| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| дневник mellani http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14027 |
Страница 1 из 16 |
| Автор: | Mellani [ 22 мар 2010, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | дневник mellani |
Добрый день! Меня зовут Оля...мне 32 года, из которых вот уже 16 лет я курю. много было попыток бросить курить за эти годы. Самым продолжительным периодом отсутствия никотина в моей жизни стало время моей беременности, родов и кормления грудью до 5 месяцев.Это где-то 1 год и 2 меясца... всё. было время, когда я бросала курить по причине изменения цвета моих зубов на 9 месяцев, но это всё было давно. С тех пор самое большее когда я не курила - это два года назад я бросила после первого прочтения книги Алена Карра на полторамесяца....С тех пор попыток бросить курить не было. А в последнее время всё , на что меня хватало - 1 день не больше... опять прочитала Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и решилась....вчера в пять вечера я выкинула последнюю пачку сигарет с балкона. То есть я не курю уже более суток. Когда дочка днём легла спать, я чуть было не оставила её одну спящей, чтобы побежать за сигаретами....такова моя жуткая тяга к никотину.... Потом просмотрела видео с лекцией какого-то профессора о гангрене ног у курящих и это меня остановило... что сказать об этой моей попытке? меня перестаёт беспокоить кашель, который постоянно мучил меня в последнее время.... проходят глаза (дело в том, что я заметила в последние три дня перед бросанием курить, что у меня жутко болят глазные мышцы при опускании век). Но эта тяга....она никуда не уходит. Завтра отведу дочку в детский сад и боюсь, что сорвусь и куплю пачку.... помогите мне....что мне делать дальше? я не могу больше курить..., но чувствую, что и так не могу больше.... завтра я останусь одна один на один со своим внутренним монстром, желающим курить... а сейчас я плачу от бессилия, потому что боюсь завтрашнего дня, боюсь своей слабости, боюсь того, что я не выдержу и закурю снова. И если я закурю, то это станет очередным провалом и мне уже не скоро хватит духу бросить курить.... вот пожалуй и всё... и ещё очень не хочется, чтобы мой ребенок курил, ей почти 3 года и она уже хочет запереться со мной в туалете и "курить"... но ребенок, стыдно в этом признаться. меня не останавливает вообще - курю не при ней конечно, а в туалете, но так хочется служить примером для ребенка и такое чувство вины перед ней, что я курю... |
|
| Автор: | Volli [ 22 мар 2010, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать.Судя по вашему посту. у вас уже были довольно отличные результаты сроки некурения.В чем же тогда проблема? Смотрите сколько у вас мотиваций? Ради ребенка.это уже горы можно свернуть.Просто всегда помните о том.ради чего вы завязываете с этим.И сами понимаете.ломки не вечны.спустя время какой кайф себя чувствовать во всех отношениях.Сплошные плюсы.Удачи Вам и силы воли. |
|
| Автор: | Vikarte [ 22 мар 2010, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Оля! Добро пожаловать в мир свободных людей! Только ты сама определяешь свою судьбу и свое будущее, решать тебе - жить в рабстве, коря себя всю жизнь или немного перетерпеть и стать свободной! Этот форум я считаю шансом... многие воспользовались им и обрели независимость! Желаю удачи и легкого отказа от сигарет! Читай дневники и ты поймешь, что ты не одинока здесь. НЕ КУРИМ!  
|
|
| Автор: | Nash Connor [ 22 мар 2010, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать Оля! Успехов тебе в твоём начинании 
|
|
| Автор: | *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 22 мар 2010, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ПРИВЕТИЩЕ Оля))))) мне тоже было тяжело - ведь и муж курил в тот момент, и брат родной (с которым я работаю), ты справишься - начни с себя - делись с другими переживаниями и радостями))) поддерживаю на все сто выше сказанное замечательными людьми))) ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ)))) 
чуток терпения и веры в сове желание)))))) 
|
|
| Автор: | Kuziania [ 22 мар 2010, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Олечка приветик!!!!! Я тоже лет 15 курю,а последние 10 лет попыток бросить вообще не было,мои друзья и я сама знаю, что я без сигарет вообще жить не могла, я много курила, а теперь уже два дня на счетчике и я этому безумно рада!!!!!
