NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник Сапфирки-КУРИЛА 25 лет! Я ИЛИ НЧ? ВОТ в чем вопрос
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13841
Страница 1 из 32

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Сапфирки-КУРИЛА 25 лет! Я ИЛИ НЧ? ВОТ в чем вопрос

Всем привет! Мой стаж курения 25 лет. :shock: Пытаюсь бросить курить месяца три...Началось с того,что начало покалывать в груди,слева,головокружения,упадок сил,никакой энергии,хроническая усталость. Стала замечать,что после того,как выкурю сигаретку,начинает болеть голова. Сам вкус сигареты стал противен,но не настолько,чтобы вот так взять и бросить..Я уже знаю,что это НЧ...Выкуривала до пачки в день,потом все меньше и меньше,при этом чувствовала угрызения совести,так как одна моя половина шепчет-не кури,если хочешь жить,а другая шепчет-кури,но меньше,так и бросишь постепенно...Последнюю неделю курила в день два раза по пол сигареты,заметила что токсины выводятся и при этом количестве потребляемых сигарет,появился кашель,мокрота с коричневыми прожилками,слабость,хочется спать,не могу сконцентрироваться на работе,усталость и разбитость. Я хочу не курить,и поэтому я решила так же как и многие здесь начать новую жизнь. БЕЗ СИГАРЕТ,БЕЗ ИХ ПОЛОВИНОК,ЧЕТВЕРТИНОК...
Дальше пишу для себя,чтобы заходя в дневник читать,то что меня настроит на позитив
1.Я хочу долго жить
2. Бог дал мне тело не для того,чтобы я его засоряла мусором,а для более высокой цели
3. Я хочу иметь чистые легкие
4. Я хочу быть свободной от вонючего дыма
5. Я хочу целовать своего ребенка не прокуренными губами,от мамы должно идти тепло,хороший запах,она пример для своего ребенка

А это чтобы успокоить НЧ-Когда ты,НЧ,приходишь ко мне,то я представляю как я бегу вдоль берега моря и дышу полной грудью,и вдыхаю свежий влажный воздух,а ты в это время-не можешь бежать за мной,тебе не хватает дыхания,ты кашляяшь и мокрота летит из тебя,оставайся позади меня и никогда больше ты меня не догонишь.

Я хочу получить новую,качественную жизнь,здоровую,я хочу спать спокойно,не боясь что у меня что то с легкими или сердцем.

Несмотря на то,что полный отказ я себе поставила с сегодняшнего дня,жор началася уже на той стадии,когда я уменьшила количество сигарет. Ну да ничего,лучше есть,и это правда,чем курить.

Надеюсь на поддержку на форуме,так как НЧ сейчас стоит наровне со мной :(

Автор:  Нолик [ 24 фев 2010, 20:02 ]
Заголовок сообщения: 

Удачное место для того чтобы бросить курить!
Ты самое главное настройся решительно ,а здесь( на форуме) тебя поддержат и помогут справиться !
Удачи тебе и легкого НЕКУРЕНИЯ!!!!
Как бы не хотелось -ни одной!!!!

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 20:08 ]
Заголовок сообщения: 

Нолик,спасибо,хочу настроить себя бросить легко,но уже поняла,что настроение это хорошо,а вот сила воли тоже нужна...
Читаю дневники бросивших,ищу в них моменты-как у людей изменилось качество жизни после того как они бросили курить. Надеюсь поможет.

Автор:  картинка [ 24 фев 2010, 20:30 ]
Заголовок сообщения: 

Сапфирка, здравствуй!

Решение верное. Настрой хороший.
Вперёд и ЧТОБЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ не кури, потому что нет причин у здравомыслящего человека сознательно убивать себя и окружающих.

Вес растёт, это обыкновенное явления для очень многих в таком случае. Попробуй перебивать аппетит не очередной картошкой с мясом, конфетами и булками, а " долгоиграющим" сыром - косичкой, он бывает ещё подкопчённый.

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 20:31 ]
Заголовок сообщения: 

Поставила себе линеечку. 0 дней смотрится как то странно,а в принципе ноль он и в Африке ноль.

С чего началось мое курение,курю я с 13 лет,стаж 25 лет,первая сигарета попала ко мне в подростковой компании,я впервые поробовала что такое никотин и не испытала к нему отвращения,не было кашля,не было противного вкуса,мне даже понравилось. Предложила мне сигарету моя одноклассница. Причем она так...побаловалась и потом не курила,а вот я с первого раза попала в никотинозависимые,курила в школе,бегая на переменках в соседнюю девятиэтажку,курила когда гуляла с подругами,по дороге домой зажевывала хвойными иголками,сорванными с уличной елки,пряталась от родителей,когда ездила с ними на море,представляете моя мама до сих пор не знает,что я курила столько лет...
Мой отец курил всю жизнь,до практически самой смерти,вернее он не смог курить за неделю до смерти,так как он уже был слаб...
Он лежал месяц,умирая от рака,лежал и в больнице,где я ему ставила баночку под кровать для мокроты,и эта мокрота-гнойная и липучая,за весь день занимала поллитровую банку.
Я не хочу жить так же.Не хочу.

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 20:35 ]
Заголовок сообщения: 

картинка,спасибо за поддержку. Идея с сыром мне очень поравилась,завтра обязательно куплю в магазине. Это лучше чем мучное,тем более с моим начавшимся жором,запасы продуктов исчезают с бешенной скоростью. Пойду почитаю твой дневничок.

