и опять в эту никотиновую яму провалилась. И снова ощущаю тягу, пытаюсь справиться, чтобы не начать опять курить. :( :( :oops:


Я так бросал на протяжении двух лет - и однажды понял, что причина неудач не столько тяга к никотину (которую мы себе придумываем), а подсознательная тяга к самосожалению, реализации чувства вины и оправданию своей слабости. Когда понял, что подобные ощущения, являющиеся спутниками неудачника, мне не нужны в жизни, все стало гораздо проще. Кроме того, я ни сколько не жалею, о том, что у меня сотни раз не получалось бросить - мне этот опыт помог избавиться постепенно от иллюзий, связанных с курением. Так что, не отчаивайтесь никогда!
Быть свободным, здоровым, бодрым и чувствовать воздух каждой клеточкой тела, это очень кайфово!
И еще - обязательно попытайтесь заполнять пустоту от отсутствия сигарет в жизни, какими-нибудь новыми увлечениями или просто приятными мелочами.
Автор:  karrot [ 03 апр 2010, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила курить, но сорвалась...
Tatyanakrsk писал(а):
...Cечером не выдержала, появилась тяга - и выкурила одну сигарету.

Сегодня утром проснулась и глаза не хотелось открывать - позорищем чувствовала себя, как в грязи извалялась, что не сдержалась и опять в эту никотиновую яму провалилась. И снова ощущаю тягу, пытаюсь справиться, чтобы не начать опять курить. :( :( :oops:

Привет, Татьяна)
Тяга к сигарете сразу не пропадет. Для этого нужно время.
Наберись терпения, почаще вспоминай о негативных моментах, которые возникают от курения.
Отвлекайся, займи себя чем-нибудь. И обязательно всё получится!
Главное - не унывать, не падать духом и верить в себя, в свои силы. Удачи! :)
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 14:04 ]
Заголовок сообщения: 
О, спасибо всем за поддержку. :P
Я держусь сегодня. Но уверенность бросившего курить пока мне кажется чем-то недосягаемым. Неужели можно не курить и наслаждаться жизнью? Пока не представляю даже. Понятно, что дело во мне, это точно. Но я никак не могу увидеть в себе это. Какой-то заколдованный круг. Но вот открытие: когда вынесла свою проблему на форум - стало почему-то немного легче. Мнение людей со стороны помогает понять себя.

До этого я никогда не обсуждала свою проблему, курение было всегда для меня какой-то постыдной привычкой и по-возможности я скрывала это, потому что гордая и на все у меня есть свое мнение. Это был мой "скелет в шкафу" - то, чего я сильно стыдилась и из-за чего перестала себя уважать и любить. Я ненавижу в себе это. Ничто ведь не останавливает отказаться от курения, даже унижение.

Странное дело: когда курю - ненавижу себя за это, беспокоюсь за здоровье, набираюсь решимости бросить окончательно, а когда бросила - что-то не отпускает. Чего проще ведь? Вечерами особенно трудно, хочется найти в чем-то упокоение, все кажется таким безнадежным, жизнь бессмысленной и безрадостной. Утром зато - как газель, счастливая, полная сил и кажется - я все могу. Но наступает вечер - и начинается паранойя, хочется жалости и понимания. И в этот момент бы сигарету... :roll:

Я тут вспомнила, как первый раз сильно поссорилась со своим другом (лет в 19), пошла на улицу вечером, села на площадке, плакала (было темно и не видно) и впервые стала курить одну сигарету за другой, хотелось просто заглушить боль. В течение часа сигарет 10 точно выкурила. А потом было отупение - так и успокоилась.

