NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
КАК НЕ НАЧАТЬ курить заново или ГОД без отравы! ))))))))) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14057 |
Страница 1 из 216 |
Автор: | Marie [ 25 мар 2010, 05:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец! Поздравляю с верным решением! Теперь привыкай не курить во время особых сигарет У кого-то эта противная тяга начинается сразу, а к кому-то приходит спустя месяц, два.... А потом, а потом как будто и не курила никогда! ) Удачи тебе! Позитивного оздоровления! |
Автор: | Kuziania [ 25 мар 2010, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: я стала себя плохо чувствовать, мне было постоянно холодно (Даже при температуре +30), мерзли конечности - кровь не циркулировала - постоянно холодные кисти рук и ноги почти от середины голенища и до стопы, ноги часто сводило и даже во сне, сердце болело чаще (а мне ВСЕГО 27 ЛЕТ!!!!), постоянно как сонная муха и вечно "БОДРИЛА" себя кофе. В день 4-5 - 200мл чашек растворимого кофе и 1-2 кофейных чашек маленьких натурального + 1,5- 2 пачки сигарет - ОГО-ГО!!!!! Очень грустно, и если честно, СТРАШНО!!! ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!!!!!!
Как на меня похоже Привет Musya!!!! Добро пожаловать!!!! Ты умничка, что приняла такое правильное решение!!! А вместе мы справимся, держись |
Автор: | НАТИН [ 25 мар 2010, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Автор: | Mrs Lovett [ 25 мар 2010, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Musya! Отличный настрой, боевой! Поздравляю с верным решением. Удачи и легкого некурения! |
Автор: | Volli [ 25 мар 2010, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать на борт!!! Мудрое решение.Здесь очень радушный народ.Вас поддержат и помогут.Удачи и силы воли Вам. |
Автор: | Musya [ 31 мар 2010, 03:05 ] |
Заголовок сообщения: | Спасибо ВСЕМ огромное, кто меня поддержал! |
Спасибо ВСЕМ огромное, кто меня поддержал! Ну вот и не курю я уже 10 дней! Как они протекают? По-разному Первые 2 - были утомительными. В течение дня напролет хотелось все время курить...Смотрела на курящих и - еще разок бы... смотрела ТВ и в рекламу - подрывалась со стула, блин, вот это автоматизм, не отдавая себе отчета... звонил телефон и я глазами искала свою "любимую" пачку.... СТОП!!! я же бросила! Для чего тогда я не курила 2 дня, чтоб снова начать? О, я понимаю, это же я сама себя уговариваю, будто хочу затянуться и этим обманываю саму себя! 3-4- день - хотелось закурить только под вечер, перед сном... Блин, ну это уже просто привычка - курить перед сном, никотина не охота... представила вкус... фу!!! 5 - хотелось перед сном и когда видела в телевизоре, когда курят (КСТАТИ!! Власти все думают, ограничить ли показ в кино и передачах о том, как люди курят. Пока я не бросила - я думала - что за бред!? Но, когда бросила, поймала себя на том, что правы те, кто хочет исключить курение на ТВ!!! Я реально хотела курить, когда видела даже кольца дыма, что сразу ассоциировалось с курением, а уж если на экране герой "смачно" затягивается!!! Я даже отворачивала в эти моменты взгляд!!! ) 6 - должна состояться вечеринка в честь открытия нового бара, меня пригласили, столик заказали, будет играть рок, атрибутика, шоу... и т.д.. Как я пойду? Боюсь сорваться! Наверное мне лучше никуда не ходить и отсидеться дома... СТОП!! я же столько всего могу пропустить!!! Я так хотела пойти! Пойду! Нужно себя закалять в экстремальных ситуациях! Смогла! Не закурила!!! И даже на дискотеку после пошли - оказывается можно веселиться без курева!! И даже можно выпить и не закурить!!! И знаете, я даже не то, что смогла - меня это вообще не мучило в тот вечер и я не вспоминала о сигаретах. Удивилась этому сама! 7 - Несмотря на то, что я до сих пор не курила, но волосы и одежда жутко воняет сигаретами после вчерашнего!!! Ничего себе меня обкурили в баре и на дискотеке!!! Фу, какая же это дрянь... Срочно стирка!!! 