| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| КАК НЕ НАЧАТЬ курить заново или ГОД без отравы! ))))))))) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14057 |
Страница 2 из 216 |
| Автор: | mub [ 31 мар 2010, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я вот тут почитал о каком то 60 или 100 дне, это чо реально так на долго? не курю 3 дня иногда прижимает , но думаю еще парочку дней и все в норму придет. А тут 60 , 100 !!! а , кстати стаж 20 лет. |
|
| Автор: | Elis [ 31 мар 2010, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Musya! Добро пожаловать к нам! Поздравляю с началом новой жизни! Ты умничка, уверена, что у тебя всё получится! И помни - не бывает одной сигареты! Как только твоё подсознание начнёт тебе подсовывать эти мысли про одну сигаретку - бегом сюда. Пиши сама, читай другие дневники. Покачай пресс. Поприседай раз сто. Или уборку затей. Или ещё что-нибудь. Короче, в нашей войне все средства хороши - занимайся чем угодно, только не кури! Желаю тебе удачи! 
|
|
| Автор: | Vikarte [ 31 мар 2010, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! 
И сразу поздравляю с 10 бездымными! Бросить курить реально, мы живые свидетели этому! У тебя тоже все обязательно получится! Удачи! Мы верим в тебя! "Сигарета сама по себе не может ни решить какой-то вопрос, ни сделать за тебя какую-то задачу, - она не может вообще ничего, и ты ничего совершенно не потеряешь, отказавшись от сигарет." |
|
| Автор: | Герда [ 31 мар 2010, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,Musya! 
С первой бездымной десяточкой!
|
|
| Автор: | Olyapka [ 01 апр 2010, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вы мне нравитесь, Муся. Мне нравится ваш задор. И анкета у вас хорошая, прям как про меня 
|
|
| Автор: | Musya [ 12 апр 2010, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Хорошо не курить!!! Куда деть энергию и как не есть?? |
3 недели прошло... не сказать что я толстая.. скорее меня наоборот можно отнести к очень худым, некоторые называют дохликом или дистрофиком (но, эт от зависти... и в основном те, кто хочет похудеть и не может)
А вот меня мои соотношения пропорций, роста веса и форм вполне устраивали!!! Одежда в любом магазине как раз! что не оденешь - все хорошо... за весом никогда не следила, ела все что хотела и когда хотела (хотя старалась есть все же натуральное, но за количеством калорий не наблюдала).... но... чувствую, что 3 недели прошло, а мои вещи как то поднатяжечку пошли... чувствую и не такая я какая то в отражении зеркала... взвесилась... мама!!! я 3,5 кг поправилась!!! и это за 3 недели то!!! я начинаю побаиваться!!!!! и мысли такие - курить не хочу, но если в таком духе пойдет - не начать ли вновь курить???? хоть это и противно, вредно и ФУ!!!!! Но, я же привыкла быть стройной, а тут!!! я теперь как когда курила думала каждый раз - зачем я столько курю, так теперь каждый раз когда я что-нибудь ем - постоянно себя пилю!!! Слушайте, но это же свихнуться можно!!!!! Со спортом я не дружу и никогда особо не дружила. В раннем детстве - гимнастика, но потом врачи запретили (почему кстати??) вот и на физкультуру я в школе не ходила у меня освобождение всегда было... в общем, к сожалению такой привычки физкультурной у меня нет и на диетах я никогда не сидела и не планировала сколько и когда мне съесть  это очень тяжело!!! чуть ли не тяжелее, чем бросить курить!!!!
Помогите, а то я отчаюсь!!!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Vaksa [ 12 апр 2010, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да ничего страшного. Скорее всего у Вас таки был недобор веса, что для женского организма вовсе не подарок. Мне пришлось распроститься со старым гардеробом, о чем я не жалею. (Не думаю, что Вас называют дистрофиком от зависти, это бич последних десятилетий - вешалки с выпирающими костями вместо женщин ).
Не надо диет - еда должна быть разнообразной но количественно не больше, чем необходимо для поддержания Вашего образа жизни. Если Вы мало двигаетесь, то и есть надо меньше. Даже если Вы не зажевываете свое бросание курить и не заедаете его сладким или жирным, организм и так тратит меньше энергии. Ведь ему не надо ее расходовать на борьбу с постоянным отравлением. И уж ни в коем случае не начинайте себя травить вновь ради эфемерного веса. Чревато. А вообще Вы большая умничка. Чистого дыхания! |
|
| Автор: | *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 12 апр 2010, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет) рада что ты на верном пути)) лишние килограммы- это не страшно, уже на дворе весна - больше овощей и фруктов))) а вот чуток заняться зарядкой сутра для общего стимула организма на весь день - я думаю не помешает))) 
(кажись грейпфрут и ананас сжигает лишние жиры) |
|
| Автор: | Musya [ 24 мар 2011, 03:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Ровно год назад бросала курить и снова начала через месяц |
Я поняла, что нашла для себя причину - чтоб снова начать.. "потому что... " теперь мне опять плохо физически...(сердце, одышки, мерзну, слабость и т.д.) прошел ровно год как я прошлый раз бросала, и снова хочу с этим покончить... но тогда у меня было больше уверенности.. а теперь я боюсь, что не получится....... Весь этот год, что я курю - я почти с каждой подкуренной сигаретой себя виню, что снова начала. но постоянно оттягиваю момент - перекладываю назавтра, послезавтра... Мне теперь противно курить, не испытываю никаких приятных ощущения, только страдание, болезненные ощущения, чувство вины и собственной неполноценности, обвиняю себя в лени и отсутствии силы воли... но не могу раз и навсегда.. никак не заставлю себя.. Все это время, как снова начала, я ни разу не заходила на этот сайт, а теперь чувствую что без чьей то посторонней помощи не получается Сейчас хожу к стоматологу, в субботу последнее посещение и вот решила для себя, что это будет последний день когда я курю, вот он приближается, а я нервничаю, потому что дала себе обещание и боюсь, что не смогу его выполнить... О, Боги!!!!! Помогите!!!
|
|
| Автор: | Domovoy [ 24 мар 2011, 03:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поможем ))) |
|
| Автор: | Domovoy [ 24 мар 2011, 04:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо себя винить ни в чем. Запомни ты ни в чем не виновата! Это зависимость, самая обыкновенная зависимость. Нет конечно есть на тебе вина что ты когда то давным давно взяла первую сигарету в руки, но что было то было. А ТЕПЕРЬ ПОШЛИ ДАЛЬШЕ. Достаточно того, что ты: 1. Хочешь прекратить курить. 2. Тебе противно курить. 3. Ты ищещь пути как с этим справится. Поддержку тут ты найдешь, это ты и сама знаешь, по этому и пришла сюда. Так что давай собирайся с силами и добро пожаловать в семью! |
|
| Автор: | Radom [ 24 мар 2011, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Выброси это дурацкое чувство вины. Ты абсолютно ни в чем не виновата. Соберись и вперед. Ты ведь знаешь как это делается. Удачи! |
|
| Автор: | Persona [ 24 мар 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А мне думается, что от этого чувства вины перед собой ты избавишься как раз бросив. И никак иначе. Давай, мы поможем |
|
| Автор: | b099ard [ 24 мар 2011, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Domovoy писал(а): Поможем )))
|
|
| Автор: | b099ard [ 24 мар 2011, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ровно год назад бросала курить и снова начала через меся |
Musya писал(а): О, Боги!!!!! Помогите!!!
Я не бог - я только учусь.
|
|
| Страница 2 из 216 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|