Мне57 лет, я курила с 17 лет, а сейчас не курю уже 15 дней. За эти 40 лет я уже один раз бросала курить и не курила 5! лет, так что я точно знаю что одна сигарета, когда бы она не была выкурена снова сделает меня курильщицей. Это реальность.
Как я перенесла первые 5 дней отказа от сигарет? Легко.Так мне кажется. Острое желание немедленно закурить было, оно проходит менее чем за минуту. Я снимала его либо выходя на работе на улицу либо физической нагрузкой дома. Раздражительность была, но не до бешенства, вполне контролируемая раздражительность. Я улыбалась, шутила и это снимало внутреннее напряжение. Слава богу никого не обидела и не убила ,а очень боялась этого!
В первые дни некурения действительно очень хотелось заесть все проблемы, я на автомате добегала до холодильника, открывала его и СТОП... я же на диете с декабря, поэтому берем хлебец 8 ккал и зажевываем желание покурить. За 15 дней не поправилась ни на грамм и в этом никотиновому чудовищу не уступлю ни миллиграмма.
Первые два дня не могла заснуть, с этим помог справиться фенозепам, сейчас засыпаю отлично, просыпаюсь рано, и это меня особенно радует, потому что раньше и заснуть было проблемой и проснуться рано было проблемой.
Существует мнение ,что при большом стаже курения не нужно бросать курить, типа все в организме разрушится , отвалится и просто перестанет функционировать. Вот это самая вредная страшилка! Ничего не изменилось, ничего не болело ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ и ничего не болит ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ. Посмотрим,что будет дальше. Желаю всем
стойкости и упорства в достижении цели
