День пятый, полет нормальный. «Я сегодня не такой, как вчера…», но приступы нервозности и раздражительности все еще накатывают. Только что закончилась 1,5 часовая встреча на работе - еле вытерпел! С другой стороны, есть и заметные позитивные сдвиги – чувствую прилив физической силы и энергии, настроение при утреннем просыпании более радостное (то есть не ужасное, а просто плохое), уверенности в себе тоже прибавилось. Сегодня утром первый час даже не вспоминал о сигаретах, хотя раньше не мог представить себя без послекофейной покурки. Табаком я уже не пахну. Острый запах сигаретного дыма, а особенно запах от только-что покурившего человека, вызывают легкую головную боль. Но, к сожалению, легкий запашок дыма, донесенный ветерком, вызывает секундное головокружение и приятную ностальгию по сигаретам. В такие моменты (а они, слава Богу, редки – мало курящих) стараюсь рассуждать разумно и напоминаю себе, что сигареты есть пакостный наркотик, а у таковых есть особенность фиксировать в мозгу человека обманчивые положительные ассоциации о себе (наркотике). Следовательно, это является грязным обманом (как, например, информация о наличии ОМП в Ираке), и я должен с ним бороться.
С кошкой отношения наладил, купив ей вчера сразу 36 банок Friskies и сразу же скормив одну из них. Кошка поблагодарила довольным урчанием и обтиранием своих боков об мои брюки. Что еще от нее можно было ожидать в этом случае? И на том спасибо.
Дома уже никто не курит. Раньше у друга в кабинете была оформлена очень удобная курилка – диван, кресла, ТВ, музыка, журналы, отличная вытяжка – сейчас эту радость прикрыли и жена с другом курят только на улице. Квартира уже проветрилась от запаха сигарет (раньше периодически в туалетах тоже покуривали) и стала полностью пригодна для жилья.
Стал немного заниматься спортом – утренние зарядки и вечерняя ходьба по 30 минут. До спортзала пока не доехал, зато завтра планируем выезд на горнолыжную базу! Будет мой второй опыт по горнолыжному спорту. Первый был в конце зимы прошлого года и мне просто обалденно понравилось. Завтра придется все вспоминать, но лыжи того стОят.
Пора возвращатся к квартальному отчету. Всем спасибо за поддержку и удачи в борьбе с противной бякой!
|
Третий день без сигарет. Жую никоретину. Стараюсь не отвлекаться от работы, иначе сразу вспоминаю о перекурах, на которые можно выходить в любое время. Стакан с водой. Чертвертый за сегодняшний день. Вчера было штук 12 8O большая часть из которых вечером дома за компом. О сигаретах вспоминаю часто 
В 2001 году бросил и не курил 6 месяцев затем поехал в гости домой и через неделю после ежедневных гостей закурил первую сигарету 
Надо же было быть таким ослом и закурить 
Вынесу для себя урок и на этот раз постараюсь не обломиться 
