Смолил как печка 7 лет, но вот заболел и один доктор отоляренголог очень долго и нудно читал мне лекцию о вреде курения - вот я и задумался, а у меня как раз один друг бросать начал, ДЫК вместе ж веселей!
Ну вот бросить то я бросил, а курить тянет по страшному!!!!!!!!!!!!!!!

С утра до ночи пью сок\молоко (пока почему-то плохо не стало), жую никоретте (друг поделился) и грызу всё что грызётся , но с пачки в день до нуля сразу трудновато.

Если кто-чё может посоветовать по поводу дИИИИкой ЛОМКИ...

_________________
Дибров FOREVER, Галкина ДОЛОЙ!!!

Я курил в день 2 - 2.5 пачки, не курю восемь дней. Все делаешь правильно, больше пей, жуй грызи. Продержись 3 дня. Постарайся себе говорить, что ты бросил и уговаривай себя что все это унесет здоровье.
Мой личный опыт когда вообще были вилы: таблетка феназепама под язык. Притупляет на несколько часов. Но это очень индивидуально, за руль садиться нельзя, ослабевает внимание. Постарайся расслабиться, ни с кем ничего не выяснять, не спорить. Если можешь чем то отвлечься - очень хорошо. Закрой глаза, поднеси раскрытые ладони друг к другу, так, чтобы почувствовать тепло, но не касаясь. Представь как медленно раскрывается из бутона цветок, и потом медленно закрывается. В Квэйк не играй, свободу слова не смотри. Удачи, у тебя получиться. Всех ломает, потерпи не много.

Мой главный стимул был информировать об этом шаге всех и каждого. Малознакомых товарищей в чате, родителей, ну всех-всех! И так помогал именно этот резонанс общественный, когда тебе каждый говорит, чего думает о твоей внутренней силе(какой?!))), воли к победе, крепости духа.. Вот это правда стимулирует А про механические обманки - это индивидуально.

Давай, друк, не сдавайся!!!! У меня пошли четвертые сутки - ломка начала носить прИступный характер.
До 20.04.03 курил 12 лет по пачке в день. Я уже догрызаю вторую упаковку зубочисток. Постарайся не пить кофе первые дни - после чашечки этого напитка ломка обостряется...

Я проходил через это ровно 1 день.
Потом воспользовался ингалятором никоретте.
все как рукой сняло.
Но это, вот именно, индивидуально - всем его тут советовал, и особо положительных отзывов потом не слышал.
Сегдня не курю 32-й день
Чувствую себя в полном порядке.
НО: ингалятором пользуюсь до сих пор (правда по 1 картиджу в день). Начинаю сомневаться в том - а действительно ли я бросил?
И принял эпохальное решение - со след Пн. отказываюсь и от ингалятора.
А вдруг опять так же заломает?..
Тогда мне самому придется такие месаги писать ...
Ладно - увидим в Пн-Вт.

Держись

Корифан, ты жив? Дай знать как дела! А то советов тебе надавали, а где, и что с тобой никто не знает. Отзовись!

Спасибо усем...
ДЫК, хвораю я. Сам понимаш организьм никотину требует, г-г-г-г-гад

Это я был... значит жив пока.

_________________
Дибров FOREVER, Галкина ДОЛОЙ!!!

И принял эпохальное решение - со след Пн. отказываюсь и от ингалятора.
Ладно - увидим в Пн-Вт. Держись [/quote]

Жень, а о чем тот ингалятор?
У меня вчера был вечером супер-пупер стресс!!! Я пришла домой раздерганная, и давай заряжать кальянчик (в былые времена я бы обкуривалась сигаретами!!!) - мне ТАК хотелось.. ну хоть чуть себя "порадовать" тонизатором каким-нибудь...
Но ведь в кальян наливается водичка. И, однако, наливается определенное ее количество А я "в первый раз замужем" - бухнула столько, что намочила весь тщательно порубленный уголь. Вылила эту черную мокрую массу и легла спать. Еще раз торжество ноусмокинга

---
1m 2w 4d 16:22 smoke-free, 1'982 cigs not smoked, 2 477,50р. saved, 6d 21:10 life saved

Ингалятор никоретте - на самом деле вещь! Он в аптеках продается, и по сути своей является имитатором сигареты. Мне он очень помогает, но отказываться от него я пока не хочу и не буду, потому что я еще не могу уверенно твердо сказать, что я бросила - я всё еще бросаю, хоть и прошло 1,5 месяца как не курю. И вообще я считаю, что бросание курить - это очень сильный стресс для организма и травмировать его какими-то дополнительными ограничениями, я не вижу смысла.

Желаю всем удачи! Держитесь, ведь жизнь без дыма гораздо ярче, чем в дыму!

Люди ПАСИБА ВАМ ОГРОМНАЯ

Жив пока, с трудом, но жив. От етой гадости пока удаётся воздержаться.
Недано затарился жвачками, зубочистками, инголяторами и ещё кучей всяких приспособлений. Морально чувствую твёрдую почву под ногами, а вот физически меня корЁжит по дикому. Я и не знал, что так привык Помгли всякие отвратительные картинки на тему "Лёгкие курильщика" Вобщем комп спасает... Пока ещё...

Жив буду ещё напишу

_________________
Дибров FOREVER, Галкина ДОЛОЙ!!!

Держись Щас, ЛиФчиК

Жвачки-Зубочисточки - это правильно, я тоже так делал. Можешь даже их в сигаретную пачку положить (только в пустую ). А все сигареты-зажигалки лучшеб выкинуть, от греха по-дальше.

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

Тоже приобрела ингалятор ( противный правда, такой же как и жевачка), надеюсь будет толк от этого.

Забавно, но я тоже с жевачки на ингалятор пересел.

Повторюсь (сегодня уже писал в другой ветке):
Слез я с ингалятора - и вспомнил 1-й день бросания.
В горле спазмы, на все бешусь, но все-равно полегче чем в 1-й день.

Все дни бросания кроме первого и сегодняшнего теперь считаю халявой...
Наверное правильно в рекламе про него говорят - это для тех кому сейчас надо повременить с курением. А уж если бросать, то все равно через ломки проходить (хоть переносить их сейчас мне полегче).