Всем здрасть!
Мне 39 лет. Больше половины жизни живу с дымными вонючими палочками. Надоело! Опять...Вот прямо сегодня и прямо с утра и надоело. Сегодня пока не курю. Результат – 10 -12 НЕ выкуренных сигарет за сегодня. Начинает побаливать голова... Ладно переживу...
Если честно, я за вами давно подглядываю А началось всё прошлой весной ровно год назад (опять весеннее обострение?). На данный форум попал совершенно случайно, подумалось: вот ведь, столько людей бросает и я смогу. Хотя до этого бросать даже не пробовал. К тому же близилось лето, скоро в отпуск – красотааа...
Ага, щщааззз... К концу первого дня НЕ курения начала болеть голова, а на второй ещё и кружиться. Кружилась так, что я даже боялся за руль сесть, а без машины никак... А ещё у уважаемого БГ совета спрашивал...эээх...
Вобщем, спустя три дня закурил . Физическое состояние потихоньку пришло в «норму», а вот морально я был просто убит. Пожалуй в тот момент я понял, что я наркоман. И так мне стало обидно и стыдно - вроде всегда сам был кузнечик своего счастья и вот те раз...
Теперь опять созрел. Почему созрел и почему сейчас – не знаю. Но буду пробовать - я упёртый.
А вообще вы молодцы! Я вам завидую белой завистью! Надеюсь, наступит момент, когда и я буду собой гордиться.

Успехов в начинании
Линейку себе поставьте - очень помогает вот ссылка : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет Vital_Lt!!!!!!
Молодец, что дневничек завел!!!:-D

Ненадо завидовать, пойдем с нами, вот увидишь, у тебя получится, а мы все тебя поддержим!!!!!!!!!

_________________
Мой дневник

привет!!
дневник штука полезная!!! лично меня отвлекает во время накатов
успехов!!!

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 26 ЛЕТ
Мой путь:

NikSan, Kuziania спасибо за поддержку!

NikSan, немного освоюсь - попробую линейку поставить.

Kuziania, я иду свами! В самом хвосте пока, но обещаю идти уверенно и не спотыкаться

А вообще - да дневник хорощая штука! Понимаешь, что не одинок в своих начинаниях. К тому же когда описываешь свои ощущения "на бумаге" - всё как-то лучше осознаётся.

Привет, dmitka!

То, что дневник штука полезная - понял сразу как написал.
Буду тут отчитываться перед коллегами (а скорее передсобой) о своих достижениях.

А ты не пробуй! Ты живи без зависимости! И радуйся каждому дню! Помни, всё в твоих руках)

_________________
почти достиг нирваны.......

Ну вот, началось
Приехал партнёр по бизнесу, порешали проблемы. После завершения встречи партнёр как всегда предложил "обкурить" решение. На что получил ответ: Я УЖЕ НЕ КУРЮ!

Нужно ещё привыкнуть произносить эту фразу

Я за эти дней пять, сколько начала писать свой дневник, ощутила такую мощную здесь поддержку, даже ради нее, не хочется закурить опять. Форум очень сильно держит. И действительно, если находит, садишься, читаешь, общаешься и все проходит!!!!
А потом придут, уже завтра и послезавтра те, которые будут смотреть и равняться на тебя


Так держать!!!!!!!!!Первая победа!!!!!!!!!

К хорошему быстро привыкают!!

_________________
Мой дневник

Добро пожаловать на борт. ....поддерживаю полностью твое решение.Молодец.осваивайся.обчитывайся дневниками.здесь тебе помогут и поддержат.Удачи и силы воли.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Kuziania, это верно! Почитал дневники - поддержка очень чувствуется!

Я вроде на этом сайте читал, что бросающий курить должен об этом сообщить как можно бОльшему количеству народа. Ну, вроде как бы потом и отступать стыдно... Или всё же не надо это афишировать? Ну бросаю и бросаю, мои проблемы в конце концов.

Что по этому поводу думают уважаемые форумчане?

ИМХО я когда бросаю, не афиширую. Тут как правило, борешься сам с собой, но не с привычкой или табачными компаниями. Но... форум помогает мне справится с самим собой, а линейка в погонах добавляет уверенности. Как хочется закурить, загружаю и смотрю на погоны рядового, а хочется быть в гордом звании ефрейтор.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Дома и друзьям я сообщать не стала, мне не хотелось эту тему даже с ними обсуждать по началу. Я бросала только для себя и сама с собой. Я боялась их заинтересованного взгляда на меня, вроде того: "ну как, все не куришь? или уже опять?" или что-то подобное. Сейчас по прошествии нескольких дней уже не скроешся и уже не хочется скрывать. Мне кажется, тут надо опираться на свои ощущения, как тебе будет легче или как нужнее. Если хочется, чтоб все вокруг знали и от этого легче будет, то почему бы не сказать. Мне кажется, здесь нет как правильно или как не правильно, скорее как кому лучше.
А если курить захочешь начать, я думаю никакой стыд не поможет, пошлешь всех и закуришь.

_________________
Мой дневник

Во во, еще дома сообщать, сочувствием своим утомят Проще самому несколько дней чем-нибудь заниматься: "хоть крестиком вышивать" - кстати помогает. Хорошо на работе привыкли, что если не хочу пить со всеми - то и не заставишь, если сижу за компом и не отхожу от него - лучше оставить в покое, я работаю. Хмм.. но высказывания были.
Кстать, чуть не сорвался, автоматом подошел к палатке с сигаретами, но накупил леденцов без сахара на 300 р.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Совершенно с вами согласен. А когда и так раздражителен, то даже на невинный вопрос можно ответить грубостью

Ксати, всем доброго утра!

Итак, начнём потихоньку... Прошли первые сутки. Пожалуй самое сложное - это чем то заменить время, когда организм просится на перекур. Более чем за 20 лет курения инстинкты сидят в голове намертво
После ужина поймал себя на том, что иду на балкон покурить. Ну на балкон, так на балкон. Вышел, съел яблоко, огрызок положил в привычную пепельницу. Мдаааа... мозг обмануть оказалось довольно просто.
Утро. Вместо привычной сигареты до завтрака душ подольше. Нормально, прокатило.
После завтрака по старому плану ещё одна сигарета с кофе. Делаю эспрессо покрепче, сигарету заменяю холодной водой. Мозг замены не заметил, организм же ответил головокружением и шумом в ушах.
Выход на улицу. Тут должна была быть ещё одна сигарета, которая легко заменяется на лединец.
Пробка. Ага... вот проезжаю это место, где по плану положено закурить. Лединец спасает.

Ну что сказать... голова кружиться и побаливает . С остальным можно смириться. Да, иногда накатывает сильное желание покурить, но это возможно контролировать.

А вообще, пожалуй есть универсальный способ бросить курить. Ведь что я делал когда начинал? Тупо курил несмотря на приступы тошноты и головной боли. А что делать теперь? Да то же самое - тупо НЕ курить, несмотря на физические неудобства.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052