Приветствую всех товарищей по борьбе
.
Начал курить с 11ти лет, сейчас мне 20; перерывов за это время не делал не разу, куря по 1-2 пачке в день. Долго готовился к этому моменту, читал разные статьи, Аллена Карра, беседовал с друзьями, которым удалось бросить, но всё никак не мог поверить, что это возможно персонально для меня - слишком уж сросся с этой привычкой за 9 лет.
В начале января переехал из СПб в Париж - к родителям и на учёбу; отец около 2х мес. назад бросил, матушка курит. Сигареты здесь стоят 4-5 £ за пачку. Кроме того - самочувствие, интенсивная учёба, занятия йогой, качалка etc - всё это плохо совместимо с курением.
Вчера наконец принял окончательное решение, выкурил свою последнюю сигарету, и вот - не курю уже сутки. Конечно, это совсем мало, но за всю сознательную жизнь ни разу не удавалось и этого! Очень надеюсь, что на этот раз получится!
Сижу один в квартире, все сиграеты-пепельницы-зажигалки убрал с глаз долой, пью холодную воду литрами, но колбасит страшно: сухость во рту, нервная дрожь, никак не удаётся сосредоточиться на учёбе, да и вообще ни на чём.
Уважаемые форумчане, поделитесь пожалуйста опытом - как справиться с первыми днями абстиненции. Буду бесконечно благодарен за ответы.
С уважением
Кирилл
