NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Блин....Я не знаю как заставить себя :(
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1387		 Страница 1 из 1
Автор:  Дина [ 12 янв 2004, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Блин....Я не знаю как заставить себя :(
Привет всем. Вот наконец то я решила раз и на всегда бросить курить.
Раньше я выкуривала пачку сигарет в день, курила Pall Mall.
Курю я примерно 4,5 года.Курю курю, и чем дальше, тем хуже. Я с каждой выкуриваемой сигаретой понимаю что так дальше продолжатся не может, пытаюсь бросить но не получается :( После огромных усилий, количество сигарет с 20 штучек, спало до 7-8 штучек.
НО окончательно бросить у меня не получается :( как-будто бы какая то сверхестественная сила мной управляет :( курить , курить :( так не может дальше продолжатся, я хочу бросить курить, но немогу. Немогу как-бы технически :( Организм привык к этому яду который он получает с каждой выкуривоемой сигаретой и без него уже не может :cry: Не могли бы вы посоветывать как лучше справится с тягой ..ХОЧУ БРОСИТЬ РАЗ И НАВСЕГДА.......
Есть-ли какой-либо спрособ что-бы справится с никотиновой тягой...
Заранее спасибо за ответы.
Автор:  bard [ 12 янв 2004, 23:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блин....Я не знаю как заставить себя :(
Привет, Дина (+Пэтриот)! :)
Для начала почитайте форум. На нем очень много разной и полезной информации о бросании. И почти весь форум состоит из советов.
Примите решение и... вперед!
А бросить на самом деле не так сложно, но ес-но надо потрудиться и самим тоже ;)

Удачи и успехов!
Автор:  Ksen [ 13 янв 2004, 00:15 ]
Заголовок сообщения: 
Дина!!
Чем раньше ты решишь бросить, тем легче тебе будет сделать это. Ведь с каждой выкуриваемой сигаретой твой стаж и зависимость увеличиваются...
Советую купить препараты, снижающие физичесткую зависимость. С ними бросать легче намного.
Общение на этом форуме, поддержка помогают снизить зависимость психологическую.
А бросать нужно окончательно, бесповоротно и навсегда...
По другому не бывает.
Удачи .
Автор:  FUKS [ 13 янв 2004, 07:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блин....Я не знаю как заставить себя :(
Дина писал(а):
Я не знаю как заставить себя :(
как-будто бы какая то сверхестественная сила мной управляет :(

Очень просто - если ты хочешь заставить себя, то стань тем, КТО заставляет, и перестань быть тем, КОГО заставляют. Будь той силой, которая тобой управляет, управляй этой силой, направь её на что-то кроме курева. Курево подавляет "избыток" сил, чтобы не мешали, загоняет их внутрь, нагнетает под давлением в силовую ловушку, замыкает их самих на себя. А при бросании эти силы бурно прут наружу, создают ломку и "управляют" тобой, ты их боишься и со страху зарываешь и утрамбовываешь их обратно. Отсюда рецепт - заниматься спортом, чтобы дать выход этим силам. В Москве например сейчас клёвая погода, можно отъехать км на 30 от города и пёхом домой возвращаться напролом, по незнакомой местности - думаю, неплохое средство от хотелки.
Автор:  Ezhovsky [ 13 янв 2004, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блин....Я не знаю как заставить себя :(
Дина писал(а):
Раньше я выкуривала пачку сигарет в день, курила Pall Mall.

Если б я курил Pall Mall, то непременно бросил бы на Pall Mall.
Это в Лондоне :wink:
Необходима какая-нибудь своя индивидуальная заморочка (стимул), который сподвигнет к бросанию.
Загадать что-нибудь или вроде того.
Автор:  katpink [ 13 янв 2004, 19:12 ]
Заголовок сообщения: 
Цитирую одну мужественную и мудрую женщину Катю с бантиками: "Самый просто и эффективный способ бросить курить - не закуривать следующую сигарету."
Я так и поступила в свое время))
А дальше, Диночка, делай, как говорит тебе суперженщина Ксен :D
И все! А мы уж тебя поддержим 8)
Автор:  Дина [ 16 янв 2004, 00:06 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо все за советы, я уменьшила количество сигарет до 1 штучки в день. Меньше никак не получается, я перестала курить на учёбе, перестала курить после учёбы, но вечером меня тянет непонятно с какой силой :( Я не могу заставить себя бросить окончательно и бесповоротно :( как мне избавится от тяги к последней сигарете? Если-бы я хоть один день смогла продержатся без курева, наверника на следующий день стало-бы лечге. Подскажите как отказатся от одной сигареты...
Всем заранее спасибо за ответы.
Автор:  bard [ 16 янв 2004, 00:14 ]
Заголовок сообщения: 
Дина писал(а):
Спасибо все за советы, я уменьшила количество сигарет до 1 штучки в день. Меньше никак не получается, я перестала курить на учёбе, перестала курить после учёбы, но вечером меня тянет непонятно с какой силой :( Я не могу заставить себя бросить окончательно и бесповоротно :( как мне избавится от тяги к последней сигарете? Если-бы я хоть один день смогла продержатся без курева, наверника на следующий день стало-бы лечге. Подскажите как отказатся от одной сигареты...
Всем заранее спасибо за ответы.

Попробуй не курить один вечер. Только один. А потом когда ты поймешь что это реально, то сможешь бросить и совсем. И легче потерпеть пару месяцев (да и то с Табексом или Никореттой всего несколько дней) чем терпеть и ограничивать себя всю оставшуюся жизнь.
Автор:  Ksen [ 16 янв 2004, 00:28 ]
Заголовок сообщения: 
проблема еще заключается и в том, что оставив себе одну сигарету "на вечер", ты ждешь вечера и той "одной сигаретки" ..
попробуй и правда не курить ее.., ты увидишь, что несложно это..
Автор:  Мурадин Златобородый [ 19 янв 2004, 21:46 ]
Заголовок сообщения: 
Ну, давай, Дин :!: :!: У тебя всё получица :!: :!: :!: :D
Автор:  iris [ 19 янв 2004, 22:01 ]
Заголовок сообщения: 
Как показывает практика - гораздо проще не курить совсем чем держаться в каких-то пределах - даже одна сигарета в день немногим лучше 10 в плане бросания. Хочешь бросить - просто не кури. А так ты себя только мучаешь. Не будет этой одной сигареты - не будешь о ней думать - быстрей забудешь о куреве насовсем !!
Хотя конечно не забудешь - ну это отдельный разговор.
Очень много тут аспектов - читай форум и УДАЧИ!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/