Даже и не знаю. с чего бы начать..... Курить начала...мммм... лет в 13 наверное, постоянно дымила с 17-ти, в общем, стаж курения 16лет с плюсом. Как и большинство курильщиков, бросала много раз, не смогла - ни разу. Последняя попытка была в 2008году. когда начитавшись Карра бросила на 2,5 месяца. Сплошные мучения были. Тупизм полный, постоянно хотелось курить, в общем, плюнула на все и начала курить в обычном режиме, т.е. 1-1,5 пачки в день. Недавно снова встал этот вопрос: "или я убью сигареты в себе или они меня". Снова читала Карра, слушала его же, перелопатила кучу литературы, долго сидела на этом сайте, читала дневники, в общем, решила, пора! И...... не курю пятый день, мерзкая мыслишка:"ну хоть чуть-чуть, одну затяжечку" посещает довольно часто. Пытаюсь ее заглушить на корню. Дышу, пью воду, выхожу на свежий воздух. в общем, не сдаюсь. Надеюсь, что счетчик обнулять не придется, и я все-таки выиграю в этой войне. Огромное спасибо Ваксе за позитивный настрой! Когда становится невмоготу, перечитываю ее дневник! Помогает!
31.05.10 снова сигареты!
04.06.10 Снова в бой!
21.12.10200 дней Наверное, я даже и не помню, когда в своей жизни обходиласть такое количество дней без сигареты. Все мои предыдущие попытки бросить длились не больше 3 месяцев. Оказывается можно, можно и дальше жить без табачного дыма, прокуренной одежды, переживаний по-поводу закончившейся не вовремя пачки и всех остальных прелестей. С каждым днем никотиновое прошлое уходит от меня все дальше и дальше. Мысли о сигаретах бывает, посещают, но как-то непонятно отдаленно. Отмахнувшись от них в первую же секунду, они уходят и не возвращаются. Сложнее, когда бывают периоды скуки и безделья, когда просто нечем занять себя... в такие моменты проскальзывает иногда, "а что если", но я-то точно знаю, что будет если ... Нет, набивать очередную шишку граблями совершенно не хочется, поэтому и эти мысли сметаются быстро. В общем, итог таков: не курить - здорово! Даже если курила всю свою сознательную жизнь! Вообще, мне ужасно повезло, что я оказалась на этом сайте. Поддержка и пример многих его участников - это мощное подспорье в борьбе с зависимостью! Не курим дальше!
20 мая 2011 Тяжелый день, счетчик обнулен и снова запущен!
Буду добавлять сюда понравившиеся цитаты моих знакомых ноусмокеров.
Vital_Lt: Вы падали когда-нибудь с 1-го этажа? надеюсь нет Так вот он постоянно прыгает с 1-го этажа пытаясь приземлиться на задницу. Вот когда страх больно удариться трансформируется в понимание бессмысленности данного процесса, эксперемент можно считать законченым.
от Vital_Lt"Не надо страшиться будущего и незачем быть почтительным к прошлому. Кто боится неудач, тот ограничивает свою деятельность. На неудачах учатся. Честная неудача не позорна, позорен страх перед ней. Прошлое полезно, потому что указывает нам пути и средства к дальнейшему развитию". (Генри Форд - старший)
от Vital_Lt"Иногда движение вперед является результатом пинка сзади" (с)
от Vital_Lt Всё фигня, кроме пчёл! Да если подумать - пчёлы тоже фигня! Прорвёмся!
Так могло быть:
от Vasilisa На 100% схоже с моим состоянием курильщика!
Цитата:
Курила я «запоем», если можно так выразиться. Втянулась в курение самозабвенно. С высоченной температурой и с горлом с ангиной – когда есть, пить и говорить сложно, я курила. Курила «перед тем, как» и «сразу после», причем неважно, до или после чего. А всего, чего угодно. Любое действие/бездействие, любое мало-мальски значимое и совсем незначительное событие сопровождалось вот этим «надо перекурить». Думала, меня не оторвать. Думала, мне не оторваться. И помыслить даже не могла о том, что возможно такое – «я без сигареты».