Автор:  МишкинаЮлька [ 24 фев 2010, 21:06 ]
Заголовок сообщения: 

Сапфирка, привет!

Одно из самых правильных решений для себя ты уже приняла! Теперь не отступай!

Вот мой метод.. Это конечно глупо и звучит как дешёвый развод, но я уверена, что только не в этом случае ;)

...и так... Пусть курят слабаки! Пусть люди которые себя не уважают сидят на лестничных клетках, в подъездах, в курилках. Пусть они воняют дымом! А сильный человек, (тем более девушка !!) не позволит себе такой глупости. Ты бросишь не через месяц и не через год, ты уже бросила! Докажи себе насколько ты сильный и упёртый противник!
Тебе (и всем курильщикам) не нравится курить, им нравится избавляться от ломки.
Я когда бросала постоянно повторяла себе одну единственную фразу (даже не знаю почему именно её):

"Сигарета не убивает пустоту, ...она её СОЗДАЁТ!"
Удачи!!! и поверь .. дальше будет только лучше. Я теперь (хоть срок и не большой) могу смело сказать, что ни за что не променяю это состояние на сигарету.

Автор:  картинка [ 24 фев 2010, 21:12 ]
Заголовок сообщения: 

Сапфирка писал(а):
картинка,спасибо за поддержку. Идея с сыром мне очень поравилась,завтра обязательно куплю в магазине. Это лучше чем мучное,тем более с моим начавшимся жором,запасы продуктов исчезают с бешенной скоростью. Пойду почитаю твой дневничок.


Пока не очень заморачивайся с весом.
Пока все силы надо бросить на борьбу с со своим внутренним наркоманом.
А это просто для настроения [img][URL=http://www.radikal.ru]/i214/1002/fd/be0f2f8c948c.jpg[/img]

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 21:25 ]
Заголовок сообщения: 

МишкинаЮлька,спасибо,буду настривать себя,что я сильная. И в твой дневничок тоже зашла,интересно то как! И тоже с хоршим юмором! Про вход-выход понравилось,нет у меня такого нет,это у моего мужа,я ему прочитала и он сказал,что это про него. Тяжело когда муж курит и говорит,что хочет курить и далее. Эх..ну ничего,прорвусь...
картинка,я все еще читаю твой дневник,знаешь,он классный и с таким юмором написан! Спасибо тебе!

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 21:52 ]
Заголовок сообщения: 

Всего то не курю несколько часов,но видимо начался психоз...Не могу сидеть не одном месте,как будто мне надо что то делать,встаю,сбегаю по квартире,зайду на кухню,положу что нить в рот,пожую,немного успокоюсь...
Желание покурить гигантско сильное...Но...не курю.
Здесь же пришла в голову мысль-что неоторые снова закуривают,хотя не курили и по году и по два....И в принципе пишут в дневнике,что бросили-получили хорошее самочувствие,а потом-бац...и внезапно закурили...Это что,говорит о том,что в принципе они все это время,что бросали все же сильно хотели курить? Или что с ними случилось,кто мне прояснит? :shock:

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 22:24 ]
Заголовок сообщения: 

Тупонекурю.
Ем"Рондо"-неплохо и аппетит уменьшают,возьму их с собой и положу около кровати,буду читать книгу о кармической судьбе,или ошо,или еще что-нибудь,эти книги меня упокаивают и они мне помогают задумываться о том,как очистить тело и душу.
Чтобы достичь совершенства человек должен отказаться от привычек,убивающих его организм. Этому учат и в книгах, и в церкви, и в любом мед.учереждении...
Я не должна быть тупой,но я должна тупонекурить.

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 22:39 ]
Заголовок сообщения: 

Пишу для собственного успокоения-вспоминаю как мы два заядлых курильщика приехали в Милан, и отель был у нас хороший и номер хороший,а вот с курением у них в отеле-не курят....Нас предупредили,что в номере курить нельзя,мы естественно огорчились...Муж спросил,а есть ли номера для курящих....Да,сказали нам и поехали мы на лифте на верхний этаж,под крышу,там был узкий корридор и номера,как каюты,маленькие,с жетлыми обоями,прокуренными насквозь,таким же потолком,вонь стояла жуткая там...Уффф...мы оттуда бегом,на наш,на 3 этаж...чистота...кровать большая,потолок под 3 метра...Курили в окно, бычки бросали вниз,там была решетка,ведущая к подземным коммуникациям,но я не хочу так больше,и не хочу,чтобы на меня смотрел портье с недоумением,ведь в Европе курят все меньше и меньше людей,и в ресторанах у них не курят,а рестораны забиты посетителями,так что делаем вывод.

Автор:  Сапфирка [ 24 фев 2010, 23:43 ]
Заголовок сообщения: 

Почему то мне одиноко....ыыыыыыыыы... ](*,)

Автор:  картинка [ 24 фев 2010, 23:56 ]
Заголовок сообщения: 

А почему?
Наркоша хочет наркотика? Бедняжка)))))))
Так, пора включать чувство юмора.

Автор:  Сапфирка [ 25 фев 2010, 00:01 ]
Заголовок сообщения: 

картинка,эх..чувство юмора оно где то заблудилось,час ночи,я не сплю,но думаю лучше лечь спать,надеюсь с утра все будет по другому и безникотиновая жизнь моя продолжится.
ТУПОНЕКУРЮ.
Интересно что мне присница! :roll:
Спасибо всем за поддержку,до завтра! :-#

Страница 1 из 32 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/