NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Попытка №2 или борьба с самим собой
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13533		 Страница 1 из 8
Автор:  M.Dmitriy [ 22 янв 2010, 00:04 ]
Заголовок сообщения:  Нужен совет
Здравствуйте!
Извините если не в тему.
Я бросил курить прочитав книгу Алена Карра. Мучался 3 дня, ходил как в тумане, психоз, кашель. В общем жесть. Через 3 дня всё наладилось, через 2 недели мне было относительно пофиг на сигареты. Через 3 месяца полетели с компанией в Египет, компания вся курящая. И под алкоголем я закурил, думал ну от 1 сигареты ничего небудет. Потом вечером под очередным распитием вискаря пошла в ход ещё одна. теперь я себе накрутил,что курю только под алкоголь и в Москве перестану снова. В конечном итоге прилетев в Москву через 14 дней в кармане у меня лежала пачка сигарет. С тех пор курю.
Хочу почитать книгу Ален Карра снова, но думаю есть ли смысл? 1 раз уже сорвался.
Помогите советом.
Автор:  Котори [ 22 янв 2010, 00:15 ]
Заголовок сообщения: 
Мне книга помогала приводить себя в чувтсва, заменять одни стереотипы другими, действовать по накатанному сценарию. Если у Вас такой вариант возражения не вызывает, то почему бы и не перечитать? Познавательной была и информация, находящаяся выше в этом разделе, а также общение в дневниках. Но главное во всём этом Ваше желание и понимание (теперь уже проверенное личным опытом), что одной-единственной не бывает. Успехов!
Автор:  Пушистая Пельмешка [ 22 янв 2010, 00:54 ]
Заголовок сообщения: 
знаешь,тебе не совет нужен, а порядок в голове...
бери метлу и наводи этотпорядок
!Все получится!
Не курить- легко1
Просто не бери следующую сигарету!
Автор:  Енотка [ 22 янв 2010, 00:56 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать на форум. Здесь всё всегда в тему =)
Насчет книги - важно не просто прочитать, а прочитать и осознать. Все индивидуально, поэтому повторное прочтение лишним не будет точно. Можно попробовать не читать, а послушать это все или посмотреть фильм по книжке (у разных людей разные типы восприятия, на кого-то видео лучше действует). Вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11963 можно найти все это и многое другое.
Вообще на форуме много полезной информации.
Удачи!
Оставайтесь с нами :)
Автор:  M.Dmitriy [ 22 янв 2010, 02:09 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо. :)
Автор:  Anna Blanche [ 22 янв 2010, 02:10 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Прочитай книгу снова, не думай, что раз сорвался, то книга - фигня, мы закуриваем по собственной глупости. С другой стороны, теперь ты точно знаешь, как не нужно делать, точно знаешь, что одной сигареты не бывает. Это твой опыт, используй его. Я использую метод Карра уже в третий раз, первых два закончились поражением, но Карр тут ни при чем, сама виновата. Этот раз будет последним, так как я помню свои ошибки. Прибавь к Карру поддержку форума, и все будет тип-топ! Удачи тебе! ;)
Автор:  M.Dmitriy [ 22 янв 2010, 02:22 ]
Заголовок сообщения: 
Я не виню книгу. Всё в моей голове. Понимаю, что ничего хорошего не делаю и могу обходиться без этого, но начинаю думать о сигарете и понеслось. Скачаю Карра, очень хочу бросить.
Спасибо.
Автор:  Anna Blanche [ 22 янв 2010, 02:41 ]
Заголовок сообщения: 
[size=18]Не думать о сигарете сложно, я знаю. Главное, что ты о ней думать. Надо учиться думать о ней только плохое, не делать ей ни единого комплимента.[/size]
Автор:  M.Dmitriy [ 22 янв 2010, 03:09 ]
Заголовок сообщения: 
На самом деле я ловлю себя на мысли, что я боюсь. Боюсь если я на этот раз сорвусь, то это будет конец.
Автор:  Anna Blanche [ 22 янв 2010, 03:21 ]
Заголовок сообщения: 
Что значит конец? смиришься с мыслью о том, что вся твоя жизнь пройдет в обнимку с сигаретой, что без нее ты не сможешь начать день, не сможешь выпивать с друзьями, не сможешь отдыхать, лечь спать, не покурив, поговорить по телефону и т д и т п, список очень долгий...
Главное четко для себя решить, чего ты хочешь добиться. Мотивация есть? тогда единственное, что от тебя требуется, чуть-чуть потерпеть, по-мужски сказать себе "нет!" и потерпеть. Затем, единственное, что от тебя требуется, больше никогда не прикуривать сигарету.
Автор:  Онотоле [ 22 янв 2010, 03:54 ]
Заголовок сообщения: 
Желание некурить должно быть больше нежели желание курить.
На мой взгляд в этом успех легкого способа.
Автор:  Котори [ 22 янв 2010, 10:48 ]
Заголовок сообщения: 
M.Dmitriy писал(а):
На самом деле я ловлю себя на мысли, что я боюсь. Боюсь если я на этот раз сорвусь, то это будет конец.


Это стандартный ход НЧ! Ко многим приходили такие мысли. Просто Вы подвешены посередине, а это невыносимо, поэтому хочется уже причалить к какому-нибудь берегу. Так спокойнее. Только по себе знаю, что причалить к курению уже не получится. Так что Вам только в НЕкурение! )
Автор:  bumer646 [ 22 янв 2010, 11:18 ]
Заголовок сообщения: 
когда мне хотелось курить,я заходил на форум и читал дневники-очень отталкивает и помогает от курения.вот и сейчас пронеслась мысль в голове про сигареты-вот посидел пол часика и прошло.
Автор:  M.Dmitriy [ 22 янв 2010, 14:26 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за потдержку. Честно говоря не ожидал.
Карр говорит, что во время чтения его книги лучше небросать курить. Все курили до последнего?
Автор:  serge6690 [ 22 янв 2010, 15:05 ]
Заголовок сообщения: 
Думаю прочитать Карра не помешает. Но не поможет тебе. Почитай дневники... посмотри как люди несчастны с сигаретами. Сравни себя с ними... и как хорошо не курить... Всё дело в тебе. Прямо сейчас возми сигарету... и подумай зачем она тебе и что она тебе даёт. и как жизнь без нее.. и как с ней.
Покури... думая о том что ты делаешь. и делай вывод.

Тупонекури... бросай губить себя. Мы с тобой!!!!
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/