Всем привет! Хочу бросить курить, но не могу сделать первый шаг: курю 11 лет, задумалась бросить больше года назад, было много попыток, более успешная по Карру, но почему-то сейчас не действует (я здесь читала, что у многих 2 раз не получается), много изучала о курении, о его вреде, понимаю психологию зависимости, и что курение ничего не дает. Может это уже такая стадия зависимости, что внутренний наркоман сильнее здравого смысла?

Привет! Молодец что зарегистрировалась!
Мысль о том, что бросать ты хочешь у тебя есть - и это уже хорошо.
Ты вовсе не уникальна, и история твоя более чем заурядная...Так что почитай побольше и настраивайся положительно: бояться нечего, больно не будет - будет только хорошо

_________________

Мой дневник

Busin-ka , отличное решение зайти к нам

Нет, не сильнее! Это тебе скажет каждый, кто сумел бросить, а нас тут таких много
Тебе сейчас надо забыть то напряжение, которое ты накопила от попыток бросить курить и радостно с улыбкой на лице начать отказывать "своему внутреннему наркоману". Ты достойна быть здоровой! Стремись к совершенству, удачи!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Busin-ka, кстати, тебе тут каждый первый бросивший расскажет как это клево не курить: как у тебя пропадает одышка ну или просто становится глубже дыхание, какой цвет лица становится, зубки, дыхание...А какое настроение хорошее! И жить хотца, поверь!
А эти ломки так называемые - они все в голове. Ну и в теле чуть-чуть, но они такие незначительные и столько есть препаратов для снятия синдрома отмены, что и беспокоиться не стоит. Через это все равно придется пройти. Сейчас или месяц спустя. Но придется. Потому что ты все равно хочешь бросить курить. Это неизбежно

_________________

Мой дневник

Привет! Главное не сгущай краски. Расслабься. Я тебя уверяю эта зависимость победима. Нет такого внутреннего наркомана, которого нельзя загнать в угол. Ты ни чего не теряешь. Абсолютно. Только обретаешь - свободу. Давай пили оковы и с чистой совестью на свободу!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Спасибо всем! Я читала много дневников, правда много разных историй и много схожих со мной. Понимаю, что все наши страхи и опасения, а так же моменты радости связаны с сигаретой, это она превязывает наши эмоции к себе. Как сделать первый шаг, как настроить себя на позитив, присутствует один только страх , это наверное и называется затуманенные мозги.

Привет, Бусинка. Только что зарегистрировалась. Предлагаю идти вместе по этому пути облегчения)

пы.сы. пойду дневничок начну заполнять))

Вот самое интересное, когда люди говорят о неизбежности чего-то, то в большинстве случаев это расстраивает, вводит в ступор, тсановиться страшно... думается: ну как так? неизбежно?
А я тебе скажу: это самая приятная неизбежность, которая случилась со мной! Да, мозг пытался обмануть, свернуть с пути, но это неизбежно

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Подумай страх чего? Остаться без яда? Стать здоровее? Не пускать на воздух деньги? Назови себе, только честно хоть 1 реальную причину курить. Не надуманную. Значимую. Чего же бояться? Полный вперед!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Далеко не все радости связаны с сигаретой. Вот простой пример, сижу с утра прогреваю машину и смотрю на прохожих. Очень многие как мужчины, так и девушки как только выходят из подъезда дома сразу закуривают. И что самое интересное ни у кого не было улыбки или радости от этой сигареты, а я сидел и радовался что я больше не курю! Поэтому надо отталкивать свой страх, будет все только лучше!

_________________

Точное наблюдение, Дмитрий! - ни у кого, кто курит, счастья на лице я не наблюдаю...Я теперь частенько смотрю особенно на девушек, курящих на ходу...Такое ощущение, что делают они это насильно!

_________________

Мой дневник

А у меня жалость вызывают они. Такие молоденькие, симпатичные и отравляются. Хочется их или выпороть или пожалеть.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

У меня сперва была даже агрессия к курящим, потом отвращение. А теперь да, мне их жалко - глупые, что никак не придут к этому важному решению - бросить

_________________

Мой дневник

Becnywka ты абсолютно права, точно описала мой страх, ступор. Да вы правы я ходячий комплекс, в голове мысли о том, что не получится, усталость и разочарование от прошлых попыток, в результате видение всего происходящего в черном цвете. Не хочешь курить - не кури! Очень хорошая фраза и действенная, но это получается какя-то сила воли, а не тот позитив который позволяет бросить раз и навсегда. Вот я и пытаюсь поймать его за хвост. А может быть нужен хороший пинок под задницу, что бы лететь подальше и с радостью

Вот только толку от этого не будет. Пока человек сам не решит не курить, никакие уговоры или угрозы скорее всего не подействуют. Или человек будет всю жизнь мучаться что потерял что то важное в своей жизни.

_________________