NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Никогда не сдаваться!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13946		 Страница 2 из 12
Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка последняя и окончательная!
Аннютка писал(а):
Привет всем любителям свежего дыхания и чистых легких!
Я больше не могу пребывать в аду никотиновой зависимости, устала от одышки, болей в районе сердца и прочих, хорошо вам известных муках.
Очень надоело, что мой энтузиазм исчезает при первом же желании затянуться, вот даже сейчас, пока писала это сообщение(((

Привет. Энтузиазм, эйфория, сила воли, бойцовское настроение- все это совершенно тебе не нужно, можешь смело об этом всем забывать. Просто не бери в руки сигарету и не суй ее в рот. Единственное, в чем ты нуждаешься, в умении тянуть время.
В пробках займись творчеством. Здесь безграничное пространство для фантазии. Танцевать возможно будет сложно, а вот петь, рисовать или сочинять стихи- самое оно. Придумай что нибудь. В мире много интересных вещей :-D Аннютка, у тебя получится не курить, это не сложно, это приятно.Удачи.
Автор:  Аннютка [ 09 мар 2010, 17:37 ]
Заголовок сообщения: 
Надо научиться заново получать удовольствие от жизни без сигарет.
За все то время, что сигареты отравляли мне жизнь, я разучилась без них жить. Знаю, что без них гораздо веселее и лучше. Но.. эта дурацкая привычка!!! :evil: :evil:
Настроение по-прежнему боевое! Никотину БОЙ!
Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 17:49 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
Боюсь закурить. Что не хватит воли.

Бояться можно, а закуривать необязательно. Воля не нужна совершенно, нужно научиться переключать мозг. С хотения курить на другие мысли. Вначале сложно, а потом это входит в привычку.
В момент, когда накатывает желание, можно ,например, начать громко петь(очень громко, почти орать).Это желание курить нужно из себя выбросить.
Параллельно вспоминая себя некурящим, как дышал, как жил,как ел, смеялся, плакал...Это была такая же жизнь, только без никотина. Без тумана. Туда надо вернуться. :-D
Автор:  Аннютка [ 09 мар 2010, 17:53 ]
Заголовок сообщения: 
Ох, как же я хочу туда вернуться. Только я уж и не помню, какова она... жизнь без дыма. :roll:
Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
За все то время, что сигареты отравляли мне жизнь, я разучилась без них жить. Знаю, что без них гораздо веселее и лучше. Но.. эта дурацкая привычка


не всегда веселее и лучше. Жизнь такая же, с сюрпризами и неожиданностями. Но это жизнь.
А учиться жить некуря придется снова. Это не сложно. Для этого просто нужно время.
Некоторые докуриваются до того, что времени повернуть вспять не остается. Давай, Аннютка, начинай сейчас :-D у тебя все получится.
Автор:  Аннютка [ 09 мар 2010, 18:02 ]
Заголовок сообщения: 
Eseniya писал(а):
Некоторые докуриваются до того, что времени повернуть вспять не остается.


Да, у меня любимый дедуля недавно умер. :( :( :( Сигареты его убили.
Автор:  Sida [ 09 мар 2010, 18:02 ]
Заголовок сообщения: 
А ты попробуй постоять в пробках без сигарет - я сама боялась, что будет тяжко, а оказалось, что за рулем вообще не особо об этом думается :shock: а раньше постоянно курила за рулем и впадала в панику, если понимала, что нужно доехать до какой-то точки, а сигареты закончились. Или даже если две штуки остались - думала, вдруг не хватит?..
Единственное, что было отмечено в первые две недели после отвыкания, я могла резко психануть на дороге в ответ на какой-то тупизм со стороны участника дорожного движения или в ответ на хамство. Хотя обычно терпеливо жду и никого резко не обгоняю 8) Но это не беда, если навыки позволяют, да и со временем все реже желание психануть :)
Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 18:05 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
Ох, как же я хочу туда вернуться. Только я уж и не помню, какова она... жизнь без дыма. :roll:

