У вас уже получилось
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| А вдруг получится... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13677 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Kri6sa [ 03 фев 2010, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | А вдруг получится... |
Курю уже 15 лет. Бросить курить хочу из них уже лет 12. В последние годы эта проблема для меня встала особенно остро. Муж бросил курить лет 6 назад. Дочка все время ругает... Недавно бросил курить свекр (а у него стаж курения уже лет 40 был точно) Заболел какой то легкой простудой и желание курить у него пропало... Как же я ему завидую.. Все мои попытки с крахом проваливались. Дважды прочитала "Легкий способ" после каждого прочтения вроде был подъем эмоций, но хватало ненадолго. Пыталась не покупать сигареты (но зато ковыряла свои старые бычки из пепельницы...). Пыталась ставить себе настройки - типа каждая выкуренная сигарета - это что то плохое для моих близких. Каждый вечер ложусь спать с мыслью что завтра утром не закурю - но приходит утро и я вспоминаю об этом когда сигарета уже прикурена... пила Табекс, пробовала пластыри, жевала жевачки примерно так - выпью таблетку и через 5 минут иду курить. Голова болит кружится, а все равно курю... Курю и думаю о том что надо бросать, что легкие болят, что воняет изо рта... Как раздвоение личности какое то. Одна часть меня очень любит курить и не представляет жизни без сиграет, а вторая молится о помощи в избавлении от этой зависимотси. Я хочу прожить долше, чем могу с сигаретами... Я боюсь умереть от рака легких... Как бы так вдруг хлопнуть в ладоши и забыть о том что вообще когда либо курила... Планируем с мужем родить второго ребенка, но он поставил условие что для этого я должна бросить курить.. Я с ним полностью согласна но боюсь что у меня это не получится... Сейчас вот посмотрела фильм "легкий способ", осталась одна сигарета. Покупать новую пачку не хочу аж до слез... Но хватит ли у меня сил не купить ее вечером.. перед тем как закроются все магазины в округе... |
|
| Автор: | Tsubasa [ 03 фев 2010, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Kri6sa писал(а): Пыталась ставить себе настройки - типа каждая выкуренная сигарета - это что то плохое для моих близких.
Привет! Так ничего не выйдет. ВОзрастает чувство вины, которое срочно надо "закурить". |
|
| Автор: | Tsubasa [ 03 фев 2010, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
А ты вообще откуда? Бросить курить - очень правильное решение. И никто его за Вас не примет. Ни муж, ни дочка, ни форум. А первого ребенка что, с цыбаркой в зубах рожали? Наверное, тоже бросали как-то? |
|
| Автор: | Kri6sa [ 03 фев 2010, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Tsubasa писал(а): А ты вообще откуда?
Бросить курить - очень правильное решение. И никто его за тебя не примет. Что значит откуда? - Подмостква))) Решение то правильное - только вот получится ли в этот раз... Вот решила попробовать фиксировать свою борьбу у вас тут... |
|
| Автор: | Tsubasa [ 03 фев 2010, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Kri6sa писал(а): Tsubasa писал(а): А ты вообще откуда? Бросить курить - очень правильное решение. И никто его за тебя не примет. Что значит откуда? - Подмостква))) Решение то правильное - только вот получится ли в этот раз... Вот решила попробовать фиксировать свою борьбу у вас тут... Это правильно. Это помогает. Форум поддержит! Вы поймите, что не курить - это просто. Это просто НЕ ПОКУПАТЬ, НЕ БРАТЬ. Сами подумайте ) И, Вы знаете, не обижайтесь на меня, но, если Вам средства позволяют, сходите к психологу. В отрыве от табакокурения. Чувствуется в тексте какой-то конфликт, подавленность. У меня ощущение, что Вы себе сами своё "безволие" внушаете, чтоб потом было, на что пожаловаться. |
|
| Автор: | IIIP [ 03 фев 2010, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У вас уже получилось
|
|
| Автор: | Tsubasa [ 03 фев 2010, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мы в Вас верим! Новая, здоровая жизнь! Помолодеете, высыпаться начнете )))) А там весна, хорошо! |
|
| Автор: | Котори [ 03 фев 2010, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А если отбросить будущую беременность, низкую самооценку по-поводу успешного отказа от курения мужа и свёкра и чувство вины перед дочерью, то что может ещё Вами двигать? Что для Вас курение? |
|
| Автор: | Kri6sa [ 05 фев 2010, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
... опять купила... Что для меня курение? - Заметила тут что как только начинаю думать что мол все! не курю!!! - курить хочется еще больше. Продержавшись часа три начинаю каждые пять минут вспоминать что обещала себе не курить и анализирую свои чувства - типа хочу или нет??? потом понимаю что начинаю хотеть и вот тут начинается ... Если бы не муж и не дочь - наверное даже и не думала бы бросать если честно  .