Я говорю себе, что мне легко бросить,что все хорошо, что все получается и радуюсь, а все негативные мысли не разрешаю голове думать (что мне плохо, тяжело и т.д.) И я даже не ожидала от себя, что действительно смогу и так легко!!! |
|
| Автор: | Белла [ 22 мар 2010, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оля желаю тебе удачи и побольше смелости, не бойся ты НЧ победишь, а мы тебе в этом поможем. |
|
| Автор: | Mellani [ 23 мар 2010, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Volli, Vikarte, Nash Connor, *РОМАШКinА*, Kuziania, Белла спасибо за поддержку... бросать курить - похоже на мутный океан....тебя постоянно захлестывает и ты тонешь в этой мутной пучине. Потом ты выныриваешь на мгновение и с упоением вдыхаешь чистый морской воздух и радуешься тому, что свободен и что ты дышишь...но потом опять волна и ты уже готов бросить всё и послать всех подальше и пойти за сигаретами....это ужасно. Мозг выдумывает любые отговорки, чтобы заслать меня за сигаретами. Неужели я так слаба? Я ещё не курю. Но в любой миг я готова сорваться и начать. Это значит, что наверное я не готова бросить или неправильно как всегда подготовилась. Я поспешила.... Я не прочла Аленна Карра до конца. а где-то на середине вышвырнула пачку сигарет с балкона, надо было курить до конца книги. Короче, это просто маразм... Я просто ищу отговорки. чтобы снова начать курить. Как странно... два дня назад мечтать о некурящей жизни, а когда не куришь, мечтать о сигарете. Что ж это за наркотик такой адский? Прочто пишу свои ощущения, чтобы не идти за сигаретами. И самое интересное, что умом я понимаю, что мне намного легче без сигарет, но в то же время тот же ум и толкает меня "Иди за сигаретами....иди за сигаретами...." Может быть не идти сегодня ни на какое свидание, а просидеть тупо перед компом, читая дневники? Потому что отказаться от предложенной сигареты я не смогу. |
|
| Автор: | Sonya [ 23 мар 2010, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Хочу тебя поддержать и поделиться опытом. Я в первые дни после отказа от сигарет вообще старалась поменьше общаться с теми, кто курит. В этот раз в первые две недели дома у меня не было ни сигарет, ни курильщиков, и от этого было намного легче. Аллена Карра я в свое время до конца читала, сделала все, как там написано, но при этом закурила на третий день. В прошлом году я бросала безо всякого Карра, не курила почти 9 месяцев, в этом году - не курю уже 3 недели, и тоже без Карра. Мне намного больше помогает этот форум. То, что тебе сейчас плохо, тяжело и хочется плюнуть на все и сходить за сигаретами - это не значит, что ты плохо подготовилась. Это нормальная реакция организма на отсутствие наркотика. Ты же курила 16 лет! Эта реакция с каждым днем будет все слабее и слабее, а в конце концов совсем пройдет, нужно только потерпеть. 
|
|
| Автор: | Sida [ 23 мар 2010, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ты бойшься, что не сможешь бросить, - и это нормально. Но попробуй взять себя хотя бы на слабо - ничего ведь не произойдет, если ты не будешь курить сегодня на свидании, например. Тем более, что оно первое, - это же такая прекрасная возможность предстать сразу обновленным человеком, с гордостью сказав "Я НЕ КУРЮ". В первые дни меня успокаивала мысль о том, что я некурящая, и о некурящих просто. Некурящему же и в голову не придет бежать сейчас за сигаретами?! Ну и тебе такая мысль скоро не придет, ты выбрала прекрасное время, чтобы сделать организму большой подарок. Перестать его травить! Давай, вместе мы сила! |
|
