Всем привет.
Вот и я решила завести себе здесь дневничок.
Хочу бросить курить. Вернее уже бросила... Правда только 2-й день без сигарет. Очень долго шла к тому, чтобы бросить. Так как у меня маленький ребенок (1.9), и мне не хочется чтобы он от меня, своей мамы, чувствовал запах сигарет.

Вообщем решила для своего ребенка не травиться.

_________________
Я сильная, я смогла!

Привет, молодец ты бросай в первую очередь для себя, ребенок подрастет и снова начнешь ?? Нет

_________________

Нет, сама не начну не хочу.
Надоел этот запах, это ощущение старости организма.
А какой у курильщиков кашель, просто жуть. Мне страшно становится, когда слышу его.

Почему мы так не любим свой организм, свое тело, свою жизнь??? Почему мы сами себе доставляем вред? И продолжаем хотеть это делать?

Вот скажите, а кто как замещал курение? Мне кажется, что проще бросить когда вместо курения, придумаешь себе дргой успокоительный ритуал.
Допустим, чай попить.

Но я вот на диете после 18-00 не ем, чем же мне заменить сигареты???

_________________
Я сильная, я смогла!

Хочу рассказать всои ощущения:

пока у меня все отлично. Но я раньше первые дни переносила лучше, чем последующие.
Но сейчас меня еще дома очень ребенок отвлекает, с ним о сигаретах даже не думаешь...

Как будет дальше, посмотрим, но я собираюсь победить эту зависимость. Я же личность и не хочу ни от кого и ни от чего зависеть.

_________________
Я сильная, я смогла!

Уверен что дальше будет только легче. Верное решение принято, в будущем просто не изменяй решения не курить и всё будет отлично.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Вот в будущем и трудно будет это сделать, так как плохие ощущения забываются

_________________
Я сильная, я смогла!

Должна остаться уверенность в решении не курить, которая будет сдерживать в ссорах скандалах и других негативных ситуациях от желания закурить.

А то что всё забывается - это точно. Сам не первые пол года не курю, к сожалению.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

А чтобы не сойти с пути правильного надо заходить на этот сайт и писать свои мысли и свои желания покурить, а окружающие люди поддержат. Ведь так? И напомнят о всех минусах курения...

_________________
Я сильная, я смогла!

Привет Алина.Рада,что ты присоединилась к некурящим.Не курить здорово!А чтобы не забыть,как ты мечтала бросить курить-записывай свои ощущения.Здесь-в дневнике,дома-на бумаге,на видео итдА лично мне достаточно подойти поближе к только что покурившему человеку:ЭТОТ ЗАПАХ!!!!! КОШМАР!!!Одного этого достаточно,чтобы больше не курить!!!Удачи тебе в нашем не легком,но очень нужном деле!!

_________________

крошка зю.
Привет.
Спасибо за внимание.
Я вот читаю дневники, вы такие доброжелательные, понимающие. Как прям психотерапевты

_________________
Я сильная, я смогла!

Как один из вариантов, но мне больше нравиться - твёрдое решение не курить т.к. оно, в отличие от сайтов, не зависит от интернета, компьютера и всегда с собой. Удачи.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Стараемся мне тоже помогли бросить курить именно здесь:теплотой,вниманием и нужным словом и советом в трудную минуту,за что спасибо форумистам!!!Помогут и тебе.Но придется и самой потрудиться!Готова?

_________________

Крошка зю - это самонастрой, когда ты другого человека отговариваешь курить, приводя доводы в пользу не курения то ты автоматически освежаешь в памяти и у себя настрой на не курение

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Felstar,привет!Как бы это не называлось,главное оно работает!!И я .и ты-не курим!!! За что спасибо всем!И конечно в первую очередь самому(ой) себе,лично!Скоро у нас полгода,как будешь праздновать?

_________________

Привет.
ну во-первых замени сигареты свежим дыханием.
Во-вторых своим здоровьем.
Ну а третьих отличным самочувствием.
так что молодец что пришла к такому решению.

_________________




Мой дневник