NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

дневник паровоза
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13793
Страница 1 из 8

Автор:  паровоз [ 16 фев 2010, 02:01 ]
Заголовок сообщения:  дневник паровоза

Всем, всем, всем БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!

Мне почти 32 года, парень, курю с 15 лет. Сигарета для меня стала ВСЕМ, даже больше. Я выкуривал в последнее время до двух-трёх пачек в день (работа мне позволяла такую роскошь, как курение в собственном кабинете, дома полная свобода в этом плане, друзья все курилки и курильщики, вобщем почва благотворная). Вставая с утра я выкуривал по три-четыре сигареты (никогда не завтракал), придя на работу я тоже начинал с сигареты, все сложные вопросы и конфликты я решал только с сигаретой, все рисковые операции я обдумывал только с сигаретой. Ну и естественно все счастливые моменты, новости и события..., все неудачи и обломы, их пересказы , обсмаковывания с друзьями ТОЛЬКО с сигаретой. Естественный (для каждого человека) процесс ожидания, будь то какая-то передача, фильм, автомобиль, очередь, ожидание моей второй половины с работы без сигареты были просто не мыслимы, каждый секс только после сигареты считался состоявшимся. Готовя еду, убирая квартиру я тоже не мыслил без перекуров причем частых. Короче Вы меня понимаете, КАК сигареты вползли крепко в мою жизнь и насколько они для меня важны. Как это все сказалось на моём здоровье, я точно не знаю... да и грузить вас своими болячками желания нет.
Желания бросить курить у меня не было, меня не пугали ни раки-шмаки, ни запахи, ни зубы, ни чего, кроме одно факта- синареты у нас подорожали за последний год в 3-4 раза!!!!!!!!!!!!!!!!! Убила мотивация этого подорожания со стороны нашего умного правительства :evil:
Вообщем не знаю какая собака меня укусила, но 06.02.2010 в 19.00 я решил, что больше не курю. Как нистранно от физической ломки я ожидал большего, для меня это вполне посильный момент :каждый раз, когда я взял бы в рот сигарету, т.е. после каких-то событий у меня в голове появляется сильное головокружение, шум в ушах, в глазах все плывет, глаза закрываются и слезятся, НО это все мимолетно, примерно по 2-3 секунды и проходит. (это я могу связывать со своим личным заболеванием, не связаным с курением), но вот психологически на меня это давит и очень. Я справляюсь, не курю, но мысли меня гложат предательские :lol: "А надо ли оно тебе? Да сколько той жизни? и т.д.

Автор:  Vaksa [ 16 фев 2010, 04:22 ]
Заголовок сообщения: 

Привет!
С прибытием!
Хоть и Паравоз, но доехали до мысли бросить довольно рано, не то что некоторые (на себя пальцем не показывают?) :lol:
Поэтому я искренне за Вас рада.
Все физические дискомфортные состояния пройдут достаточно быстро. И уже дней через двадцать-тридцать надо перестать связывать с курением любые неприятные ощущения, поскольку никто никогда не узнает, а как бы Вы чувствовали себя в этот день, если бы продолжали курить?
Что до психологической зависимости, она пройдет тем быстрее, чем меньше Вы на нее будете обращать внимания, т.е. задаваться вопросами - когда же наконец? почему снится? когда я перестану вспоминать и им подобными.
Наша задача, тех, кто выбрал НЕзависимость, проста, как грабли - не брать эту дрянь в руки. Вот и всё. В трудные минуты искать способы отвлечься. Тут на форуме найдете много способов отвлечения, которые использовали разные люди. Ищите те, что подходит для Вас. Желательно только не "зажевывать" процесс отвыкания, а если и зажевывать, то несладкими фруктами, обезжиренной кисломолочкой и т.п.
Успеха!
P.S. Как я радовалась этой осенью своему некурению, когда перекрывала толем крышу на домике. В прежние времена с перекурами этот процесс растянулся бы на долгое время... А как было приятно во время недолгих пауз лежать на крыше на спине, заложив руки за голову и смотреть в бездонное небо!...

Автор:  Anna Blanche [ 16 фев 2010, 04:29 ]
Заголовок сообщения: 

С почином тебя! Молодец, что решился!) Остается лишь не сходить с намеченной траектории! Удачи!))) :-D

Автор:  паровоз [ 20 фев 2010, 18:36 ]
Заголовок сообщения: 

Всем здравия! :P

Спасибо ВСЕМ, что откликаетесь, поддерживаете и успокаиваете. Сегодня пошел 10-й день, как я пытаюсь быть снова не курящим. Подитожим: вес катострофически набирается, уже заметно по округлившейся морде и попе :shock: , животу, ляжкам, пропали ключицы, все гладенько как у сахарных барышень с картин эпохи возраждения... :lol: Так же столкнулся с приятным сюрпризом, что немогу сменить джинсы, т.к. не в одни не влажу!!!!!!!!!!!. а те в которых я сейчас нужно уже стирать. (сменки нет). Из ожидаемого рещультата (на голову свалится куча здоровьЯ и все мои хронические болезни пропадут) пока НОЛЬ, но посмотрим попозже ещё... Все это время меня не покидает ощущение, что я не курить бросил, а просто испытываю силу воли, и на подсознании жду когда можно будет поставить себе плюсик в биографии за выдержку и опять начать курить. :roll: За весь этот период сделал только две затяжки, по одной в теччении дня, когда напрасился подкурить сигарету родителям. Никакого "прихода" не было, как это бывало когда долго нет возможности перекурить, а потм затягиваешся и - вот вам Я, получайте меня, я лечу, я плывуууу.... :lol: немного только трахии пожгло и все. Скажу честно, уже были нервные срыввы и я хотел закурить, но что-то остановило меня, хотя желание перебивает ВСЕ остальное... я нихочу ни работать, ни спать, ни секса, ни гулять ничего... я хочу почесать легкие, хочу окунуться в клубы дыма, чиркнуть зажигалкой... :cry: Ладно.ю не буду ныть, собирусь в кучу и продолжу это отвыкание дальше... :arrow:

