Доброго времени суток всем! Решил поделиться своими "впечатлениями" с вами. Итак начнем с того что курил я 4 с лишним года, и норма сигарет в день плавала от 1 до 3 пачек, когда выпивал вообще запредельная, я понимаю срок не так велик, но все же. Сейчас мне 22 начал с 18, так что получается начал курить совершенно зря...
, ну я затянул с вступлением. Первые дни отказа прошли нормально, потом по нарастающей, поняв в чем дело, решил отвлечься, сделал перестановку в комнате, чаще стал выходить на улицу(по началу сидел дома и пялился в телевизор), взял маленький отпуск на работе. Сегодня 12 день отказа от курения, и я стал замечать что самочувствие ухудшается периодически, то нормально, то вообще плохо. Симптомы следующие:
1. не могу сосредоточиться.
2. состояние фрустрации, постоянно куда то пропадаю.
3. иногда страхи, странные мысли.
4. такое ощущение как будто все это время спал, и тут проснулся.
5. мир кажется в более ярких тонах, и это пугаете.
И еще масса разных причуд. Я не пью успокаивающие или какие либо заменители, ни травы, ни антидеприсанты. Стараюсь сам выдержать. Зная себя уже месяц не выпиваю, потому как захочу покурить. Хотелось бы услышать совет или пожелание, и когда стает хоть чу чуть легче. Заранее спасибо.
[/b]
