Я думаю, что бы бросание было успешным ..по крайней мере для меня..., мне надо хорошо запомнить тот день и мотивы того дня ,когда я решила бросить.
Я поняла, что заставляю себя курить двольно часто, может потому ,что я стала питаться более здоровой пищей, и стала делать иогу регулярно.
В спорт зал бесплатный вход, а я не хожу..тк..ай, мужики смотрят и вообще идти куда то.., то есть страх и нервозность и нет энергии.
Курю в открытое окно, но дым все равно идет в комнату. Во первых сидеть у окна дико холодно, во вторых, когда проветриваешь тоже морозяка,тк ,окно на расспашку. В результате все время холодно,тк куришь 10 минут, проветриваешь полчаса , 20 минут комната нагревается, а потом по новой куришь, короче задолбало. *круговорот дыма в комнате*
Еще страх , что изза курения чо то там с сосудами ,что могут ноги и руки отрезать.
А главная причина, это жить в реальности. Без тумана в голове. когда все ясно.
И вообще изза курения эта вечная апатия. Я заметила, если не покурю полдня изза занятости,,,,какая то свежесть восприятия.