и я хочу пожелать вам удачи и здоровья
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Вот я и докурилась! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13962 |
Страница 1 из 20 |
| Автор: | murzilka [ 11 мар 2010, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Вот я и докурилась! |
ВОТ Я И ДОКУРИЛАСЬ! Возраст 58 лет, стаж курения 39 лет. Подвожу итоги – сердце еле работает, кожа страшная. Это минусы. В плюсе – нет и почти никогда не было утреннего кашля курильщика, возможно, потому что всегда старалась курить слабые сигареты. Последние несколько лет курила сигареты ESSE 1 мг. За 39 лет несколько раз, как только появлялся утренний кашель ,бросала курить недели на 2-3 довольно легко, так как точно знала , что буду курить снова. Не курила 4.5 года в 90-х годах. Я совершенно серьезно думала, что бросила курить навсегда, но тут началась ПЕРЕСТРОЙКА и появились сигареты, о которых мы только читали и видели в кино. Так хотелось их попробовать, и купить можно было по одной! штучке на лотках. Пробовала – пробовала и снова начала курить, и чем дальше я курила тем яснее мне становилось, что курить мне нравится и бросать курить я не хочу! КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХОЧУ! Теперь читаем три первых предложения. Сердце пострадало настолько, что небольшая физическая нагрузка вызывала слабость ,а нагрузка побольше требовала на следующий день отлеживаться в постели .Я даже не рисковала добежать до маршрутки 3-5 метров, если она уходила у меня из-под носа .И тут до меня дошло, что фраза « мне жить осталось до понедельника» не про меня, потому что я могу не дожить и до «субботы». Курить я бросила. Не с утра, не на следующий день, а просто среди дня сказав себе «я больше никогда не буду курить, ни при каких обстоятельствах, никогда, ни одной затяжки, потому что, если я закурю, то это уже до смерти. Больше я бросить не смогу, ведь мне действительно нравится курить! Я не курю с 12 ноября 2009 года. Как бросалось? Очень неоднозначно. Дома курит муж всегда лежат сигареты, на работе курят друзья. Первые 2-3 дня просто никому ничего не говорила, отговаривалась мол некогда потом покурю. Потом сказала. Раздражительность и злобность появились не сразу , но временами испытывала чувство ,с трудом контролируемой ненависти к мужу за то ,что курит, за то, что у него в руках сигарета. При этом ни разу не возникло желание закурить, а хотелось или ударить его или разрыдаться. Я думаю, что подсознательное желание курить было огромным. Желание закурить сохранялось 3-4 месяца, прошло только тогда, когда муж тоже бросил курить видя как я мучаюсь. Поправляться я начала где-то через месяц и за следующий месяц набрала 4 килограмма. Сейчас сижу на умеренно калорийной диете, сбросила 6 килограммов. Достижения: перестало болеть сердце. Могу спать на левом боку, могу подняться на 5 этаж совершенно спокойно, прекратились приступы слабости после физической нагрузки. Надеюсь, что все будет нормально. Милые девочки, кто курит всего несколько лет и не очень много, чем раньше вы бросите курить, тем легче это сделать, а бросать все равно ведь придется. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА В ЭТОМ ТРУДНОМ ДЕЛЕ. |
|
| Автор: | Annie Blackburn [ 11 мар 2010, 01:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Круто. Спасибо огромное, мне как раз пришлось очень кстати. Здоровья вам и всех благ! |
|
| Автор: | Vaksa [ 11 мар 2010, 01:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, что зашли и так подробно отписались. Дальше будет только лучше, только не поддавайтесь уж больше ни на какие провокации. Чистого дыхания! С наступающей весной! |
|
| Автор: | Eseniya [ 11 мар 2010, 02:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и я хочу пожелать вам удачи и здоровья
|
|
| Автор: | Аннютка [ 12 мар 2010, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да.. Спасибо! То, что мне сейчас надо. |
|
| Автор: | Марина Александрова [ 12 мар 2010, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Вот я и докурилась! |
Вы молодец! У Вас точно получится, ещё и забег по длинной дистанции выиграете! Здоровье важнее. |
|
| Автор: | Нолик [ 12 мар 2010, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
МОЛОДЕЦ!!!!! |
|
