Здравствуйте.
Я бросающий курильщик ,мой стаж 15 лет непрерывного курения, не менее 30 сигарет в день.
Прошло уже 22 дня с того момента когда я сделал последнюю затяжку, это достаточно существенный срок, так как раньше день без сигареты для меня был подобен подвигу, возможно потому что я никогда до этого серьезно не пытался бросить, небыло достаточно веского повода, а жизнь без сигарет казалась скучной, и даже пугающей, ведь эта мерзость столько лет была частью моей жизни, а значит и частью меня, и попытка отказа от сигарет воспринималась как потеря чего то очень важного.
Но сейчас я понимаю что это все заблуждения, и жалею о том что не отказался от курения раньше. Каким же я был глупцом, считая что сигареты мне что то дают, нет на самом деле от них я не получал ничего кроме, кашля, тошноты, болезней и иллюзий что они мне нужны, что они мне помогают. Сейчас я понимаю что сигареты могут заинтересовать только мазохиста, курение на самом деле не приносит никакого удовлетворения, только зависимость, желание снова закурить, курение по сути тоже самое что удавка на шее, если ее затянуть посильнее и время от времени ослаблять то во время ослабления будит появляться ощущение облегчения, а затем организм привыкнет и ослабление удавки будит приносить меньше удовольствия, придется затягивать ее с большей силой (повышать дозу), чтобы почувствовать снова наслаждение от ослабления удавки, или потянуть подольше до ослабления удавки, вот почему если не курить дольше обычного то сигарета доставляет больше удовольствия.
Я недавно нашел этот форум и решил завести здесь дневник, чтобы делится своими впечатлениями от перехода к новой жизни без сигарет. Быть может это поможет кому нибудь еще отказаться от этой вредной и абсолютно ненужной дурной привычки или облегчит муки отвыкания. А так же избавит меня от возможного срыва. Ведь вместе мы сила.

Привет! Как самочувствие на сегодняшний день?

_________________

Привет. Добро пожаловать на борт.Правильное решение.а раньше или позже.главное что этот шаг сделан.Удачи и силы воли.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Здорова!

_________________
Бояться глупо...

На сегодняшний день если честно самочувствие не очень, похоже я простыл, но зато у меня практически не возникает желания закурить. А еще я плохо сплю, перед засыпанием постоянно мышцы дергает от этого просыпаюсь, и глаз дергаться начал, почти незаметно но как то напрягает. Но скоро все пройдет и я буду наслаждаться чистым воздухом.

Спасибо за поддержку.

да точно, силы Volli тебе

_________________

Хочу здесь описать все что со мной происходило с тех пор как я отказался от курения с самого начала.
Я бросил курить не сразу, не то чтобы у меня нехватило бы силы воли на то чтобы бросить резко, а просто я не ставил перед собой такой задачи. Посчитал что постепенно будит проще.
Ох как же я ошибался, первый день начался очень сложно я поставил цель протянуть до обеда а затем выкурить еще одну вечером. Весь день прошел в мучительном ожидании сначала обеда а затем вечера, это ожидание действительно было мучительным кроме как о той самой сигарете я больше ни о чем не мог думать от этого у меня возникало еще большее желание закурить. И так я истязал себя целую неделю пока не кончились все сигареты в недобитой пачке. Но поскольку я решил бросить то нестал покупать новую и все таки перейти на новый уровень вообще без сигарет. Первый день без сигарет был тоже мучительным но не настолько так как я знал что ждать мне нечего, по крайней мере не сегодня, через неделю, месяц, может что то перепадет но не сегодня. Первый день я отмучился, начался второй, с самого утра у меня кружилась голова нехотелось даже открывать глаза не то что подниматься с постели, еще возникли проблемы с дыханием, идя на работу я заметил что чувствую запах сигаретного дыма даже на расстоянии 50 метров от места его локализации. Этот запах преследовал меня весь день, я сразу вспомнил о собаках которые ищут наркотики, мне когда то рассказывали что их подсаживают на наркоту чтобы они лучше искали, когда испытываешь ломку как то быстрее ищется то что эту ломку может снять.
Первые 3 дня были самыми сложными я обильно закусывал нехватку никотина всем что попадалось под руку, пытался занять себя хоть чем нибудь чтобы отвлечься, это у меня получалось не особо эффективно но все же получалось. Дальше наступал четвертый день, день облегчения, мне действительно стало легче, свежий воздух щекотал мне легкие у него появился запах, приятный запах свежести, чистоты. Я был удивлен тем что возможность просто дышать воздухом может доставлять столько удовольствия, что воздух может пьянить. Тогда у меня впервые промелькнула мысль что все таки я не зря мучился первые 3 дня, что все таки у некурения есть свои преимущества, и даже возможно существует жизнь без сигарет.

