Здравствуйте!
Извините если не в тему.
Я бросил курить прочитав книгу Алена Карра. Мучался 3 дня, ходил как в тумане, психоз, кашель. В общем жесть. Через 3 дня всё наладилось, через 2 недели мне было относительно пофиг на сигареты. Через 3 месяца полетели с компанией в Египет, компания вся курящая. И под алкоголем я закурил, думал ну от 1 сигареты ничего небудет. Потом вечером под очередным распитием вискаря пошла в ход ещё одна. теперь я себе накрутил,что курю только под алкоголь и в Москве перестану снова. В конечном итоге прилетев в Москву через 14 дней в кармане у меня лежала пачка сигарет. С тех пор курю.
Хочу почитать книгу Ален Карра снова, но думаю есть ли смысл? 1 раз уже сорвался.
Помогите советом.

знаешь,тебе не совет нужен, а порядок в голове...
бери метлу и наводи этотпорядок
!Все получится!
Не курить- легко1
Просто не бери следующую сигарету!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Добро пожаловать на форум. Здесь всё всегда в тему =)
Насчет книги - важно не просто прочитать, а прочитать и осознать. Все индивидуально, поэтому повторное прочтение лишним не будет точно. Можно попробовать не читать, а послушать это все или посмотреть фильм по книжке (у разных людей разные типы восприятия, на кого-то видео лучше действует). Вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11963 можно найти все это и многое другое.
Вообще на форуме много полезной информации.
Удачи!
Оставайтесь с нами

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Спасибо.

Привет! Прочитай книгу снова, не думай, что раз сорвался, то книга - фигня, мы закуриваем по собственной глупости. С другой стороны, теперь ты точно знаешь, как не нужно делать, точно знаешь, что одной сигареты не бывает. Это твой опыт, используй его. Я использую метод Карра уже в третий раз, первых два закончились поражением, но Карр тут ни при чем, сама виновата. Этот раз будет последним, так как я помню свои ошибки. Прибавь к Карру поддержку форума, и все будет тип-топ! Удачи тебе!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Я не виню книгу. Всё в моей голове. Понимаю, что ничего хорошего не делаю и могу обходиться без этого, но начинаю думать о сигарете и понеслось. Скачаю Карра, очень хочу бросить.
Спасибо.

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

На самом деле я ловлю себя на мысли, что я боюсь. Боюсь если я на этот раз сорвусь, то это будет конец.

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Желание некурить должно быть больше нежели желание курить.
На мой взгляд в этом успех легкого способа.

Это стандартный ход НЧ! Ко многим приходили такие мысли. Просто Вы подвешены посередине, а это невыносимо, поэтому хочется уже причалить к какому-нибудь берегу. Так спокойнее. Только по себе знаю, что причалить к курению уже не получится. Так что Вам только в НЕкурение! )

когда мне хотелось курить,я заходил на форум и читал дневники-очень отталкивает и помогает от курения.вот и сейчас пронеслась мысль в голове про сигареты-вот посидел пол часика и прошло.

_________________

Спасибо за потдержку. Честно говоря не ожидал.
Карр говорит, что во время чтения его книги лучше небросать курить. Все курили до последнего?

Думаю прочитать Карра не помешает. Но не поможет тебе. Почитай дневники... посмотри как люди несчастны с сигаретами. Сравни себя с ними... и как хорошо не курить... Всё дело в тебе. Прямо сейчас возми сигарету... и подумай зачем она тебе и что она тебе даёт. и как жизнь без нее.. и как с ней.
Покури... думая о том что ты делаешь. и делай вывод.

Тупонекури... бросай губить себя. Мы с тобой!!!!

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266