| Автор: | alex1957 [ 12 мар 2010, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вы молодец. И побольше таких людей. Читаешь и у самого уверенность еще больше появляется что правильно сделал. |
|
| Автор: | murzilka [ 13 мар 2010, 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дорогие друзья! Огромное спасибо за внимание и поддержку. Я точно знаю - у нас все получится , потому что не зря говорят- " Дорогу осилит идущий". Да, мы зависимы от никотина, но мы осознали,что это тоже наркотик хотя и легальный. Нет никакой разницы между наркоманом с иглой в вене и наркоманом с сигаретой во рту. И тот и другой губит свою жизнь и здоровье по собственной дурости. Пока два дня не работал форум, ,я все время пыталась понять, почему я начинала курить снова и кажется кое-что поняла благодоря форуму. Об этом напишу завтра вечером после работы. А сейчас - спать! P.S. Вчера после пяти часов работы по пересадке вынутых из гаражного подвала, перезимовавших там роз и других растений , на полном автомате сказала- "Ну вот можно и перекурить!" И это после 119 !!!!!!! дней некурения! Хорошо хоть курить действительно не хочется. Не будем курить никогда и ни при каких обстоятельствах. Всем спокойной ночи! |
|
| Автор: | murzilka [ 13 мар 2010, 01:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не получилась линеечка! Help me, пожалуйста! |
|
| Автор: | Volli [ 13 мар 2010, 02:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Закончите подпись.в самом конце строки добавьте [/img]. |
|
| Автор: | murzilka [ 14 мар 2010, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Volli! Теперь и у меня чайника компьютерного есть линеечка. Не буду её портить. |
|
| Автор: | Руся29 [ 14 мар 2010, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Остается лишь пожелать удачи... |
|
| Автор: | Skipetr [ 14 мар 2010, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЗДОРОВЬЯ !!!
|
|
| Автор: | murzilka [ 14 мар 2010, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер друзья и единомышленники! Итак, почему я все таки начинала курить снова?Попробую разобраться. Первый раз бросила когда попала на седьмом месяце беременности в больницу по поводу токсикоза. Во время беременности курить стала меньше но совсем бросить не смогла. Не курила месяц пока лежала и даже мысли не было закурить и желания тоже не было абсолютно потому что отношение врачей к здоровью своих пациентов было профессионально внимательным и относится к этому вниманию наплевательски , тайно куря по закоулкам, было по меньшей мере не порядочно. Это был 1976 год. Когда вышла из больницы закурила снова. Курила до родов. После родов снова перерыв на кормление грудью и после окончания снова закурила. Что в этом для меня необычно? Когда бросала, не было никакой ломки, никакой зависимости. просто вот с этого дня я не курю, как будто никогда не курила, а после перерыва снова курю как будто только вчера курила. Я не читала Алана Карра и не хочу читать. Я не люблю когда мне навязывают чужое мнение и чужие ценности, у меня есть свое мнение и свои ценности. Для меня процес бросания это чисто волевой процесс. Если я решила, что завтра не курю, то организмом этот вопрос не обсуждается. Нельзя значит нельзя, когда будет можно тогда и закурим. Нет повода устраивать ломки и истерики. Возможно поэтому я бросала легко несмотя на большой стаж курения. Фактором, повлиявшим на мое самосознание, явилась прочитанная в ранней молодости книга, где лейтмотивом жизни главного героя была фраза" ТЕЛО-ЛЕНИВЫЙ РАБ. ВОЛЯ - БИЧ ДЛЯ РАБА". Скорей всего, на тот момент жизни, эта фраза имела для меня такое огромное значение, что подсознательно стала правилом всей дальнейшей жизни. Здесь на форуме пишут что волевой метод бросания курить-это не лучший метод. Я с этим не согласна. Курение- наркотическая зависимость и бороться с ней надо теми методами которые помогают именно Вам, а не кому-то другому. В этой борьбе все средства хороши. Для меня не являются стимулами деньги и здоровье, а вот мысль, что наркотик сильней моей воли,отличный стимул сказать-" СТОП ! ТЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИШЬ!" Итак, отныне осознанный девиз "ТЕЛО-ЛЕНИВЫЙ РАБ! ВОЛЯ - БИЧ ДЛЯ РАБА!" |
|
| Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|