Привет))
действительно согласна со многими мыслями, но

эта особенно греет душу - У МЕНЯ НЕТ СЛОВ НАСКОЛЬКО ЖЕ ПРИЯТНО БЕЗ СИГ!!!!
ТЫ НА ВЕРНОМ ПУТИ - ЭТО ОДНОЗНАЧНО))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Сегодня я с уверенностью могу сказать что жизнь без сигарет существует и эта жизнь прекрасна . Не то что тот кошмар никотинового рабства от которого я еще до конца не избавился.
Спасибо за поддержку

Следующая неделя прошла относительно спокойно, время от времени на меня с новой силой накатывало желание закурить, временами достаточно сильно, тогда я ужасался, неужели это будит продолжаться всю оставшуюся жизнь, когда же это пройдет?
На второй неделе мне начали снится сны, сны в которых я курил, впервые в жизни во сне я видел себя курящим. В первом сне я курил сигареты жадно одну за другой, вспомнив что недавно бросил, начал убеждать себя в том что ничего страшного, вот сейчас докурю и снова брошу, однако у меня нехватало силы воли на то чтобы хотя бы оторваться от курения, проснулся в ужасном настроении ненавидя себя за то что несдержался и даже не предпринимал попытки, успокаивало только то что это все был просто сон. Второй сон мне приснился уже под конец недели он приятно отличался от первого тем что я уже проявлял некую силу воли, во сне мне предлагали закурить каждый кто встречался во сне, причем долго и упорно, но я отказывался без всяких сомнений, в итоге сам того неожидая я застал себя с сигаретой в зубах причем зажженной, просто как в матрице бац и я уже с сигаретой хотя ума не приложу как она у меня оказалась. Это все меня сильно расстроило, как так я ведь отказался, не закуривал, вообще был против этого, а тут без моего ведома взяли и запихнули мне в рот эту дрянь причем еще и раскурили, я злобно схватил эту сигарету, поломал и выкинул, на том сон оборвался. Третий сон мне приснился недавно в нем я так же неожиданно для себя обнаружил что в моих зубах дымится сигарета непонятно откуда взявшаяся, у меня появилось сильнейшее отвращение от дыма сигареты,меня начало мутить, и я ее выплюнул. Проснувшись с осознанием того что даже на подсознательном уровне у меня появилось отвращение к сигаретам я понял что мучения скоро окончатся. Так и получилось, сегодня 23 день с того момента как я выкурил последнюю сигарету, в моем сознании все еще возникает желание закурить, но побороть подобные желания уже становится значительно легче, а значит скоро оно и вовсе пропадет и я обрету свободу.

Многие люди заводят на этом форуме дневники, делятся своими мыслями, ощущениями и т.п. Но читая некоторые из них у меня, почему-то, сразу возникает ощущение, что этот человек сорвется. Хотя вроде все пишут одно и тоже. Мне кажется, у вас, как-раз, все получится очень хорошо. Не знаю, откуда это ощущение. Логикой его не подопрешь. Удачи!

_________________

Who is the strongest
Who is the best
Who holds the aces
The East
Or the West:-)
Мой домег

Спасибо за поддержку. А многие срываются?

Привет....к сожалению бывает.что срываются....и ооочень жалеют что оступились.Не повторяй чужих ошибок. Удачи.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Но так же многие находят в себе силы встать, отряхнуться и пойти дальше, находя поддержку на форуме и будучи уверенными в том, что они действительно хотят бросить курить.

Удачи!

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]

Владивосток на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.