Ты помнишь, эти знания о некурильных временах надо из себя выуживать.
Каждый день без дыма будет чем то новым, чем то знакомым и узнаваемым, постепенно "всплывут" запахи, не замутненные вонью. Накатят воспоминания. Человек разорвавший какую то зависимость, почему то часто вспоминает детство, там надо зацепиться. Зафиксировать то, что вспомнил, притормозить. Вспомнить свои некурильные годы
:-D
Это легко. Хотя вначале кажется, что не очень. Так вот это только кажется, тянем время, как резину. И медленно, но верно ,вначале ползем, потом шагаем, а потом припевая и пританцовывая движемся к цели. Все сбудется, вот увидишь :-D
Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 18:14 ]
Заголовок сообщения: 
Sida писал(а):
Единственное, что было отмечено в первые две недели после отвыкания, я могла резко психануть на дороге в ответ на какой-то тупизм со стороны участника дорожного движения или в ответ на хамство. Хотя обычно терпеливо жду и никого резко не обгоняю 8) Но это не беда, если навыки позволяют, да и со временем все реже желание психануть :)

Девочки, в данной ситуации позволительно даже ругаться. Желательно не при детях и при закрытых окнах. Чем больше из вас выплеснется, тем дальше будет отступать это никчемное желание :-D Ругайтесь на здоровье. Но не с людьми, а на ситуацию.
Автор:  Nash Connor [ 09 мар 2010, 18:38 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
Боюсь закурить. Что не хватит воли.


Бросить курить только за счет силы воли просто нереально, этого мало, нужно представлять свою жизнь после сигарет, какой ты себя видишь когда обычно курила, что ты будешь делать в такие моменты? ответь на вопросы, например почему ты хочешь бросить курить? я имею в виду тлолько ли из за здоровья как ты писала в первом посте или же курение влияет ещё как то на тебя, на личную жизнь может, напиши здесь об этом, пиши обо всём что приходит в голову, захотела курить что спасу нет, напиши тут, подумай, возьми тайм аут, обдумай всё


Изображение
Автор:  Аннютка [ 10 мар 2010, 10:13 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро.
Вот сейчас проснулась, проводила всех на работу-учебу и первой мыслью было пойти покурить. То есть раньше я так и делала. А сейчас я пытаюсь не думать об этом, и желание ослабевает. Главное не заморачиваться..
Автор:  Аннютка [ 10 мар 2010, 12:11 ]
Заголовок сообщения: 
Я практически постоянно посещаю спортзал. Стыдно признаться, всегда курила до тренировки и сразу по окончанию, хотя чувсвовала себя хуже и хуже с каждой затяжкой.
Вот только что вернулась из зала, не курила))) Хотя желание было.

Полтора года назад некурить было легко.. Может дело в том, что я тогда бросила из-за МЧ, который в свою очередь чуть не бросил меня по причине того, что я курю.)))) Да, скорее всего из-за этого)) Ведь, когда мы расстались, я с облегчением закурила опять. Теперь жалею, ведь желания курить уже не было, - не курила 4 месяца. Теперь вот моих собственных мотиваций не хватает. Вроде и чувсвую себя хреново и детей здоровых хочу, и вкус еды почувсвовать и тп, а все равно не хватает. Но, одно я знаю точно, я справлюсь. Просто надо подождать, пока НЧ внутри меня не сдохнет.
Автор:  Аннютка [ 10 мар 2010, 19:17 ]
Заголовок сообщения: 
Эх, а нервишки то как расшаливаться стали!! :shock: :shock:
Автор:  Nash Connor [ 10 мар 2010, 22:09 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
Эх, а нервишки то как расшаливаться стали!! :shock: :shock:



Всё хорошо,ты только держись, поначалу трудно, жизнь вообще штука трудная, но потом будет полегче, поверь мне


Изображение
Автор:  murzilka [ 11 мар 2010, 00:00 ]
Заголовок сообщения: 
Аннютка писал(а):
Больше всего меня пугает то, что я езжу в Москву за рулем и пол пачки выкуриваю по дороге. В пробках, когда стою так вообще сигарету из рук не выпускаю.

Я тоже езжу в Москву из Подмосковья по пробкам.Когда бросила курить и попадала в пробку стала пить кофе и есть яблоки. Специально брала с собой 0,5 литровый термос .Это помогало занять руки и голову.Желаю удачи! :roll:
Страница 2 из 12 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/