Безволие - отговорка? - может быть, а может и нет... Но методы "страха" не помогают... А что со мной будет если я окажусь в таком месте где доступа к сигаретамне будет вообще??? Буду курить газоны и веревки??? Мне порой кажется что да... Вот тут щас подумываю на счет гипноза... Говорят что нужен очень хороший специалист... Попробую пошерстить этот форум на предмет... |
|
| Автор: | Kri6sa [ 05 фев 2010, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Tsubasa писал(а): А первого ребенка что, с цыбаркой в зубах рожали? Наверное, тоже бросали как-то?
Да, я курила при первой беременности тоже... Ограничила себя в количестве и все... Родные все заели конечно тогда, пряталсь...Не курила 3 дня в роддоме - мучилась... ждала выписки... |
|
| Автор: | картинка [ 05 фев 2010, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Здравствуй, Kri6sa ))) Внимательно прочитала твой первый пост. Спроси себя, что ты делала для того, чтобы не курить? А я отвечу... Kri6sa писал(а): Все мои попытки... Пыталась не покупать сигареты...Пыталась ставить себе настройки... ... пробовала пластыри, жевала жевачки... Может, стоит уже не пытаться, а делать? Может, хватит заигрывать с "бросанием"? Цитата: Все мои попытки с крахом проваливались. Конечно! Это же были попытки! Цитата: Как бы так вдруг хлопнуть в ладоши и забыть о том что вообще когда либо курила...
Как только ты избавишься от этого заблуждения, считай, что сделана половина дела))) Способ есть только один. Все, кто расстался или успешно расстаётся пользуется только этим способом: Надо ХОТЕТЬ. Надо ДЕЛАТЬ. Отказ от курения - это не жертва, это не калечащая операция, это не смертельно. Терпение, настойчивость, упрямство, чувство юмора и последовательность раскладываем по карманам и вперёд! Не оглядываясь и ни капли не жалея себя. И всё у тебя получится! Честное слово))))))) |
|
| Автор: | Anna Blanche [ 05 фев 2010, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! ты даже не даешь себе возможность почувствовать,что значит не курить. Что тебе мешает потерпеть первые пару дней, самые сложные в бросании? неужели настолько жалко себя? а чего себя жалеть, сильно больно не будет , дискомфорт и нервное напряжение - это максимум, что ты заплатишь за в будущем счастливую жизнь!!! Искренне желаю удачи и силы над собой! |
|
| Автор: | Vaksa [ 05 фев 2010, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kri6sa писал(а): ... опять купила...