И сейчас, такого отупения подсознательно и добиваюсь, наверно, как способ уйти от ответственности, от реальности. Грустно :cry: Но как изменить отношение? Не знаю... :cry:
Автор:  LunSan [ 03 апр 2010, 16:34 ]
Заголовок сообщения: 
Tatyanakrsk писал(а):
Вечерами особенно трудно, хочется найти в чем-то упокоение, все кажется таким безнадежным, жизнь бессмысленной и безрадостной. Утром зато - как газель, счастливая, полная сил и кажется - я все могу. Но наступает вечер - и начинается паранойя, хочется жалости и понимания. И в этот момент бы сигарету...

Вот! Когда пару раз в таком состоянии сорвешься,потом начинаешь понимать, что все это игры нашего мозга, которые просто нужно пережить. Ощущения уже знакомые, они не пугают, относишься к ним спокойнее и идешь дальше.
В общем, все проходит, и это тоже пройдет.
Автор:  Mellani [ 03 апр 2010, 16:45 ]
Заголовок сообщения: 
Tatyanakrsk, не расстраивайся и постарайся думать о сигаретах в таком духе "Ура!!! Я уже не курю..."
Я тоже "тайный курильщик", хотя все родные знают, что я курю. но при них я не курю, курю только дома....в результате дошло до того, что из дома не хотела ни к кому ходить, потому что там не было сигарет и никто не курит. В результате эта тюрьма мне настолько надоела, что я попыталась вырваться... Вырваться из неё непросто, потому как строила я себе это гнездышко в течение 16 лет...
Уверенности бросившего курить просто не существует. Мы все - бывшие курильщики и правило, окторое не устают здесь повторять для нас только одно - НИКОГДА И НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!
Помни, жалости и понимания по вечерам хочет твой никотиновый червь, твой наркоман и он-то толкает тебя на воспомнания как тебе было хорошо с сигаретой...
на самом деле это не тебе было хорошо, а ему. Помни об этом. На первое время может помочь Табэкс... мне например помогает
Автор:  Vasilisa [ 03 апр 2010, 17:09 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Зашла тоже тебя поддержать. Ты же уже курить спокойно не можешь, всё - твой разум тебя поворачивает в сторону некурения. Так что у тебя, мне кажется, есть все шансы стать некурящей. Просто немного упертости (в хорошем смысле) прояви, не дай никотиновому червяку взять над тобой верх - и все у тебя получится!

Tatyanakrsk писал(а):
Неужели можно не курить и наслаждаться жизнью? Пока не представляю даже.

Конечно, можно! Даже нужно! У тебя ведь все это в жизни было до 17 лет.
Удачи!
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 17:17 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Уверенности бросившего курить просто не существует. Мы все - бывшие курильщики и правило, которое не устают здесь повторять для нас только одно - НИКОГДА И НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!

mellani, спасибо!
Эх! А так хотелось бы чуда :lol: Чтобы как будто никогда не курила. Но это, конечно, иллюзия.
А неужели не будет потом мучительно тянуть покурить? Расскажите, какие ощущения испытывает бывший курильщик (давно бывший) поподробнее? Очень интересно, чтобы видеть цель лучше, а то я почему-то быстро забываю весь негатив от курения и начинает казаться, что курение - это не так страшно, можно и покурить иногда, расслабляюсь :roll:

Я для поддержки пью Афобазол, помогает.
А позитива мало, потому что пережила недавно сильный стресс, жизнь просто перевернулась с головы на ноги, потому и решила бросить совсем курить. Входить в новую жизнь хочу без сигарет :P :lol: [-o<
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 17:30 ]
Заголовок сообщения: 
Vasilisa писал(а):
Ты же уже курить спокойно не можешь, всё - твой разум тебя поворачивает в сторону некурения. Так что у тебя, мне кажется, есть все шансы стать некурящей.

Vasilisa, спасибо! Приятно, когда окружающие верят в тебя.
Точно, мой разум совсем не принимает курение. И сейчас я как раз в том положении, когда понимаю, что курение мне ничего не дает, но еще не уверена в том, что некурение мне дает...

