Моя история с курением, как и с бросанием долгая..Лет десять курю точно.До сих пор помню, как весной баловались пивом с подружкой, сидя возле дерева и она старательно учила меня курить сигареты MORE в зелененькой пачке. Периодически бросала, но не больше, чем на месяц. Год назад решилась дочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить специально для женщин" (в принципе отличается тем, что нужно составлять личное заявление) и три недели не курила, закурила на эмоциях (воспоминая минувшее счастье), наивно полагая, что сигарета облегчит мои страдания. Ломки тогда были очень сильные, первый раз я серьезно и осознанно подходила к этому решению, чувство легкой дезориентации описываемой Карром в реальности было полной потерей во времени и пространстве, курить я хотела намного сильнее, чем делать все самое приятное в жизни и я не знала тогда, какой из дней был самым трудным: первый, второй, третий..Они все были одинаковы. Все самое плохое в моей жизни казалось намного более сладкими трудностями, чем отказ от курения. Фраза "Ура, я больше Некурящий" давалась мне с трудом и звучала в голове скорее, как отчаяние. Но..Три недели я все-таки продержалась тогда. И предприняла следующую попытку только спустя пол года и вот до сегодняшнего момента было около семи попыток снова прочесть Карра до конца, из них дочитано около трех книг и просмотрено два видео, итого: курить я бросала за эти пол года не менее пяти раз. По-моему где-то летом были еще попытки, начинавшиеся не с Карра, а с желания Не курить в условиях позитива и отдыха, которые ограничивались парой дней. Каждый раз мне все легче бросать, Но все сложнее решиться и НЕ НАЧАТЬ СНОВА, все легче не курить в первой половине дня И все труднее сдержаться вечером. Я не продерживалась и недели. И зачастую меня губили пара вечерних сигарет. Мои попытки привели меня ко многим выводам и важные из них - я очень хочу курить, когда чувствую усталость (вечер) и, когда начинаю нервничать.
Итак, сегодня второй день! Просмотрела видео, почитала дневники на форуме, купила вечером Табекс и глицин. Запаслась фразами "ТУПОНЕКУРЮ", "НИ ЗА ЧТО НЕ ПРОМЕНЯЮ НА СИГАРЕТЫ СВОЙ НОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА", отвлекалочками - чай, кофе, музыка и т.д., завтратрашней утренней мантрой о плюсах по дороге на работу, оживанием эмоций любого характера и ..главное - Молитвой.
Не буду плакаться о том, как трудно (вечер все-таки), потому что верю, что если мы до кончиков ногтей не захотим заморить НЧ никакие слова в итоге не помогут. Но я очень буду рада общению и поддержке.
|
, не переживай, мы с тобой!!! Самое главное что ты сама захотела бросить курить, поздравляю с первым днём не курения!!!! 
Пора спать!
