Привет всем! Завожу дневничок! Вечерком отпишусь подробно, сейчас деть не дает
До вечера!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Возвращение к себе http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13980 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Чеширская кошка [ 16 мар 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Возвращение к себе |
Привет всем! Завожу дневничок! Вечерком отпишусь подробно, сейчас деть не дает До вечера!
|
|
| Автор: | ratlana [ 16 мар 2010, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ждём!
|
|
| Автор: | Санта Klaus [ 16 мар 2010, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Рады тебя видеть. С полумесяцем тебя. |
|
| Автор: | Котори [ 16 мар 2010, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, 15 дней - это уже датище!!! Поздравляю!!!
|
|
| Автор: | Чеширская кошка [ 16 мар 2010, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем, кто заглянул! Мне 30 лет, курю всего 5. Сейчас хочу бросить. Однажды я в порыве поиска средств бросания купила Табекс, начала пить по схеме, через 3 дня курить уже не смогла, ну и вот не курю. Уже после того, как перестала курить, начала накачивать себя мотивацией - Карр видео, Карр аудио, Карр книги, форум, Жданов и пр. Из впечатлений: 1. Внешне изменения видны стали чуть ли не сразу - цвет лица, зубов, запах и пр. 2. Курить физически не тянет совсем. Многие поведенческие стереотипы пропали на 7-10 день, остались только наиболее эмоционально подкреплённые. 3. Высвободилась куча свободного времени. 4. Исчезли моральные переживания из-за несостыковки образов 5. Самое главное - ежеминутное общение с сыном стало кайфом. Мне и раньше нравилось всё и не особо тяготили рутинные дела, но сейчас такое впечатление, что я своего родного ребенка видела как будто через дымовую завесу. Так обидно! Целый ГОД, такой ценный, такой неповторимый... Зато теперь всё просто классно!!!! (А то бывало не засыпает никак - а у меня раздражение внутри копится: как же, курить же уже хочется...тьфу!). 6. "Из непонятого" - остаётся мысль хочукурить: как бы это объяснить...тело не хочет, а мозг зудит, подначивает. Я в эти моменты представляю вкус последних сигарет (с табексом они были жутко мерзкие) и проговариваю все плюсы некурения. Не то, чтобы прям невыносимо было, но ощутимо доставляет это неудобства. Жду, что скоро пройдёт. Вот, понаписала тут.. А всё зачем? Чтобы укрепиться в своем решении и поддержку получить. |
|
| Автор: | Volli [ 16 мар 2010, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать.С почином.Мудрое и правильное решение.Вместе у нас у всех получится.я знаю.  И так в перед к чистому дыханию.Удачи и силы воли.
|
|
| Автор: | Vaksa [ 17 мар 2010, 02:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброго времени суток, Чеширочка! Цитата: 6. "Из непонятого" - остаётся мысль хочукурить: как бы это объяснить...тело не хочет, а мозг зудит, подначивает. Я в эти моменты представляю вкус последних сигарет (с табексом они были жутко мерзкие) и проговариваю все плюсы некурения. Не то, чтобы прям невыносимо было, но ощутимо доставляет это неудобства. Жду, что скоро пройдёт.
Нельзя хотеть две противоположные вещи одновременно.  Надеюсь, что вы хотите быть некурящей, а Вас тянет психологическая зависимость (мозг). Многолетний стереотип поведения не может исчезнуть в одночасье. Надо просто набраться терпения и понимать, что это не самая приятная, но, увы, неизбежная часть перехода к новой жизни.
Мы все через это проходили или проходим. Старайтесь находить отвлекающие моменты. А на "хочукурить" ответное действие - "тупонекурю" 
Сынуле наверняка нравится вкусно пахнущая мамочка. Чистого дыхания! |
|
| Автор: | Чеширская кошка [ 17 мар 2010, 06:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, именно, "хочукурить" - это не желание, точно. Я хорошо осознаю, что это просто остаточные проявления наркозависимости. Тяги курить нет (я так представляю, что тяга - это что-то на уровне тела должно быть), а есть зацепка в мозгу. Но в общем-то и она не слишком уж такая мощная. По крайней мере реально пройти мимо табачного киоска или постоять рядом с дымящим отцом (вот ведь - бросил по состоянию здоровья и через 3 месяца опять начал). Едиственное, боюсь встретиться с одним моим приятелем, на него у меня сильный якорь по поводу курения. Хотя по телефону с ним уже нормально могу разговаривать, без сигареты)))) |
|
| Автор: | ratlana [ 17 мар 2010, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Автор: | Чеширская кошка [ 17 мар 2010, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Несколько дней случаются приливы жара и наоборот ощущения холода. Не знаю, связывать ли это с отвыканием от никотина?... Пока просто не заморачиваюсь, так - удивлюсь на секунду и всё. |
|
| Автор: | Anna Blanche [ 18 мар 2010, 05:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Желаю терпения! Скоро все войдет в норму и вернется на круги своя!
|
|
| Автор: | Котори [ 18 мар 2010, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: 1. Внешне изменения видны стали чуть ли не сразу - цвет лица, зубов, запах и пр.
2. Курить физически не тянет совсем. Многие поведенческие стереотипы пропали на 7-10 день, остались только наиболее эмоционально подкреплённые. 3. Высвободилась куча свободного времени. 4. Исчезли моральные переживания из-за несостыковки образов 5. Самое главное - ежеминутное общение с сыном стало кайфом. Мне и раньше нравилось всё и не особо тяготили рутинные дела, но сейчас такое впечатление, что я своего родного ребенка видела как будто через дымовую завесу. Так обидно! Очень всё знакомо!!! Всё будет хорошо! Скоро о курении совсем забудете!!! |
|
| Автор: | Прокофий [ 18 мар 2010, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чеширская кошка писал(а): Несколько дней случаются приливы жара и наоборот ощущения холода. Не знаю, связывать ли это с отвыканием от никотина?... Пока просто не заморачиваюсь, так - удивлюсь на секунду и всё. О да, это всем нам знакомая изворотливость НЧ. Когда курили, все эти мимолетные покалывания в теле, головокружения, недомогания любого плана оставались не замеченными. Ну поболело и прошло. Но как только бросаем курить - так сразу почему-то любой чих нужно тут же приписать к отказу от курева.
Не идите на поводу у НЧ, если где и почешется-поколется из-за бросания, то оно само и пройдёт в скором времени. |
|
| Автор: | Чеширская кошка [ 18 мар 2010, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо-спасибо-спасибо всем за поддержку!!!!! Честно говоря, ощущаю самое тупое раздвоение личности: одна часть, надо заметить - бОльшая) живет себе нормальненько без курева, никаких отрицательных эмоций по этому поводу не испытывает, не мучается, не ломается, наслаждается в общем. А другая - вроде как ждет: вот скоро станешь некурящей, получишь орден и отметим это дело сигареткой... Бред полный. Пока справляюсь. Но очень боюсь ситуаций, в которых раньше особенно хотела курить. Таких якорей немного осталось, но они самые прочные. Как быть???? И еще мучает вопрос: из-за чего люди, не курив уйму времени (я тут вот читала у некотрых - 5 лет некурения) снова попадаются? Что, значит, психологическая зависимость не проходит никогда? ... |
|
| Автор: | Аннютка [ 18 мар 2010, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, ты молодец. Знаешь, меня вот те же вопросы инетересуют. Но, я думаю, не стоит заморачиваться, ведь так только хуже будет. Я вот больше курить НИКОГДА не буду.
|
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|