NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

просто некурю
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13908
Страница 1 из 2

Автор:  Leeroy [ 04 мар 2010, 03:10 ]
Заголовок сообщения:  просто некурю

Добро пожаловать решил завести и себе дневник, может кто что скажет надоумит ибо не курю уже чуть больше двух недель, и теперь борюсь уже не с ломкой а привычкой, по началу терпел около недели, потом стало легче. теперь всякими разными мыслями переубеждаю свой моск что курение неестественно ето мне ненужно ето мне вредит не модно итд, но сегодня чтото захотелось и чувствую что начинаю сдаваться, закрадаются мысли об етой одной единственой после которой уже больше никогда, хотя может завтра бедет легче, позавчера например мысль о сигарете о затяжке дыма визивал почти отвращение а сегодня бац и на тэ.
Розкажу немного о себе курил помойму с 15 лет, стаж 9 - 10лет начинал как и все в компании, потом начались регулярные перекуры и дошло до 30 штук в день, никогда етим особо не гордился всегда чуствовал что ето чтото диявольское, но думал приятное, в 2007 прочитал Карра и предпринял несколько неудачных попыток бросить по 1 - 5 дней, помню после неудач меня даже в депресию вгоняло,
сейчас отказался, но тскть в целях експеремента чтоб ощутить как ето без сигарет, ето я себе так думаю потомушто мисль о том что больше никогда небуду курить бросает мягко говоря в дрожь, но хочется канэшно чтоб експеремент затянулся ну примерно так на всю жызнь.

Автор:  паровоз [ 04 мар 2010, 03:48 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, молодец, что бросаешь! Всех посещают такие мысли (про покурить) и первое время с ними придется бороться, отвлекая себя на всякие приятности :перекусить чего-нибудь вкусного, почитать какую-нить инфу, порыться в телефоне, попить чай, выйти прогуляться и т.д. Любую привычку МОЖНО свести на "НЕТ". Удачи и стойкости тебе в этом не легком деле! Все будет хорошо! Удача любит отважных!!! ;)

Автор:  Marie [ 04 мар 2010, 04:34 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Добро пожаловать к единомышленникам! Ты правильно сделал, что пришёл. Нас тут всех время от времени посещают эти мысли. лично я к ним отношусь с обратной стороны - любой позыв есть ещё один признак выздоровления. Требует зараза дозу, значит ещё всё меньше и меньше. Даже если это не так, мне думать так приятнее. У меня сейчас накатывает мысля 1-2 раза в неделю, но она такая мимолётная прям раз и нету... стоит мне заняться чем-то и её как не бывало :) Всё это не от Бога, это уж точно! В общем, что я хочу сказать, как будут мысли курить иди сюда и пиши, или займись вдруг чем-то. Помню как на вторую неделю меня мучили собственные привычки такие как "Покури, где сигареты, ты же всегда куришь во время разговора?" Я бежала на кухню и делала зелёного чаю.. и пила его.
Вот так!
Удачи!
Изображение

Автор:  Leeroy [ 04 мар 2010, 15:13 ]
Заголовок сообщения: 

перетерпеть, отвлечь себя это я могу, но в голове постоянно прокручиваются разные ситуацыи вроде прогулки летом в парке или выезд на шашлык за город, на которих без сигареты как мне кажется будет очень скушно, плюс я завидую курящим немогу спокойно сидеть на роботе когда слышу что они идут на перекур это все вгоняет в легкую депресию, и пропадает вера в себя, в правильность решения, в то что ето вобще когда нибудь закончится, а может так и останусь всю жызнь скучать по сигарете.
раньше с папиросой в зубах думал главное перетерпеть ломку а там уже ни за что не закурю ибо такое это противное занятие, но нетушки, не так оно все как я себе представлял.

Автор:  Oxy [ 04 мар 2010, 15:37 ]
Заголовок сообщения: 

Leeroy писал(а):
разные ситуацыи вроде прогулки летом в парке или выезд на шашлык за город, на которих без сигареты как мне кажется будет очень скушно, плюс я завидую курящим немогу спокойно сидеть на роботе когда слышу что они идут на перекур это все вгоняет в легкую депресию, и пропадает вера в себя, в правильность решения, в то что ето вобще когда нибудь закончится, а может так и останусь всю жызнь скучать по сигарете.

Не переживай, мы тут все такие :-D ... легче всего все это пережить осознавая себя никогда некурящим.
Все эти ситуации (якоря) тебе только кажутся скучными без сигареты. Некурящему не придет в голову от скуки или от стресса закурить.
Постарайся перестроить мозги, ходи в курилку вместе со всеми, создавая иллюзию общности, но не кури (я так делала, а сейчас даже выходить туда не тянет).
А вера в себя - будет только крепнуть с каждым днем! Мы тут все тебя поддержим. Вместо перекуров ходи на форум и болтай на любые темы.

