Очень нужна ваша поддержка. Курила 6 лет, с воскресенья не курю. Читала Карра дважды, в прошлый раз меня хватило на неделю, в этот раз, похоже, и того меньше Мотивация для того, чтобы бросить: исключительно здоровье - оно и так не богатырское. Но чем дальше, тем сложнее себя убеждать в верности выбранного пути. Ощущение, что сейчас оденусь и побегу за сигаретами. Как же это перетерпеть? Спасибо заранее за любые советы.

_________________
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах)

Привет! Третий день очень сложный! Мне,кажется,лучше перетерпеть,тягу к никотину,чем терпеть те болячки,которые из-за него наживаются.

Ну и что-то же заставило тебя бросить...Ты,ведь,настраивалась.. И вот так прерваться в начале пути.

Ты представь... Одеваться ,бежать,покупать.. и потом чувствовать себя слабохарактерным слизняком...

А тут все проще.. ТУПОНЕКУРИ.. и ГОРДИСЬ собой...

Ты сможешь!!! Просто не кури!!!!

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

Что за настрой?! Так не пойдет! Правильная мысль "в этот раз, похоже, навсегда!" Нет, даже не так, нужно без "похоже". Четкое и уверенное "в этот раз НАВСЕГДА!"

_________________
Курил 13 лет, не меньше 30 сигарет в день

Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13127

Читай дневники и пиши сама. Этот форум - очень серьезная поддержка! Карр нервно курит в сторонке)
Если перетерпишь сегодня, завтра будет значительно легче! Поверь!
Накаты типа ХОЧУКУРИТЬНЕМОГУТЕРПЕТЬ будут тебя навещать еще долго. Я тебя не пугаю, я тебя готовлю. Со времение они будут все реже и слабее. С накатами борятся по-фсякому. Найди что-то приемлиое для себя: физ нагрузка, глубокое дыхание, жовка, семки и все такое. И больше пей - это важно для фвех.
Держись, мы с тобой!!!


анимации

Это тебе вместо сигарет. Уминай быстрее)))

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

ААА, какие клубнички:) Аж слюнки текут!

Да, ужасно боюсь вот этого ощущения безвольности и покорности сигарете. Поэтому уже часа 3 (благо на больничном) не даю себе выйти в магазин за ними.

Семечек ем столько, что скоро из ушей полезут) И так их люблю, а тут еще и терапия!

Спасибо, я надеюсь, что вместе с вами у меня все получится.

Кстати, может, кому поможет: когда накатывает так, что начинается раздвоение личности (ужас, но иначе не объяснить), глубоко вдыхаю через нос и резко выдыхаю ртом. Так несколько раз. И как будто полегче

_________________
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах)

Это ужасно, чертов наркотик держит крепко. Это нормально, что я думаю только о том, что мне хочется курить? Кажется, что пора оббивать дома стенки матрасами и кидаться на них)

_________________
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах)

Это нормально! И - хорошая новость - это пройдёт!
Привет! Добро пожаловать! И держись. Первая неделя - самая трудная, её нужно перетерпеть.
Удачи тебе!

_________________

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах) - такой статус уже у кого-то есть.)

Отвлекайся! Знаю, что не просто, но все равно... Старайся. Завтра проснешься и поймешь, что все не так уж плохо.
Я себя жалею. когда очень хоцца, я говорю себе, что обязательно покурю... но ток не сегодня... когда-нить потом. и делаю вид, что верю себе. С каждым днем хочется все меньше и меньше.
Третий день - очень тяжелый, так многие говорят. Переживешь его и у тебя откроется второе дыхание!!!)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Спасибо!!!:)))

_________________
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах)

Вероятно, известная фраза)
Я так надеюсь, что завтра будет легче. Причем физически не хочется вообще, а морально... Стойкое ощущение того, что я разговариваю сама с собой: одна я уговаривает другую я не курить.

_________________
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить. (Р.Бах)

КотМаргот!привет.ставь счётчик.легче будет

_________________

Привет! Молодец, что не куришь!!!! Нас (не курящих всё больше и больше - и это не может не радовать!!!!) Тяжело - да!! И ближе к 30 дню мысли о сигаретах несколько раз в день... и хочется покурить... и снится, что куришь.... Но когда анализируешь состояние (и эмоциональное и здоровья тоже), которое имеешь в настоящее время... т.е. когда не куришь, то эти все желания покурить рассеиваются. Я в такие минуты начинаю вслух рассказывать (как будто на аудиторию) лекцию как я бросила курить, какие трудности были, что испытывала, как с этим боролась и т.д. ... даже сегодня минут 40 лекцию читала...
Держись!!! Не курить - клёва и модно!!!

Курить не модно - Дыши свободно!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

Привет Кот Я тоже курил около 6 лет... Было трудно но я перестал курить и не курю во уже 2 месяца и очень рад этому) Курить расхотелось недели через 2 ну а симптомы отвыкания пропали недель через 5! Это стоит того)) Желаю легкого отвыкания и чтобы сигареты больше никогда не лезли в вашу жизнь)))

КотМаргот, привет! Ты молодец, держишься!!! Совсем скоро станет легче, а потом начнешь получать удовольствие от НЕкурительной жизни!!! УДАЧИ!!!

_________________

привет КотМаргот - что т о тебя давненько не видать))))
отпишись - как у тебя Некурица там?
Ждемс))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация