NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Если, кто-нибудь читал книгу "Дзен и искусство освобождения от курения" - расскажите, как впечатления и где ее можно найти. Буду признателен. Мне кажется, что бросание курить способствует концентрации на своих внутренних ощущениях, а это в свою очередь помогает и бросанию и саморазвитию в целом. Поэтому интересно было бы эту книгу почитать.

Привет всем! снова на форуме. изменил дату бросания на сегодняшнее число. С момента создания дневника было два срыва. Причем периоды некурения составляли порядка недели - ощущения в этот период были отличными - никаких головных болей, здоровый сон, ясность в мыслях, повышение самооценки, оптимистичный взгляд на будущее. Оба срыва были связаны с желанием попробовать "покурить с удовольствием". покупал самокруточный табак и сигариллы. Думал - может быть можно курить как-нибудь так (ну например 1-2 раза в неделю) чтоб было в кайф и без зависимости)).. в итоге все сводилось через некоторое время к покупке двух пачек кэмэла в день..
Сейчас решил твердо некурить вообще ничего.. никогда.. из всех "крючков", которые сидят в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого))
Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно?
(то, что курить сигареты, в которых дешевый табак смешивают непонятно с чем и селитрой, по дороге от метро сплевывая на ходу и покашливая, - безпонтово, понятно и так....)

А что теряется если ты перестаешь курить?Что хорошего в курении? Ведь -это зависимость.Зависимость от сигареты.Разве нет?
мне кажется. так может говорить только слабый человек,который не сам строит свою жизнь, а живет по воле случая, извини если обидела.

в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого))
Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно?

... Думал - может быть можно курить как-нибудь так (ну например 1-2 раза в неделю) чтоб было в кайф и без зависимости)).. в итоге все сводилось через некоторое время к покупке двух пачек кэмэла в день..
Сейчас решил твердо некурить вообще ничего.. никогда.. из всех "крючков", которые сидят в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого))
Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно?
(то, что курить сигареты, в которых дешевый табак смешивают непонятно с чем и селитрой, по дороге от метро сплевывая на ходу и покашливая, - безпонтово, понятно и так....)

Официально заявляю- курение в удовольствие возможно во сне :lol:

Eseniya писал(а):

Официально заявляю- курение в удовольствие возможно во сне :lol:

Как говорил Бунюэль (режиссер испанский) - я траву не курю, мне моих снов достаточно)
Картинка клевая, спасибо!

Вы понимаете, U-Tomitel, и на фига после этого курить? Можно жрать грибы, можно курить бамбук, упиваться спыртом..... пока не поймешь, что *все в тебе*.
В общем, если желание курить тяжело преодолимо- ложитесь спать :lol:

И просыпайтесь :lol:

Автор:	U-Tomitel [ 02 фев 2010, 19:44 ]
Заголовок сообщения:	Бой с мельницей..
Всем привет! Это моя сто двадцать шестая попытка бросить курить))) +/- 100. Курить начал в 18 (хотя баловался в еще более младшем возрасте). На форум время от времени заглядывал, но мысли написать свой дневник никогда не было. Сдерживающим фактором всегда было то, что считал это во-первых излишним проявлением пафоса и сентиментальности, а во-вторых - добавлением значимости табакокурению. Бросал разными способами, но к настоящему моменту четко понял одно - бросать надо мозгом - потому как, все там... все наши проблемы, и не только вредные привычки. В дополнение ко всему, что уже передумал\перечувствовал на этот счет, почитал только что медицинские статьи в инете про рак легких. Никогда не думал, что вред здоровью будет определяющей вещью в процессе бросания (хотя, не уверен, что нужно называть это "процессом", скорее "моментом"). Но это были именно научные статьи, а не популистские "страшилки". Больше половины слов непонятны, но насторожили симптомы - сонливость, боли в груди и плечевом поясе, онемение пальцев, головные боли. Временами я испытываю нечто похожее. Ни о чем плохом, я не думаю - подобные симптомы могут быть вызваны, конечно, чем угодно - даже обычным недосыпом или переутомлением. Но пугающая мысль, все таки закралась: "а что, если..." в-общем, понял, что все предыдущие попытки бросания - это была битва с ветряной мельницей.. сигарета - просто ничего не значащий атрибут, и вовсе не стоит того, чтобы с ней бороться.. потушить - и все - больше уже никогда не зажигать.. тем более, если есть реальный риск смерти.. А поделиться в ближайшее время своими мыслями и ощущениями все же хочется, причем именно так - анонимно и виртуально.. причем не ради такой же виртуальной поддержки, а просто так - поделиться... P.S. Карра читал, причем очень многое в момент прочтения мне уже казалось знакомым в собственных мыслях. Если, кто-нибудь читал книгу "Дзен и искусство освобождения от курения" - расскажите, как впечатления и где ее можно найти. Буду признателен. Мне кажется, что бросание курить способствует концентрации на своих внутренних ощущениях, а это в свою очередь помогает и бросанию и саморазвитию в целом. Поэтому интересно было бы эту книгу почитать.

