В общем всех приветствую!
Курил 12 лет без малого. Выкуривал последнее время чуть меньше пачки в сутки.
Устал от мыслей, что курение мне не нужно, курение мне вредит. Решил перейти к решительным действиям.
Бросал раньше. Мой личный рекорд 1,5 месяца, при этом бросил легко (приболел гриппом). И так же легко начал курить, так и не понял почему. Просто в один прекрасный день идя на работу купил пачку сигарет и закурил- вот и всё. Так и не понял, что это было... Единственно перешёл на сигареты "1" спрыгнув с "light".

Итак, хочу бросить курить раз и навсегда. Сопутствующие факторы, которые как надеюсь должны мне помочь:
1. Начал курс витаминов (мультитабс-интенсив). Периодически пропиваю, т.к. экология не очень, работа изнуряет, весна скоро- авитаминоз.
2. В вязи с недавним приступом МКБ, уже неделю как пью отвар корней подсолнуха. Почему считаю что поможет- потому, что пить надо по 1 л. каждый день в течении 2-хмесяцев (это влага, которую рекомендуют пить при обострении желания покурить), + данное "поило" выводит шлаки и соли из организма и теоретически должно ускорено лишить мой организм продуктов пагубной привычки.
3. Прикупил пару упаковок Глицина. Читал, что некоторым помогает. Хотя считаю данный препарат по большому счёту- плацебо.

Не курю с 24.02.10. 20-10. Сегодня уже тяжеловато переносится, особенно к вечеру. Ловлю себя на раздражительности. Но особых позывов взять в руки сигарету нет.
Решил вести дополнтельно тетрадь, где ежедневно буду записывать данные по артериальному давлению, пульс, температуру.
В общем принимайте в свои ряды! Надеюсь на поддержку.

Это хорошо ты придумал бросить эту дрянь... Поддерживаю! Сочувствую...сигаретам))

_________________
Так хочется стать Человеком.

Andraxen- СПАСИБО за поддержку!

Супер! Молодца! Поддерживаем! Так держать! Вон из жизни - сигарета!
А лучше прямо здесь описывай свои ощущения, очень помогает. И люди здесь добрые - всегда поддержут!

_________________

Aprel- СПАСИБ!
А лучше прямо здесь описывай свои ощущения, очень помогает. -это идея.

В общем почти 3 дня прошло.
Состояние организма: давление 125-90, температура 36.7, пульс 64.
сухой редкий кашель, колющая боль справа в грудной клетке -общее ощущение тяжести.
Общее эмоциональное состояние: редкие накаты раздражительности, курить не тянет, при виде курящих- не трясёт и в обморок не падаю
В общем держусь поа. Употребляю вышеперечисленные "ингридиенты".

Привет.С почином и мудрым решением тебя земляк. Выше описанные симптомы нормальные явления.Главное.что ты взялся за это дело.Удачи тебе и силы воли.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Volli- ПАСИБ!

да! серьезный подход..а/д, пульс..корни подсолнуха..
а желание сильное бросить?
или оставишь "не прикрытую дверь"?)) почему спрашиваю..потому, что сама не знаю..серьезно..надолго ли бросаю..ужас охватывает что навсегда! что бы не писали карры и про прочие..кайф испытываешь, влияние на мозг однозначно от сигарет есть

А я испытываю кайф,когда думаю,что я навсегда НЕКУРЮ. И легкие мои чисты. И воздух вокруг.

_________________

Я и моя история http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13841

Самое главное не воспринимай все какие-нибудь неудачи как толчок закурить! Мы мужики!!! и в рот брать не будем!!!))))

а как же гомосеки?)))

Zemlak! Серьезный у вас подход!
Поздравляю с замечательным решением!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13678

Привет Zemlak! Да, смотрю ты так основательно подошел к процессу!)
Легкого тебе некурения))))))

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШИ РЯДЫ НОУСМОКЕРОВ=)

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13757

Всем заглянувшим в мой дневник и решившим меня поддержать- ОГРОМНОЕ СПАСИБО!


а желание сильное бросить?
или оставишь "не прикрытую дверь"?))
Да в общем сознательно к этому пришёл, сам (долго шёл). Кара читал, слушал, смотрел -не греет, может я человек такой, ну не поддаюсь на чужие уговоры. Надоело. Последнее время стал себя ловить на мысли, что привычка очень тяжело даётся моему здоровью. Обременительная привычка. В общем не в радость, а в тягость. Да ещё ребёнок подростает, привычки скоро перенимать начнёт...

Самое главное не воспринимай все какие-нибудь неудачи как толчок закурить! Мы мужики!!! и в рот брать не будем!!!))))
Вот это, самый серьёзный момент. Курил раньше когда требовался мозговой штурм, либо переживал волнительные моменты.
Ну да, верно подмечено -Мы мужики!!! . Всё преодолеваемо.

Серьезный у вас подход!
да я всего навсего подгадал бросание к другим мероприятиям, считая, что так будет целесообразнее. А контроль состояния организма- самому интересно, да и другим в последствии может пригодиться. К тому же у меня есть некоторые проблемы с АД и периодически измеряю (на всякий случай).[/b]