Что для меня курение? - Заметила тут что как только начинаю думать что мол все! не курю!!! - курить хочется еще больше. Продержавшись часа три начинаю каждые пять минут вспоминать что обещала себе не курить и анализирую свои чувства - типа хочу или нет??? потом понимаю что начинаю хотеть и вот тут начинается ... Добрый вечер! Внимательно прочла все ваши посты. У меня сложилось впечатление, что свое курение Вы воспринимаете, как некую безобидную, хоть и закоренелую привычку. Первое, что Вам необходимо осознать, что никотин - это наркотик, и Ваше курение, не только привычка, но и наркотическая зависимость. Как только концентрация никотина в крови падает, организм требует следующую дозу. И только Вы можете решить, быть ли Вам и дальше наркоманом, либо сделать все, чтобы преодолеть эту зависимость. Само - не пройдет. Гипнотизер тоже за Вас курить не бросит. Он может только помочь преодолеть некоторые трудности начального периода. Но Вы должны твёрдо знать, что "никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки". Только Вы можете протянуть руку и взять сигарету. Сама она бездушна и безвольна, в рот не прыгнет, и не раскурится. Это делаете Вы и только Вы. Бросить курить реально. Это может каждый, если его желание стать некурящим будет сильнее сомнений и жалости к себе, переживающему временный дискомфорт. Пробовать бросить курить, это то же, что пробовать бросить камень.  БросАть можно бесконечно, На то, чтобы брОсить достаточно несколько секунд, которые потребуются, чтобы задавить в пепельнице сигарету, которой суждено быть последней. Если Вы не берете следующую, то и бросать больше будет нечего. 
Все остальное - приспособление организма и психики к новому образу жизни. Тут надо не бороться, а всемерно себе помогать. На форуме очень много рецептов вспомогательных мер и средств, помогающих пережить отдельные трудности переходного периода. Гарантирую, что Ваш случай не легче и не труднее, чем у всех остальных. Всё получится, если есть желание. Удачи! |
|
| Автор: | Tsubasa [ 05 фев 2010, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вдруг получится... |
Kri6sa писал(а): Tsubasa писал(а): А первого ребенка что, с цыбаркой в зубах рожали? Наверное, тоже бросали как-то? Да, я курила при первой беременности тоже... Ограничила себя в количестве и все... Родные все заели конечно тогда, пряталсь...Не курила 3 дня в роддоме - мучилась... ждала выписки... Вы не понимаете, зачем нужно бросать курить ) Ведь у Вас всё так хорошо! Это (непонимание) поправимо. Расскажите, как Вы начинали курить, зачем Вы это делали. Зачем и в каких ситуациях курите сейчас. Эти сведения дадут нам представление о характере Вашего курения. Наркомания излечима ) |
|
| Автор: | Александра Нижневартовск [ 06 фев 2010, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Первое мое ощущение прочитав твой дневник: "Нет... она ещё не хочет быть некурящей". В настоящее время для тебя важнее всего твоя наркоманская привычка. ТЫ не хочешь второго ребенка - раз Тебе плевать на условия мужа и ты выбираешь сигареты. И раз ты знакома с Карром, ты знаешь, что пока ты не уверена в том что ты хочешь стать не курящей - ты будешь покупать сиги. Просто должен прийти день когда ты поймешь, что надо уже окончательно бросать... и этот день всё равно когда - нибудь настанет, так почему это не сегодня... Когда внутри тебя прозвучат такие слова - значит это оно! А потом проще не куда. Могу поделиться опытом. Я ставила себе маленькие сроки... сначала 3 дня (потому что слышала что самая вкусная и кайфовая сигаретка именно через 3 дня некурения, помучишься 3 дня... потом на 3 день - думаешь перед тем как закурить - ведь бросать придётся когда нибудь.. почему не сейчас... хочу ли я переживать первые дни (которые самые тяжелые) ещё много раз??? И так дальше. Потом неделька. Потом у тебя здесь друзья некурящие на форуме появятся, будут поддерживать, через недельку уже стрёмно будет подводить людей, которые в тебя верят. Будет очень тяжело первые 21 день. Если ты их вытерпишь - ты смогла! А мешает бросить только страх. ТЫ за 15 лет курения уже забыла как классно жить некурящей. Для курильщика с таким стажем сигарета как часть жизни (я курила 12 лет), конечно страшно остаться без этого. Но этот страх не обоснованный!!!! Не курить - это здОрово!!!! Общаться без сигареты - приятно! Не вонять - хорошо!!!! Удачи! Первое время легко не будет!!!! А бросить это самое легкое что я делала в жизни!!! Просто очень долго мешал страх! |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|