Привет
Основная ломка проходит 2-3 дня, так что по идее должен выдержать
Никоретте мучения не продлевает а помогает их снять. Я бросала всухую, но у меня стаж 10 лет. А тем у кого больше - она тольк и помогала, успехов тебе
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Второй день не курю, есть вопрос http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1309 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | AL [ 23 дек 2003, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Второй день не курю, есть вопрос |
Привет всем! Мой стаж курильщика около 20 лет, но серьёзно 1-2 пачки в день лет восемь. Сегодня второй день держусь, пока держусь. И меня мучает вот такой вопрос. Сейчас идёт ломка, сколько она продлится, дней 5 - 6 ( больше не выдержу!)? И ещё, сейчас в руках Никоретте ( жевательная резинка ), но ведь это доза никотина, не продлеваю ли я себе мученья, может лучше сразу и навсегда? |
|
| Автор: | Hamster [ 23 дек 2003, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет
Основная ломка проходит 2-3 дня, так что по идее должен выдержать
Никоретте мучения не продлевает а помогает их снять. Я бросала всухую, но у меня стаж 10 лет. А тем у кого больше - она тольк и помогала, успехов тебе
|
|
| Автор: | AL [ 23 дек 2003, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Буду стараться, наверно если есть сила воли, то получится. Хочется верить, что она у меня есть. Да, извините, 2 раза одна тема выскочила, не понимаю почему, если можно, уберите дубль. |
|
| Автор: | Hamster [ 23 дек 2003, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не за что, заходи если что 
В первые дни очень помогает большое количество жидкости, лучше зеленый чай. Кофе нестоит, алкоголь тоже. Ну и жвачка конечно. Мне хватало и обычной, но многие здесь пользовались никореттой. А вообще - зарегистрируйся и начинай вести этот дневник. Как зарегистрируешься, тебе сразу счетчик будет показывать сколько дней ты уже не куришь, это и тебе полезно и всем остальным понятно на какой стадии ты находишься. Почитай дневники бросающих, особенно показателен дневник EE, его в первые дни очень здорово ломало, так он нам тут нам целый поэмы писал , а потом ничего - оклемался, теперь веселый и довольный ходит Живое общение ооочень помогает 
|
|
| Автор: | Гость [ 23 дек 2003, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все получится, не как-нибудь "получится если...", а просто ПОЛУЧИТСЯ. Не такие бросали!!! Сейчас: 1. Читай форум 2. Пей больше воды 3. Жуй никоретте. Устанет челюсть, попробуй Табекс 4. Отвлекись на что нибудь еще И просто НЕ КУРИ. Легче становится с каждым днем! |
|
| Автор: | Zervide [ 23 дек 2003, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Забыл зарегиться. Действительно EE много писал в дневник, это реально помогает. Ты тоже на долго из видимости не пропадай. |
|
| Автор: | bard [ 23 дек 2003, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Второй день не курю, есть вопрос |
AL писал(а): Привет всем!
Мой стаж курильщика около 20 лет, но серьёзно 1-2 пачки в день лет восемь. Сегодня второй день держусь, пока держусь. И меня мучает вот такой вопрос. Сейчас идёт ломка, сколько она продлится, дней 5 - 6 ( больше не выдержу!)? И ещё, сейчас в руках Никоретте ( жевательная резинка ), но ведь это доза никотина, не продлеваю ли я себе мученья, может лучше сразу и навсегда? Привет! Вообще у всех по-разному. И длительность ломки и ее интенсивность. Так что, говорить определенно о количестве дней будет не очень корректным. Я когда-то уже пытался бросать (давно). У меня первую неделю сворачивались уши в трубочку, а вторую неделю разворачивались
Если применять заместители то этот негатив можно минимизировать. Никоретте или Табекс - препараты сильно облегчающие жизнь бросальщика. После правильного применения этих средств как правило никаких ломок нет вообще или они очень незначительные. Удачи и успехов! |
|
| Автор: | AL [ 23 дек 2003, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо вам! Я пью кофе, т.к. хочется горького. А вот с никоретте у меня не получилось, попробую через час ещё. Обязательно зарегистрируюсь. |
|
| Автор: | Hamster [ 23 дек 2003, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Давай, Al, присоединяся к нашему обчеству
У нас тут весело 
|
|
| Автор: | AL [ 23 дек 2003, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | AL |
Так, я у тут прочитала, что запахи приходят на 4-5 день. Открыла шкаф, резкий запах пепельницы, нашла себе занятие, перестирываю все и духи не помогают. Давайте рассуждать. Да, голова болит, суставы ломит, нёбо немеет и т. д. Терпеть эту боль можно? Конечно можно! Да это просто мелочь, если сравнивать с тем, что терпели и терпим! Значит дело не в физ. ощущениях. Причина значит в голове, в установках, мы сами себе это внушили или нам это внушили... А муж на кухне курит ... 