Автор:  DantIst [ 20 фев 2010, 18:58 ]
Заголовок сообщения: 

Привет.
Надо настрой скорректировать.
Сила воли не при чем. Поверь.
Бросать через силу - практически стопроцентный путь к срыву.
К тому же это путь неоправданно тяжелый.
Да ещё ты балуешься с огнем - прикуриваешь.
Запомни - бросил, значит бросил.
"Умерла так умерла."

Я так понимаю, матчасть ещё не изучал?
Ищи Карра, погружайся.

Всё получится. И при этом ЛЕГКО. 8)

Удачи.

Автор:  паровоз [ 20 фев 2010, 19:11 ]
Заголовок сообщения: 

Нет, не читал, я только фильм какой-то смотрел о вреде курения, внутреннем чудовище и т.д., там была ссылка на Карра.
с огнем, да побаловался два раза но это мне ниначто не повлияло, т.е я не повелся на желания сделать последующую тягу, т.к. такового не было :) (вернее такого сильного чтобы плюнуть на все и засмолить заново).

Автор:  Svp [ 20 фев 2010, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  паравоз

Мы с тобой одной крови ты и я)) у меня тоже сегодня 10 дней как я не курю..в общей сложности стаж около 20 лет, бросала 3 раза (надеюсь этот последний), когда бросила первый раз и не курила год..поправилась на 10 кг..резко))
а сейчас ни на грамм...пока)

Автор:  паровоз [ 20 фев 2010, 19:23 ]
Заголовок сообщения: 

Здоровааааа.... :-D Светлана39 Буим вместе возвращаться к нормальной жизни. Интересно, а как Вы расцениваете свое сегодняшнее состояние на 10-м дне, какие ощущения?

Автор:  Svp [ 20 фев 2010, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  паравоз

как расцениваю..дура дурой))
то эйфория накатит, то желание закурить просто не выносимые, хоть беги и покупай сигареточку..
голова уже не кружится как в первые дни..но концентрироваться тяжко

Автор:  паровоз [ 21 фев 2010, 00:53 ]
Заголовок сообщения: 

:-)))))))) у меня кружится до сиих пор. а после еды покурить тааак хочется, что крышу сносит.

Сегодня встретил знакомого, который бросил курить и не начинал больше. Он говорит, что у него такая ерунда была около трех месяцев. :roll:

Автор:  Стрекоза [ 21 фев 2010, 04:34 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! С хорошим тебя почином... уже целый заборчик вырос. Поздравляю.

Изображение

Автор:  Anna Blanche [ 21 фев 2010, 04:55 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Скажу честно, уже были нервные срыввы и я хотел закурить, но что-то остановило меня, хотя желание перебивает ВСЕ остальное... я нихочу ни работать, ни спать, ни секса, ни гулять ничего... я хочу почесать легкие, хочу окунуться в клубы дыма, чиркнуть зажигалкой...

Вот что с нами творит наша наркомания, жизни без сигарет не видим...
Обязательно прочитай Карра, может пару-тройку нужных для себя мыслей подчеркнешь!
С заборчиком!
;)

Автор:  Svp [ 21 фев 2010, 10:41 ]
Заголовок сообщения: 

паровоз писал(а):
:-)))))))) у меня кружится до сиих пор. а после еды покурить тааак хочется, что крышу сносит.

Сегодня встретил знакомого, который бросил курить и не начинал больше. Он говорит, что у него такая ерунда была около трех месяцев. :roll:


да 3 месяца это сильно его "мотало")) может он еще что то принимал? табекс..чампикс?
у меня тетушка с чампиксом бросала ..курила 35 лет по взрослому..без перерывов, короче профи! курс расчитан на 3 месяца, она смогла только 1,5 месяца на этой отраве продержатся..да еще и мне привезла, я 5 дней пропила и сломалась)) такие сны мне ни когда не снились и такое состояние у меня никогда не было!!!

Автор:  паровоз [ 21 фев 2010, 22:55 ]
Заголовок сообщения: 

DantIst
Стрекоза
Anna Blanche

Ребята, спасибо большое за поддержку!
Vaksa Ну а Вы вообще великая умница!!!

Светлана39 нет, мой знакомый параллельно ничего не применял. Эти три месяца у него не ломка была, а именно на эмоц. уровне, рефлекс приобретенный... ;)

Автор:  Tsubasa [ 21 фев 2010, 23:19 ]
Заголовок сообщения: 

Заборчег!

11!! )

Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/