Кстати, тоже желаю удачи и быть сильной!
Автор:  Vasilisa [ 03 апр 2010, 17:38 ]
Заголовок сообщения: 
За пожелание спасибо, только вот ведь какая фигня получается - по жизни во всех ситуациях силы - не занимать. Чуть что случись, мне все сразу: "Ну ты-то сильная..." Что же мы такие как заколдованные-то столько лет ходили? И на какую-то мерзкую палочку у нас сил не хватало, чтобы ее побороть?

Tatyanakrsk писал(а):
И сейчас я как раз в том положении, когда понимаю, что курение мне ничего не дает, но еще не уверена в том, что оно мне дает...

Ничего не дает - ты сама сказала! Ты наверное хотела о плюсах НЕкурения подумать... Их такая куча! Я начала считать, у себя в дневнике расписала, только постоянно появляются новые :)

P.S. Ну вот, не успела я написать - ты сама уже поправилась! Умничка! Мыслишь правильно! ;)
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 18:11 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
За пожелание спасибо, только вот ведь какая фигня получается - по жизни во всех ситуациях силы - не занимать. Чуть что случись, мне все сразу: "Ну ты-то сильная..." Что же мы такие как заколдованные-то столько лет ходили? И на какую-то мерзкую палочку у нас сил не хватало, чтобы ее побороть?


Vasilisa, точно, мне тоже все говорят чуть что, что я сильная, но вот попала в рабство. И свет белый теперь воспринимается как через тюремную решетку: там, за окном, светит солнце и кажется, что люди там счастливые, свободные, а ты тут сидишь, мучаешься, как дура, по собственной воле, и думаешь, как бы выбраться... А дверь-то из камеры открыта - выходи не хочу. И что же держит???

Я книгу Карра изучила вдоль и поперек, и глупостью вроде не отличаюсь, но понять того, что он понял, - не могу. Того самого ключа подобрать не могу. Поэтому просто буду не курить, а там посмотрим, откроются ли глаза ](*,)
Автор:  Белоснежка [ 03 апр 2010, 19:01 ]
Заголовок сообщения: 
Татьяна, зашла к Вам в гости :-D
Хочу пожелать вам удачи в некурении и поздравить с наступающим праздником!!!
Автор:  Tatyanakrsk [ 03 апр 2010, 19:41 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Татьяна, зашла к Вам в гости Very Happy
Хочу пожелать вам удачи в некурении и поздравить с наступающим праздником!!!


Белоснежка, спасибо за пожелания и тоже с наступающим! Гармонии в душе!
Автор:  Vasilisa [ 03 апр 2010, 20:50 ]
Заголовок сообщения: 
Tatyanakrsk писал(а):
И свет белый теперь воспринимается как через тюремную решетку: там, за окном, светит солнце и кажется, что люди там счастливые, свободные, а ты тут сидишь, мучаешься, как дура, по собственной воле, и думаешь, как бы выбраться... А дверь-то из камеры открыта - выходи не хочу. И что же держит???
Я книгу Карра изучила вдоль и поперек, и глупостью вроде не отличаюсь, но понять того, что он понял, - не могу. Того самого ключа подобрать не могу. Поэтому просто буду не курить, а там посмотрим, откроются ли глаза ](*,)

Tatyanakrsk, думаю, что страх держит. Ты же давно в этой камере сидишь, уже забыла, а как это там - на воле, и боишься выйти из своей камеры, потому что здесь хоть и плохо, но привычно. Думаешь, что тебе сигарета - поддержка и опора во всех делах, представить, что ты и без нее - страшно. А ты не думай, как это будет - ты просто выйди, и уверяю - тебе понравится! :)
А понимает каждый что-то свое, разное. Даже на форуме почитаешь - с чьими-то мотивами ты полностью согласна, у других читаешь и не понимаешь, как же это может стимулировать людей к некурению. Ты не ищи правду Карра, ты лучше найди свою. А она точно есть, иначе тебя бы здесь не было. ;)
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/