Автор:	Tsubasa [ 02 фев 2010, 20:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бой с мельницей..
U-Tomitel писал(а): Если, кто-нибудь читал книгу "Дзен и искусство освобождения от курения" - расскажите, как впечатления и где ее можно найти. Буду признателен. Мне кажется, что бросание курить способствует концентрации на своих внутренних ощущениях, а это в свою очередь помогает и бросанию и саморазвитию в целом. Поэтому интересно было бы эту книгу почитать. Поздравляю с правильным решением! Я эту книгу тоже искала, но не нашла пока. Мне интересно, что там) Как бы не очередная спекуляция.

Автор:	red9876 Елена [ 02 фев 2010, 20:46 ]
Заголовок сообщения:
Это ты удачно зашел! Про книгу не слышала. Попробуй просто так, ТУПОНЕКУРИТЬ! Удачи!

Автор:	Anna Blanche [ 03 фев 2010, 04:33 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Я рада, что ты пришел именно к нам, а ещё, что разложил у себя в голове все по полочкам! теперь бросить будет намного легче, удачи!!!

Автор:	U-Tomitel [ 30 мар 2010, 12:32 ]
Заголовок сообщения:
Привет всем! снова на форуме. изменил дату бросания на сегодняшнее число. С момента создания дневника было два срыва. Причем периоды некурения составляли порядка недели - ощущения в этот период были отличными - никаких головных болей, здоровый сон, ясность в мыслях, повышение самооценки, оптимистичный взгляд на будущее. Оба срыва были связаны с желанием попробовать "покурить с удовольствием". покупал самокруточный табак и сигариллы. Думал - может быть можно курить как-нибудь так (ну например 1-2 раза в неделю) чтоб было в кайф и без зависимости)).. в итоге все сводилось через некоторое время к покупке двух пачек кэмэла в день.. Сейчас решил твердо некурить вообще ничего.. никогда.. из всех "крючков", которые сидят в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого)) Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно? (то, что курить сигареты, в которых дешевый табак смешивают непонятно с чем и селитрой, по дороге от метро сплевывая на ходу и покашливая, - безпонтово, понятно и так....)

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бой с мельницей.. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13665	Страница 1 из 18

Автор:	Авокадо [ 30 мар 2010, 13:21 ]
Заголовок сообщения:
Привет, мне лично курение перестало приносить удовольствие, когда я поняла, что курю просто по привычке. По привычке иду после кофе курить, после еды, перед работой, после.... Просто тупо надоело однообразие...

