Сегодня первый день ощущаю себя очень хорошо)) Вчера, выкурила три сигареты.. при том что раньше за день 15 штук. Аленн, меня опять не впечатлил и я решила попробывать табекс.. пью по инструкции.. Верю, что всё получиться... сегодня специально пошла пишком, до работы... из дома, ощутила свежий воздух, так сказать полной грудью, да я понимаю это только начало, сейчас для меня начнёт открываться мир с другой стороны))

Привет, привет! Знаешь наверное в этом деле (не курить.. или бросить курить) - главное начать! Раз ты решилась, значит всё будет хорошо и все получится! Мы с тобой! Сделай себе счетчит.. с ним так прикольно наблюдать за успехами

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

%ROMASHKA%, умничка! Правильное решение!!!!! Удачи и терпения!!!!!!!! И хвост пистолетом!!!!!! Все обязательно получится!!!!!!!

_________________

предыдущий положительный опыт, пусть и недолгий
тут я бросаю

совсем не куришь?

_________________


я тут....

Вообще не курю... Табекс принимаю, не по инструкции не хочу особо себя травить.... так уж если совсем крышу сносит то приму...
И ещё поняла, что очень трудно на работе... особенно утром в офисе, когда все выходят курить с чашечкой кофе... От кофе отказалась вообще пью зелёный чай...


Люди а как мне настроить счётчик... я что то полазила ничего не нашла... ????
И ещё расскажите чем вы питаетесь или питались когда бросили, что бы не набрать вес... я вот не заедаю никотиновый голод, но где то слышала, что люди поправляются и просто так, типо никотин сьедал все самые полезные вещества в организме, а сейчас их с избытком и организм откладывает сразу пр запас... ????

_________________


я прекрасна спору нет, и без сигарет!

про счетчик тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491
а насчет веса - если все подряд лопать, то конечно набирается вес. однако, не стоит прям уж так себя ограничивать. кушать как обычно, а когда хочется в неположенное время, то пить или воду маленькими глотками, или семечки (злоупотреблять не стоит, но немного их точно не повредит), или чай.
при отказе от курения набирают вес не все. так что не нужно пугаться. а даже если и набирают, то, как правило, это всего лишь 3-5 кг, которые после нормализации аппетита уйдут.
приятного некурения!

_________________

получилось)) Ну а может есть ещё какие-нить мысли насчёт питания... на личном опыте..

_________________


я прекрасна спору нет, и без сигарет!

Спасибо, у меня получилось))

_________________


я прекрасна спору нет, и без сигарет!

вряд ли на личном опыте смогу что-либо посоветовать, п.ч. я вешу 50 кг при росте 173 см =) в самом начале во время отказа от курения я так и не смогла набрать вес) очень хотела, кушала много, но нет. так что все зависит от индивидуальных особенностей организма.

_________________

я при росте 172... весила... 65.. впринципе меня всё устраивало, я занимаюсь танцами и хожу в зал... но когда поняла что надо бросить... специально похудела не сразу ни резко.... до 58 кг... просто правильное питание и всякие там массажи.)) сейчас чуть набрала... 60 кг... просто ну уж слишком все вещи висят на мне... так что запас у меня есть до 65 кг... )))) но если честно не очень хочется... опять так поправится..

_________________


я прекрасна спору нет, и без сигарет!

значит проблем не будет) тем более, что ходишь на танцы и в зал.

_________________

Всем привет, как хорошо, что в нашем полку снова
пополнение, молодцы.

_________________

Ромашка,с почином тебя!!!
Ты принялаединственноправильное решение!!!
Давай,не курим!
Вперед!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ура, с двухдневкой тебя! практически идем нога в ногу... ну.... я немного отстаю
Я вот решила ограничиться дядей Алленом, посмотрим, как пойдет.
Что-то принципиально не хочу никаких таблеток жрать...

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Ой!!! СПАСИБО!!!! вам всем огромное, за поддержку, так приятно!)) Не знаю, но что мне нравится в табексе, приступов лжеголода нет!! т.е. в еде можно себя контролировать, а ем я его не по инструкции... ну слишком много таблеток надо глотать... а так за день у меня получается три, четыре штучки... никаких симптомов побочных нет. Ещё я же вам не сообщила, у меня муж тоже бросил.... он вообще без таблеток и книг... там всяких, уже пятый день... говорит лёгкие внутри чешутся... и откашливает разную дрянь, это нормально???

_________________


я прекрасна спору нет, и без сигарет!