Автор:  Pianist [ 04 мар 2010, 15:41 ]
Заголовок сообщения: 

дарова!!)) вэлком!!))) уже больше двух недель!!))) молоток!!)))
хд...я на работе как делал... када все шли на перекур....я с ними...(работать то никому неохото) они курили а я некурящих с собой приводил и с ними в сторонке трепался)))) и стериотип *что мол у них перекуры а у нас ничего* ломется))))

Автор:  Котори [ 04 мар 2010, 16:24 ]
Заголовок сообщения: 

"Прогулки летом в парке или выезд на шашлык за город", утренний кофе, алкоголь, отсутствие завтрака, обед, ужин, выход из дома, с работы, из помещения, ожидание транспорта, неприятности и … список можно продолжать (он у всех примерно одинаков). Всё это поначалу кажется немыслимым без сигарет, но потом, когда о курении забывается, и не оно рулит жизнью, открываются глаза на то, как можно было так запудрить себе мозги и считать сигареты неотъемлемой своей частью. Так что Вам просто нужно набраться терпения!

Автор:  Leeroy [ 04 мар 2010, 16:56 ]
Заголовок сообщения: 

Котори писал(а):
Так что Вам просто нужно набраться терпения!
спасибо, потерплю а там видно будет. Хочу спросить был ли у кого в один прекрасный день момент истини по Карру когда небо голубее и курильщиков жалко, ето так для интиреса.

Автор:  Pianist [ 04 мар 2010, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 

пеервый раз недочитал карра... стало скушно...второй раз ради интереса прочитал до конца... хзхз ни в одном случае ничего не почуствовал...хотя я в то время некурил)

Автор:  Leeroy [ 04 мар 2010, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 

Pianist писал(а):
дарова!!)) вэлком!!))) уже больше двух недель!!))) молоток!!)))
привет а у тя смотрю сегодня первый ден ну давай держысь, доганяй.

Автор:  Oxy [ 04 мар 2010, 17:00 ]
Заголовок сообщения: 

Leeroy писал(а):
был ли у кого в один прекрасный день момент истини по Карру когда небо голубее и курильщиков жалко

а как же... и до сих пор небо голубое, и до сих пор курильщиков жалко :lol: хотя скорее уже все равно... безразличие...

Автор:  Pianist [ 04 мар 2010, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 

Leeroy писал(а):
привет а у тя смотрю сегодня первый ден ну давай держысь, доганяй.

привет))) да я сорвался на пару дней))) для честности обновил счотчик))

8)

Автор:  Leeroy [ 05 мар 2010, 16:32 ]
Заголовок сообщения: 

привет всем, хочу рассказать о изменениях за 18 дней aa
1) у меня всегда были проблемы со сном, сейчас засыпаю как младенец надеюсь так будет и далее
2) поменялся цвет кожи стала какой то живее
3) появилась енергия и желание чем небудь занятся активным, хочется двигатся, хотя крос на 5 км я бежать небуду и несмогу, но целий день тупить в монитор уже неохота, незнаю чем себя занять, завтра выходной пойти в парк пробежатся шоле.
А вопше некурение проходит нормально, бывают накаты которые быстро проходят, но бывают моменты абсолютного счастья и гордости за себя, к сожелению они тоже проходят. Уже замечаю что забываю некоторые привычки покурить например после еды и после вихода из ощественного транспорта.

Автор:  Leeroy [ 09 мар 2010, 17:38 ]
Заголовок сообщения: 

блииин неверится что я уже 3 недели некурю, сегодня у меня отличное самочуствие, и кажется что курить больше никогда незахочу, ех если б можна было ето настроение включить во время наката)))) хотя они сейчас бивают редко яб сказал 1 раз в два дня,
вот реально в такие дни становится страшно от мысли что я когданибудь могу сорватся и закурить. только замучил насморк, я уже так жду когда ж наконец смогу почуствовать запахи а он зараза непроходит, кстати уже 3 недели не связано ли это с отказом от никотина?

Автор:  Eseniya [ 09 мар 2010, 22:45 ]
Заголовок сообщения: 

Изображение с 22!
Leeroy, при таком сроке некурения, вы не должны уже ничего бояться. Вы слишком долго не курите, чтобы бояться вернуться назад. Отпустите ситуацию и займитесь чем нибудь интересным, отвлекитесь, вдохните полной грудью, заживите на полную. Глядишь и насморк ваш пройдет. :-D
Вы оглядываетесь назад, чтобы узнать, как там без вас, ничего ли не изменилось?...а это не имеет смысла, смотрите вперед. Принюхиваться и приглядываться к курительному прошлому ни к чему.
Радуйтесь сегодня :-D

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/