| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| [Вот и все] http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13947 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Eugeniy [ 09 мар 2010, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | [Вот и все] |
Всем привет! Как и многие тут, уже неоднократно пытался бросить, последний раз с помощью этого сайта и Аллана Карра продержался около двух недель (январь 2010), но потом нервы не выдержали и... снова сорвался. Не курю с 22.00 08.03.2010 г., т.е. уже около 18,5 часов. Желания нет, держусь на установках Карра и силе воли. Самое ужасное это стояние в пробках, именно там безумно хочется курить. Но, сделаю все возможное, чтобы избежать этого. Буду рад добрым словам поддержки и заранее всем благодарен. |
|
| Автор: | Eugeniy [ 09 мар 2010, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поставил себе счетчик как у всех. |
|
| Автор: | oldshaman [ 09 мар 2010, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, в пробках тяжело, согласен. Но там можно рычать и кричать, громко ругаться матом, слушать тяжелый рок и вообще всячески отвлекаться (зависит от уровня тонировки). Мне первые дни было тяжело, потом привык. Сейчас вообще в дороге курить не хочется, хотя езжу вечером 2-2.5 часа минимум. |
|
| Автор: | Eseniya [ 09 мар 2010, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
oldshaman писал(а): слушать тяжелый рок и вообще всячески отвлекаться (зависит от уровня тонировки).
Еще зависит от уровня фантазии  Делай ,что угодно, но не суй сигарету в рот.
А музыка замечательно выбивает из головы навязчивые мысли. Главное что,? избавиться от ненужных мыслей. Так как не думать о сигаретах тяжело, надо набить голову разной другой всячиной, которая постепенно и вытеснит мысли о курительных палочках. Главное не бояться начать. Ищущий выход -найдет
|
|
| Автор: | Sida [ 09 мар 2010, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пробки нормально сочетаются с некурением  Все будет хорошо, удачи!
|
|
| Автор: | Pupsik~Юля [ 09 мар 2010, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Вот и все] |
Eugeniy писал(а): Самое ужасное это стояние в пробках, именно там безумно хочется курить. Но, сделаю все возможное, чтобы избежать этого.
Буду рад добрым словам поддержки и заранее всем благодарен. Привет! С первым днем некурения! Если машинка тонированная можно купить чупа-чупс!  Шутка
Если ты раньше курил в авто, то как правило потолок в машине ужасного цвета! На торпеде куча пепла, да и стекла изнутри с желтоватым цветом! Съездий на мойку - заплатишь за чистку салона - вот и будет стимул не курить больше в машине!
|
|
| Автор: | Sonya [ 09 мар 2010, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! С почином! Пусть в этот раз все получится.
Мне помогает заменять сигарету жвачкой, желательно сильно-сильно мятной, до горечи. В какие-то моменты, когда раньше закуривала, и ну очень сильно тянет, я теперь жую жвачку. Получается даже почти с таким же нервным видом искать ее в сумке, как и сигареты с зажигалкой. Все якоря можно сломать, для этого просто нужно время, причем далеко не так много, как может показаться.
|
|
| Автор: | Котори [ 09 мар 2010, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С почином! А что Вы будете делать, когда в следующий раз нервы подведут? |
|
| Автор: | Je.Ko. [ 09 мар 2010, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Вот и все] |
Eugeniy писал(а): Всем привет!
Как и многие тут, уже неоднократно пытался бросить, последний раз с помощью этого сайта и Аллана Карра продержался около двух недель (январь 2010), но потом нервы не выдержали и... снова сорвался. Не курю с 22.00 08.03.2010 г., т.е. уже около 18,5 часов. Желания нет, держусь на установках Карра и силе воли. Самое ужасное это стояние в пробках, именно там безумно хочется курить. Но, сделаю все возможное, чтобы избежать этого. Буду рад добрым словам поддержки и заранее всем благодарен. Привет! Я вот тож после срыва около 12 часов не курю Ничё, всё ок, лепил пластырь ненадолго, часов на 5, когда сильно курить тянуло. Аппетит проснулся, набрать около 3-4 кг не страшно, при росте 184 77 кг + даже 4 - это 81, так что одной запарой меньше ) Давай вместе бросать, заходи ко мне в дневник, называется он "Почему на 10-й день так хреново" )))
|
|
| Автор: | Je.Ko. [ 09 мар 2010, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sonya писал(а): Привет! С почином! Пусть в этот раз все получится.
Мне помогает заменять сигарету жвачкой, желательно сильно-сильно мятной, до горечи. В какие-то моменты, когда раньше закуривала, и ну очень сильно тянет, я теперь жую жвачку. Получается даже почти с таким же нервным видом искать ее в сумке, как и сигареты с зажигалкой. Все якоря можно сломать, для этого просто нужно время, причем далеко не так много, как может показаться. А чё за жвачки бывают силдьно-сильно мятные? ) Подскажите название, please ) |
|
| Автор: | Eugeniy [ 09 мар 2010, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котори писал(а): С почином!
А что Вы будете делать, когда в следующий раз нервы подведут? Привет! Буду стараться держать себя в руках. Сейчас поставил на закачку два фильма: "Бросить курить - просто" "Как бросить курить в течение часа" Скачаю - поделюсь впечатлениями. Кстати сегодня особо и не хотелось целый день курить. Тяжело только было домой ехать. Я в итоге делал музыку погромче и сосредотачивался на людях в соседних машинах. Увидел много нового кстати)) Оказывается в пробке целая жизнь вокруг проходит. Всем большое спасибо за комментарии кстати. Держимся!!! |
|
| Автор: | Eseniya [ 09 мар 2010, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Eugeniy писал(а): .. и сосредотачивался на людях в соседних машинах. Увидел много нового кстати)) Оказывается в пробке целая жизнь вокруг проходит.
Ага..., вообще вокруг жизнь кипит, нада только проснуться и выплюнуть эту гадость изо рта. |
|
| Автор: | Sida [ 09 мар 2010, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я от себя могу посоветовать имбирь в цукатах, в качестве средства занять рот и руки его много не съешь, поначалу он противный, но эта перченость снимает желание курить. В первое время им и спасалась!
+ полезно оч |
|
| Автор: | Белла [ 09 мар 2010, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я думаю тебе надо поменьше думать о сигарете , я первые дни вообще старалась не думать, а если мысль возникала о курении, отвлекалась на что угодно, сканворды, газета, фильм. И ты знаешь на данный момент у меня не возникает мысли о сигаретах,а о том чтобы засунуть ее в рот тем более.Пей чай с лимоном помогает.Желаю успехов в бою с НЧ. |
|
| Автор: | Котори [ 10 мар 2010, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С первой единичкой!!!
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|