Автор:	SVIN1980 [ 30 мар 2010, 13:29 ]
Заголовок сообщения:
U-Tomitel писал(а): Привет всем! снова на форуме. изменил дату бросания на сегодняшнее число. С момента создания дневника было два срыва. Причем периоды некурения составляли порядка недели - ощущения в этот период были отличными - никаких головных болей, здоровый сон, ясность в мыслях, повышение самооценки, оптимистичный взгляд на будущее. Оба срыва были связаны с желанием попробовать "покурить с удовольствием". покупал самокруточный табак и сигариллы. Думал - может быть можно курить как-нибудь так (ну например 1-2 раза в неделю) чтоб было в кайф и без зависимости)).. в итоге все сводилось через некоторое время к покупке двух пачек кэмэла в день.. Сейчас решил твердо некурить вообще ничего.. никогда.. из всех "крючков", которые сидят в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого)) Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно? (то, что курить сигареты, в которых дешевый табак смешивают непонятно с чем и селитрой, по дороге от метро сплевывая на ходу и покашливая, - безпонтово, понятно и так....) это все бред про вкусный табак. вообще все выкидывай:-) через 2 недели будешь смеяться, вспоминая...

Автор:	U-Tomitel [ 30 мар 2010, 13:50 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо! Курил на протяжении 8 лет - не так уж много, чтобы успеть забыть, каким я был, когда не ассоциировал себя с сигаретой. От этого проще представлять себя ведущим здоровый образ жизни в будущем. "Вкусный табак" - бред - нет повода не согласится. Но у меня этот загон видоизменен скорее на "Философский табак".))) А еще такая штука - не хочется вливаться в ряды тех, кто живет по расписанию. Курильщики занимаются этим также как и Некурильщики. всегда завидовал тем, кто курит от случая к случаю. Глупо конечно, но все же - неужели ни у кого не было мыслей о том, что изменив свой образ жизни, они что-то приобретут, но что-то и потеряют..

Автор:	Авокадо [ 30 мар 2010, 14:05 ]
Заголовок сообщения:
А что теряется если ты перестаешь курить?Что хорошего в курении? Ведь -это зависимость.Зависимость от сигареты.Разве нет? мне кажется. так может говорить только слабый человек,который не сам строит свою жизнь, а живет по воле случая, извини если обидела.

Автор:	U-Tomitel [ 30 мар 2010, 14:21 ]
Заголовок сообщения:
Авокадо писал(а): А что теряется если ты перестаешь курить?Что хорошего в курении? Ведь -это зависимость.Зависимость от сигареты.Разве нет? мне кажется. так может говорить только слабый человек,который не сам строит свою жизнь, а живет по воле случая, извини если обидела. А Вы как думаете? или это риторический вопрос был?)) Казалось бы и вправду ничего. Но согласитесь - образ мыслей меняется и образ жизни тоже. Сначала был зависим от придуманного образа "рубахи-парня", бросил курить - стал зависим от образа "правильного зануды"..(ну это грубо говоря))) и в первом и втором варианте свобода ограничена некоторым образом. (в первом случае - куришь даже когда не хочешь (в основном это так), во втором - даже если очень захочешь - не закуришь). Помимо этого эмоции курильщика и эмоции некурящего различаются. не берусь их сравнивать качественно, но они - разные. И в этом смысле что-то теряется также. Не обидела)) - мало того свою слабость всегда готов признать. Только может жить по воле случая не так плохо? по крайней мере, может не так однозначно плохо?

Автор:	Eseniya [ 30 мар 2010, 14:23 ]
Заголовок сообщения:
U-Tomitel писал(а): в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого)) Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно? А мы и не избавляемся мы их думаем- в медитативном ли, в полной ли прострации, в трансовом.... думаем и все....и Не курим... Мне сегодня снилось там на краю, сижу, болтаю ножками и потягиваю сигаретку, ни запаха, ни вкуса, один туман и думы то ли дух слаб, то ли тело привыкло И это через 5 мес некурения, когда в состоянии якобы сознания о сигаретах не вспоминалось Официально заявляю- курение в удовольствие возможно во сне