| Автор: | Mellani [ 23 мар 2010, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sonya писал(а): Эта реакция с каждым днем будет все слабее и слабее, а в конце концов совсем пройдет, нужно только потерпеть. я примерно знаю сколько нужно терепть, но 3 недели без сигарет - это так долго!!!! а я так слаба!!!! мне тоже легче, что рядом нет курильщиков, а за сигаретами ещё надо одеваться и идти... Написав предыдущее сообщение , я просто преодолевала ломку, иначе, если бы я этого не сделала - я бы ушла за сигаретами. В какой -то степени мне даже легче, чем другим.... Я одна и никто кроме меня самой не совращает меня покурить. Но пусть не завидуют мне работающие люди или люди с неврной работой. Да я домохозяйка. Но тот, кто скажет. что домохозяйке проще и легче бросить курить - будет так неправ!!!! Я не испытываю стрессов, мне не знакомо состояние покурить после взбучки от шефа....но мне от этого не легче, поверьте!!!!! Никотиновое чудище всё так же хочет своей дозы....есть время и деньги на пачку сигарет. А я сижу и тупо не курю, потому что плачу.....от собственной глупости плачу. Как я могла столько лет самостоятельно загонять себя в эту зависимость?.... Где был мой разум? И почему он меня так предаёт сейчас? Приступ снят, тело пришло в согласие с разумом. Я устояла....надолго ли? решено - я никуда не уйду сегодня от компьютера. Лучше прореветь весь день перед монитором, чем снова закурить на встрече.... мне продержаться только до пяти часов. потому что потом заберу ребенка из сада и больше с дочкой никуда не пойдём... ни за какими сигаретами.... |
|
| Автор: | Mellani [ 23 мар 2010, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не получается запустить счётчик. Что я делаю не так? |
|
| Автор: | Котори [ 23 мар 2010, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всё так! Счётчик работает!!! |
|
| Автор: | Mellani [ 23 мар 2010, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sida, спасибо тебе за поддержку.... мне всё время кажется что время выбрано неудачно.... что не сейчас, потом, только не сейчас. Интересно будет прочитать свой дневник через три недели, когда физическая тяга к никотину заглохнет. Вам наверное уже и не вспомнить тех мучений, через которые проходишь в первые дни....но главное - не сдаваться!!!! Здесь и СЕЙЧАС я перестала курить и не важно дочитала я Карра до конца или бросила на 30 странице... главное , что это мой последний бой!!! И проиграть я не могу, потому что на карту поставлена не только моя жизнь, но и жизнь моего ребенка. Да!!! Это война!!! И я её выиграю. Так приятно засыпать вечером с ощущением победы! но вот только заснуть сразу не получается, вчера ворочалась очень долго. прежде чем уснула.... Что ж ....уже два дня - своеобразный рекорд для меня в последние годы.... |
|
| Автор: | Vikarte [ 23 мар 2010, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mellani писал(а): Здесь и СЕЙЧАС я перестала курить и не важно дочитала я Карра до конца или бросила на 30 странице... главное , что это мой последний бой!!! И проиграть я не могу, потому что на карту поставлена не только моя жизнь, но и жизнь моего ребенка. Да!!! Это война!!! И я её выиграю. Браво! Золотые слова! Назад дороги нет! Вспомнились слова Парапана  parapan писал(а): Цитата: Здравствуй!
Здесь все действительно рады тебя видеть. Рады тому, что еще один чел решил взяться за ум. Ты уже, наверно, полазил по дневникам, почитал, посмотрел картинки – в основном цветочки, которые форумчане посылают друг-другу. Но пусть они тебя не расслабляют, эти цветочки. Для тебя на этих картинках, скорее, кровавые бинты. И никаких сясек-масясек и прочих нюней, ибо это ВОЙНА. И что бы ты себе не говорил – я, мол, хочу справиться с привычкой, зависимостью, Никотиновым Чудовищем, как бы ты не называл это, правда намного серьезнее – тебе предстоит война с самим собой. Самая тяжелая война. Ибо побеждать придется себя. И если не победишь, то проиграешь тоже себе. Потому что курение – это ты. И некурение – тоже ты. И одно Я победит другое Я. И одному из них все равно будет больно, потому что когда война – это всегда больно. Мы напишем тебе много ободряющих слов, но все будет зависеть все равно только от тебя. И если ты сдашься – наши слова ничего не будут значить, мы ничего не сможем сделать. Потому что это ТОЛЬКО ТВОЯ война. И если ты сдашься, то какие бы оправдания ты не придумывал, на какие бы суперобъективные причины ты не ссылался, правда будет одна – это ТЫ спасовал, это ТЫ сдался. Потому что нет никаких причин для курения, кроме тебя самого. Ты причина и ты следствие. И это твоя война. Но мы очень сильно будем переживать за тебя. И нам важно, чтобы ты победил. С еще одним победным днем! Мы вместе!
|
|
| Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|