Привет бросающим и некурящим.
Я уже раз 100 пыталась бросить,очень я привязана к этой "сосульке"(((
думала забеременнею и уж точно брошу....материнский инстинкт итд....
нифига не бросила,точнее сначала бросила а потом все равно покуривала немного(((не думала что это настолько сложно для меня
Знаю многих кто с легкостью бросил курить.....так им завидую(


Нашла этот сайт...вот штрудирую,надеюсь здесь найдк поддержку и все таки смогу отказаться от этой пагубной привычки.
Курю уже лет 8 точно(((

вот решила что брошу прямо сейчас.....хотя только что покурила

Скажите те кто бросил....есть ли какие то хитрые способы пережить "ломку".Посоветуйте что нибудь плиз

Вообще мы с мужем договорились что бросим вместе с понедельника,я мало верю ему...он тоже очень зависим от этой бяки и ооочень давно курит.И он мне не верит.....вот может дать хороший пример

да кстати.....меня Диана зовут

Так-то лучше Привет! Посмотри ветку "Как бросить курить", особенно первые темы - там хорошо расписано. Присоединяйся! Перестать курить очень верное решение! Молодец!!!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Спасибо,сейчас ищу полезные темки

От мысли что решила бросить уже хочется пойти выкурить сигарету...брррррр,как же это тяжело((((((
незнаю......смогу ли

Книга Карр А. - "Легкий способ бросить курить" знакома?

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

нет не знакома,как то давно много читала всякой инфы,помню пила какую то гадость....типо от нее курить не хочется...нуну....это не особо помогло


Не понимаю как сделать линеечку,где по часам будет показывать время


Сделайте мне плиз....если не сложно

Добро пожаловать в некурящую жизнь!


Насчет совместного бросания.. из личного опыта не советую. Я тоже раньше бросала вместе с мужем. Так вот, пока он не курил, я тоже не курила. Но как только он закуривал, я тоже начинала дымить

Главное решить для себя - курения мне не надо!

Никаких мук и ломок нет и быть не может. Это все в наших насквозь прокуренных мыслях.
Книгу Карра почитай обязательно! Очень хорошая книга.

Легкого некурения!

_________________
мой дневник

тебе совсем плохо небыло???смотрю тоже бросила недавно.
я то уже много раз бросала....и всегда сравалась,мне оооочень плохо было.


вот по этому я и хочу раньше мужа бросить,тожк думаю что вместе не получится

да мне и не так уж хочется бросать.....так сказать единственная радость в жизни(утрирую)

Во первых через год планируем второго малыша,я уж точно не хочу во вторую беременность дымить......мне самой от себя тошно что травила самого родного и любимого человечка.....горе мамаша блин

Во вторых нынче дорогое удовольствие,сейчас и так у нас положение пипец....не только в нашей семье а в стране в общем

В третьих конечно здоровье жалко



А так приятно с утреца.....чашка кофе....сигаретка,погружаешся в свои мысли.....спокойствие

вот такие тараканы у меня в башке


ПыСы.......не курю уже час,думаю вот пойти или нет

Плохо не было. Я тоже бросила не первый раз. Но на этот раз все по другому. Я бросила для себя. Дала себе четкую установку, что мне это больше не надо. Я стояла на балконе, курила и думала ни о том, что скоро сигареты закончатся и надо идти в магазин. На улице была уже ночь и круглосуточный ларек был далеко. Вот тут я и поняла, насколько я зависима. Знаешь, у меня появилась какая-то такая ненависть к сигарете.. что после этого момента я и бросила.

Сейчас ненависти к сигаретам нет, появилось непонимание, почему так долго от низ зависела. Иногда конечно накатывает желание покурить, но оно очень быстро проходит.

В общем - процесс бросания прошел достаточно легко. Только есть страх "единственной" сигареты - ведь уже не раз так обожглась.
Было сложно в первую неделю-полторы. И то, только потому, что у меня все друзья и муж курит и все общение с ними ассоциировалось с курением. Пришлось менять стереотипы.

Сейчас тоже иногда накатывает покурить. Но в такие моменты вспоминаю почему я бросила, пью чай и глубоко дышу.

У тебя все выйдет. Главное не настраивайся на то, что будет сложно. Сосредоточься на положительных моментах: наблюдай, как изменяется цвет кожи, как пропадает усталость и т.д.

_________________
мой дневник

Поверь, кофе с утра намного вкуснее без сигареты.
*это говорю тебе как большой любитель кофе.

Со временем, после отказа от сигарет, обостряется обоняние и вкус

_________________
мой дневник

Привет, вот так почаще старайся взвешивать плохие и хорошие стороны курения, больше анализируй, отвлекайся, придумывай новые модели поведения для моментов, когда хочется курить! Всё получится, может не сразу, но получится!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

А еще лучше, напиши прямо здесь, в дневнике, все причины, по которым ты бросаешь курить. Ну и справедливости ради, напиши "преимущества" курения. И время от времени перечитывай. Помогает

_________________
мой дневник

вот не зря говорят что должен настать момент.....он у тебя настал

надеюсь что и у меня тоже.
Чувствую себя уже не очень хорошо.....рука тянется к сигарете.....Эххххх,пережить бы этот день.....

А что на самом деле меняется цвет кожи и усталость пропадает??что то мне слабо в это верится

Спасибо за поддержку.....обещаю что не покурю сейчас.
Ребенок проснется пойдем гулять на свежем воздухе может легче будет