всем привет!!))я у вас новенькая,бросила курить 3 недели назад,перед этим бросала по алленк карру,но тольк на две недели..стаж курения-7 лет.начала в 13,а сейчас мне 20..после аллена бросила очень легко,но из любопытства попробовала...клянусь,что других причин не было!!а потом...понеслась,.....покурила 3 месяца и за каждую(!!!!!) сигарету винила себя...бросала...максимум на 2 часа..выкидывала пачки,покупала новые...могла штук 7 новых в день купить.....но вот 3 недели не курю...первые 3 дня-думала сдохну.дажне плакала.подруга приехала на 2 день моего отказа,до утра с ней болтали и....она курила,а я...нет...пускала слюни.она на окне курила,а я в этой же комнате каталась на детской деревянной лошадке))))))
потом вроде отпустило....и вот теперь с 18 дня и по сей день жутко хочу курить....единствееное,что мой жених мне сказал:"ну выкури,тока 1 штучку",я так разозлилась!!!честно1!!!!!и желание отбило напрочь!!!!не знаю почему!!!!хоотя этот разговор у нас состоялся 15 минут назад)))завтра опять приезжает подруга...вроде и хочется закурить,а с другой стороны...жаль поом начинать сначала...я разжирела...на 3-4 кг.вешу 46...хочу обратно свой вес.....благо спортом каждый день занимаюсь,я бы уже все 60 весила с тем как я жру....отчим тоже бросил курить глядя на меня..стыдно..тупо стыдно перед близкими и самой собой опять начинать курить.я знаю,что не бывает одной штучки...что будет рецедив..я все это испытала на себе..но иногда так хочется посидеть на окне,послушать ветер ночной,подумать,покурить...похудеть...поддержите,кто чем может((((

да))рост у меня 166,но дело в том,что уменя легкие кости...
...с 12 до 18 лет ела-ела и стала весить 60 кг.было ОЧЕНЬ много проблем,
....мне бы к своим 43-м и я счастлива...вы не подумайте,я не больная,у меня мама при росте 170,родила 4 детей и ей сейчас сорок,на диетах не силдит и норм питается и весит 50 кг

Дорогая Анастасия, я не зря это спросила. У меня рост (был ) 164, очень тонкие кости, военное детство и раннее курение. При этом мой вес был в районе 52-54 кг и это было "нормально".
Наши организмы, конечно, очень разные, тем не менее - 166 и 43 это вряд ли физиологическое соотношение.
Это во-первых. Во-вторых, не надо бояться того, что Вы сейчас набираете. Можете несколько сократить рацион количественно, только никаких диет, питание должно быть полноценным. Организм перестает тратить энергию для нейтрализации поступающих с дымом ядов, и высвободившуюся откладывает "про запас", не будучи уверенным, что она ему не понадобится.
Не торопите события. Если Вы сумеете не курить, то избавиться от лишнего веса - гораздо проще.
Вообще же вес - не такая простая штука. Можно стройнеть и при этом вес будет увеличиваться потому что жир легче мышц. При похудании за счет всяческих модных диет к сожалению обычно происходит дистрофия мышц. При последующем наборе веса он набирается за счет жировой ткани, потому что для образования мышц нужны животные белки и обязательно - мышечные нагрузки.
Не сочтите за менторство. Это просто некоторая информация к размышлению. Если это к Вам не относится - наплевать и забыть
Главное - не курите, ни одной затяжки, ни при каких условиях. Все остальные проблемы решаются и без дыма.
Простите за много букв.
Удачи!