Автор:	Viteros [ 30 мар 2010, 14:47 ]
Заголовок сообщения:
U-Tomitel писал(а): ... Думал - может быть можно курить как-нибудь так (ну например 1-2 раза в неделю) чтоб было в кайф и без зависимости)).. в итоге все сводилось через некоторое время к покупке двух пачек кэмэла в день.. Сейчас решил твердо некурить вообще ничего.. никогда.. из всех "крючков", которые сидят в моей голове главным остается один - медитативное состояние при курении.. так или иначе на задворках сознания существует картина, что в неком абстрактном будущем я сижу солнечным днем на берегу реки и пускаю кольца дыма из трубки.. ну или что-то типа этого)) Вопрос к форумчанам: как вы избавляетесь от мыслей, что курение в удовольствие потенциально возможно? (то, что курить сигареты, в которых дешевый табак смешивают непонятно с чем и селитрой, по дороге от метро сплевывая на ходу и покашливая, - безпонтово, понятно и так....) Рассказываю, как это было со мной. В какой-то момент я понял, что сигареты зло и надо избавляться от этой дурой привычки. А так как разум не готов был вот так взять и перечеркнуть привычный уклад жизни, я решил что вонючие сигареты курить не буду, буду курить ароматную трубку. Чем я хуже "жентельменов"? Трубка, бокал коньяка, приятная музыка - красотаааа...релакс после тяжёлого дня... Ага! Щазззз! Конечно несколько раз так и было, но зависимость берёт своё На работе все мысли о вожделенной вечерней трубке Когда не хотелось терпеть покупал сигареты - всё равно же курю Начиналось с 1-2 сигарет + трубка, потом 5, потом 10... и вот через месяцев 6 я пришёл к привычной пачке днём + трубка вечером. А постепенно и трубка заменилась сигаретой потому, что это быстрее и удобнее. Теперь дома лежит 7-8 трубок... Та же ерунда с самокрутками. Думал природная лень поможет - будет лень крутить самокрутки. А если с вечра накрутить штук 10, то можно контролировать количество выкуриваемых сигарет... Нет! Это не работает! Можно обманывать себя месяц, ну два, может и больше... Потом приходит понимание, что ты прошёл "штрафной круг" и вернулся туда, с чего начал Единственный правильный способ - НЕ КУРИТЬ!

Автор:	U-Tomitel [ 30 мар 2010, 14:48 ]
Заголовок сообщения:
Eseniya писал(а): Официально заявляю- курение в удовольствие возможно во сне Как говорил Бунюэль (режиссер испанский) - я траву не курю, мне моих снов достаточно) Картинка клевая, спасибо!

Автор:	Eseniya [ 30 мар 2010, 14:59 ]
Заголовок сообщения:
U-Tomitel писал(а): Eseniya писал(а): Официально заявляю- курение в удовольствие возможно во сне Как говорил Бунюэль (режиссер испанский) - я траву не курю, мне моих снов достаточно) Картинка клевая, спасибо! Вы понимаете, U-Tomitel, и на фига после этого курить? Можно жрать грибы, можно курить бамбук, упиваться спыртом..... пока не поймешь, что все в тебе. В общем, если желание курить тяжело преодолимо- ложитесь спать И просыпайтесь

Страница 1 из 18	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	U-Tomitel [ 30 мар 2010, 15:14 ]
Заголовок сообщения:
Eseniya писал(а): Вы понимаете, U-Tomitel, и на фига после этого курить? Можно жрать грибы, можно курить бамбук, упиваться спыртом..... пока не поймешь, что все в тебе. В общем, если желание курить тяжело преодолимо- ложитесь спать И просыпайтесь Да желания курить как такового нет и никогда не было если вдуматься во все годы связанные с курением. были только мысли о желании покурить (спровоцированные поначалу глупостью а потом еще и присутствием никотина в обмене веществ), - а это разные вещи. Поэтому "желание" это преодолимо легко. а вот срывы мои, как мне думается, были вызваны мыслями о том, что из одной зависимости я попадаю в другую, может и менее вредную, но все же в зависимость, что я и пытался сказать в предыдущих сообщениях. Курить бросить легко (наверное, - по крайней мере многие это подтверждают), в том случае если сделаешь мысли более осознанными. "Проснуться", в-общем, не просто.)