8 - Жру все подряд!!! Тааааккккк!!!! Мне это не нравится, что-то надо с этим делать... О сигаретах не думаю, но есть хочется все время!! 9 - раздражает запах табака тех, кто со мной живет.. Дым сквозь щели тянет в мою комнату... Иду по улице за курящим - раздражает. Перепады настроения целый день! Под вечер наелась как... тяжесть в животе, хочется закурить, как раньше, после еды... Эта мысль становится навязчивой идеей!! Уже поздно, чем себя отвлечь, как об этом не думать... ничего не помогает!!! Думаю - одну - и все, лягу спать, а завтра уже не буду есть на ночь и тем более курить!!! последненькую... юю.... А потом - а вдруг - выкурю одну – и понесется одна за другой!!! ??? Тогда я точно не смогу себя остановить!!! Все понимаю мозгами, но тяжко! Звоню другу - разговариваем 2 часа по телефону о разном, разном... хожу из угла в угол... потом смотрю в окно 30 минут - дышу свежим воздухом.. после разговора, положив трубку (время 3 часа ночи), жутко клонит в сон... спать, скорее!!! 10 - снился сон, что я курю. Проснулась рано утром, снова уснула - еще один сон - я снова курю... Целый день дома. Настроение – к раздумью. Пора залезть, пожалуй, на сайт!!! Курить не хочу, но все же, что-то не дает мне покоя!!! Я думаю о том, ЗАЧЕМ я бросила! Даю себе оправдательные ответы в пользу НЕКУРЕНИЯ и этим себя успокаиваю... Аутотренинг, аутотренинг и еще раз он!! И постоянный контроль себя и своих мгновенных желаний |
Автор: | кассандра [ 31 мар 2010, 06:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
привет! с ! Так держать! |
Автор: | НАТИН [ 31 мар 2010, 07:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Musya, какая ты молодец Шагай смело вперед, правильная дорога- она одна. А мы все держим за тебя кулачки))) |
Автор: | nopoxyHem [ 31 мар 2010, 08:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Терпения и выдержки! |
Автор: | Musya [ 31 мар 2010, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Между прочим.... |
Дополнительной мотивацией для меня к ВНОВЬ НЕ ЗАКУРИТЬ стали: 1. Я всем своим знакомым, кого встречаю или кто мне звонит, говорю, что бросила курить. В утвердительной форме, чтоб ни один не подверг эту реплику к сомнению. Таким образом, чем больше человек об этом знает, тем больше людей я обману, если снова начну курить! Ну и конечно же вместе с ними и себя! (Чисто психологически помогает не начать и не сорваться) 2. Я стремлюсь общаться с некурящими людьми. Страшно, конечно, что круг приятелей может измениться, но если мне это поможет побороть пагубную привычку, что ж... Опять же! Можно понять действительно ли ВЫ друг другу были друзьями, ведь если да, то в лучшем случае этот человек тоже захочет бросить курить, в худшем - будем общаться, он (она) будет курить, а я нет! Но, это уже его (ее) выбор! Ну, а на нет - и суда нет |
Автор: | dmitka [ 31 мар 2010, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
я тоже всем рассказывал, когда прошлый раз бросал. в этот раз сдержанней себя веду, некоторые напоминают мне про прошлую попытку самое интересное, что никто из курильщиков в этот раз не говорит мне, что я потеряю много приятных моментов, связанных с бросанием. наоборот говорят, что тоже хотели бы бросить, но не могут по причине: 1..100. короче держись))) молодец, что бросила |
Автор: | Musya [ 31 мар 2010, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
dmitka Ну, я ж первый раз бросаю!!!! А теперь назад дороги нет! Буду держаться!!! |
Автор: | buffer [ 31 мар 2010, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Поддерживаю двумя руками! Молодец что решилась! Скоро сама будешь благодарна себе за это решение! |
Страница 1 из 216 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |