Добрый день Дамы и Господа!!!
Никогда бы не подумала что буду писать эти строки))
В кратце моя история. Курю я уже около 9 лет. Курю по пачке в день +- 5 сигарет. Были попытки бросания (даже пол года не курила, но что черт дернул). Вообщем чем дольше я курю, тем сильнее меня засасывает в это рабство.
Я уже просыпаясь утром сразу тянусь к пачке сигарет.
Неоднократно посещали мысли, что надо бросить, особено усиливались они после перекура на работе, когда обратно в кабинет поднимаешся. Но на этом все и заканчивалось.. только мысли...
Хочу перечислить причины по которым хочется бросить это пагубное занятие:
1. Мне не нравится запах от одежды (какие бы духи не покупаешь, а все равно пахнет табачной фабрикой)
2. Кашель
3. Отдышка
4. Дикая нервозность и паника, когда закончились сигареты, или в этом месте нельзя курить.
Ну и куча других причин
Ну вообщем решилась я вчера)) моя последняя сигарета была выкурена вчера в 13.21 и вот пока держусь. Хотя очень тяжело дается(( особенно когда делаешь вещи при которых куришь ( например разговор по телефону, выход из дома на работу, или ждешь кого-то на улице). Знаю что срываться нельзя, ведь потом опять все по новой придется делать(( Но иногда настигают такие мысли как: а от одной тяжечки ничего не будет (хотя сама понимаю что это не так), или а если тяга к курению никогда не отпустит??
Честно говоря дома было легче, на работе совсем тяжко(( но нельзя же все время сидеть дома.. Вот так и боремся ...

Приветик! Ты молодец что приняла правильное решение, с почином тебя. У всех кто пришёл на этот форум есть огромное желание бросить курить. Самые трудные это первые несколько дней у кого-то чуть больше, выдержи их не здавайся, загружай себя по полной, дурные мысли гони прочь и всё получится. В посту ты написала что тебе не нравится, а скоро будешь писать только о плюсах некурения. Почитай дневники форумчан там есть много чего интересного, общайся с людьми, в тяжёлый момент сразу сюда, пиши, спрашивай, здесь очень хорошая поддержка.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Молодец! Правильное решение! Ты же сама понимаешь, что бросать рано или поздно придется, в этом случае лучше рано. Так что считай, что уже бросила) Потерпи немного, первые дни быстро пройдут, все ситуации (типа разговор по телефону и т.д.) быстро переиграются и ты привыкнешь обходиться в них и без сигарет. Держись! Удачи тебе!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Молодец, продолжай, начало положено

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет, Добро пожаловать. Приятного и легкого некурения!

_________________

Самое интересное что когда почуствуешь зависимость от не курения,
желание покурить как-то теряется.
Удачи и терпения.

Привет!



Это просто период, который надо прожить. Помнится, в первый день думала вообще только о сигаретах. Ситуации, которые у тебя раньше обязательно сопровождались сигаретой, надо просто прожить по нескольку раз без сигареты, и ты привыкнешь. После зимы как-то тоже в первый день без шубы слишком легко - чего-то не хватает

А вот это "от одной тяжечки"... От одной-то может и не будет, только на одной ты не остановишься. Одна, а потом еще одна, и еще, и еще... и ты вернулась к исходному этапу.

Вобщем, удачи тебе! И - не курить гораздо проще, чем кажется.

_________________

Мой дневник

Привет!! Плюсы перевешивают минусы - я тоже думала, что не смогу не курить, и вот уже 15 дней без мерзкого дыма. Потерпи немного, это того стоит, потом ой как уважать себя будешь!!!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Приветик!
Ты куда пропала?
Напиши как дела, как твоё самочувствие.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086