|
|
| Автор: | Slon [ 23 дек 2003, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AL |
AL писал(а): Причина значит в голове, в установках, мы сами себе это внушили или нам это внушили...
Я согласен.. и причем даже убедился сам. Состояние так называемой "ломки"- это ни что иное как война с привычкой а не с организмом (ему этой каки и даром не нада). Курить не охота также как алкашу выпить или нарку уколоться ... ни чего не болит не ломает... по крайней мере ощущения не смертельные... желание выхватить у курящего сигарету или бычок дымящий из пеельницы НЕТ. Просто сидиш себе и внушаеш - вот покурю и все получится, быстрей день кончится или такси подедет... короче кому как нравится.. оправданий на всех найдется.. |
|
| Автор: | Ksen [ 23 дек 2003, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Физические ломки в принципе быстро проходят. Но Никоретте лучше жевать, там только никотин, нет всякой остальной гадости кроме смол и проч. Мне здорово помогало, стаж у меня около 15 лет, с небольшими перерывами , выкуривала по пачке в день. Считаю, что это в общем то много... Ну и все что писали выше- чай зеленый , минералка... И форум. |
|
| Автор: | Командор [ 24 дек 2003, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Ïðèâåò!! |
Al, ïðèâåò!!! Ìîëîäåö, ÷òî ïðèñîåäèíÿåøñÿ!!! Êî âñåì ñîâåòàì, ÷òî óæå ïîíàäàâàëè åùå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ìíå ëè÷íî ïåðâûå 4 äíÿ íà ìåñòå íå ñèäåëîñü è ÿ ãóëÿë ìíîãî (÷àñà ïî 4- 5 â äåíü), ïðîñòî ãóëÿë è äûøàë (íîñîì ãëóáîêî è ÷åðåç ðîò âûäûõàåøü). Ïî òèõèì íå ñèëüíî îæèâëåííûì ìåñòàì. Ïàðê, íàáåðæíàÿ è ò. ä. Ïîãîäà ïðàâäà õîðîøàÿ áûëà, òåïëàÿ. Åùå èíòåðåñíî, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò - ýòî çàäåðæêà äûõàíèÿ - ñåêóíä íà 30-40..., íàñêîëüêî õâàòàåò. (íå çíàþ íóæíî òàê äåëàòü èëè íåò íî ëåã÷å ñòàíîâèòüñÿ). Ïðîñòî â ìîìåíò çàäåðæêè äûõàíèÿ î÷åíü ÷åòêî îñîçíàåøü áåç ÷åãî ÍÀ ÑÀÌÎÌ ÄÅËÅ æèòü íå ìîæåøü - áåç âîçäóõà, à íå äûìà. Ñàìûìè ïîãàíûìè ó ìåíÿ áûëè 3 è 4 äíè. Íà 5 óæå ëó÷øå. Âîáùåì äåðæèñü, âñÿ ìóòü ïðîéäåò!!!!!!! |
|
| Автор: | Владимир [ 24 дек 2003, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочу присоединиться к Командору, мне тоже в первые дни очень помогли прогулки . А вообще забывается это желание через 1-2 недельки у кого как.
|
|
| Автор: | AL [ 24 дек 2003, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Ну вот и третий день, если честно, то тяжелей чем второй. Но самое страшное это запахи, вчера перестирала почти все вещи, но запах в шкафу ужасный. Ночью меняла постельное бельё, т.к. от него сильно пахло пепельницей и спать просто нельзя. Муж сказал все, что он думает по этому поводу. Утром открыла кран и поняла как сильно пахнет вода хлоркой. Обоняние у меня всегда было хорошее и при курении чувствовала то, что другие не замечали, но сейчас это действительно проблема. Но у меня маленькая победа, кажется муж тоже пытается бросить курить, утром жевал никоретте, правда очень злой и обещал прибить, как придёт. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|