NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Нехочунебуду! (Трудно..)

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Нехочунебуду! (Трудно..) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=13045	Страница 1 из 4

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 05:13 ]
Заголовок сообщения:	Нехочунебуду! (Трудно..)
Не курю двое суток. До этого курила лет шесть. Пол-пачки, пачку максимум в день. года два - по 1-2 сигареты и даже не каждый день. Я могла не курить весь день, и не вспоминать. Обходилась без "утренней" сигареты, не было кашля и "слюнявости"... Раньше были перерывы по несколько дней, а то и недель.А тут два дня - и очень хочу курить. Ну очень! Может потому что решила бросить? Днем держусь, а стоит сесть работать - и очень хочется. Самое плохое - я знаю что мне дает сигарета. я отлично знаю вред, но не могу выкинуть из головы плюсы.. Может я извращенка - но мне нравится запах, вкус, дым сигареты. Мне проще не спать, когда я курю. В плане денег - даже экономия получается. я когда курю намного меньше ем. А самое печально - через полтора дня без сигареты появился противный грудной кашель, головная боль, не могу сосредоточится на работе... Все дела стоят, спать хочется невыносимо. и курить тоже. Пообещала себе продержться три недели. а потом решать курить дальше или нет...

Автор:	Соловей [ 30 ноя 2009, 05:22 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Добро пожаловать! Если ты решила, что тебе оно больше не нужно, то ты по адресу..)))) А про мнимое наслаждение сигаретой, ты можешь прочитать в любом дневнике! То что происходит с твоим организмом, это нормально! Перестройка! Скоро пройдет! Держись! почитай дневники! Ты поймешь, что ты не одна, мы все через это прошли! Это тебя отвлечет и ты узнаешь много полезного! НЕ КУРИ!

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 05:32 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо! Сижу вот читаю, а работа стоит Надеюсь дальше будет проще. У меня скорее психологическая зависомость. А может и не только... Стараюсь избавится от всего разом.

Автор:	bugzy [ 30 ноя 2009, 10:12 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Irma, плюсы для тебя придумывает подсаженная на никотин часть мозга. Спроси любого наркомана - он тебе расскажет о плюсах: героина ("такого кайфа больше нигде не испытаешь..."), марихуаны ("мне никогда не было так весело...") и т.д. И что? Будем коллекционировать наркоманские "плюсы" или станем наконец человеком разумным? Извиняюсь за тон - только из лучших побуждений. Удачи!

Автор:	Vaksa [ 30 ноя 2009, 10:53 ]
Заголовок сообщения:
bugzy, +5! Irma, то, что появился кашель (если это не простуда, что тоже не исключено, потому, что никто Вам не скажет, как бы Вы чувствовали себя в этот день, если бы продолжали курить), то это не печально. Это свидетельство того, что организм пытается избавиться от осевшей на слизистой лёгких дряни. Никотин, как и кодеин (кстати, тоже наркотик) подавляет кашлевый рефлекс, но не лечит сам кашель. Чтобы мокрота лучше отходила надо попринимать какое-нибудь муколитическое средство (какй-нибудь сироп, таблетки от кашля без кодеина или АЦЦ). Действие их индивидуально - надо подобрать то, что лучше всего помогает именно Вам. Кстати и капли датского короля (алтейный корень) еще никто не отменял Наркотическая зависимость проходит как раз за 21 день, а психологическая - у всех по разному. Чем тверже Ваше решение не бросить на время, чтобы потом посмотреть, а отказаться от курева насовсем, тем выше Ваш шанс стать некурящей. Причем желательно не пессивное терпение, а активное Ваше участие в замене привычных стереотипов поведения на новые, не связанные с курением. Удачи!

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 15:43 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо всем большое за поддержку! Мукалтин возьму на заметку. Даже если и простудный кашель, в чем сомневаюсь, то поможет. Я держусь, не срываюсь. Днем то легко, ночью не просто. А работаю по ночам, изменить это нереально сейчас. Особое испытание будет завтра - идем с друзьями на концерт в один паб, благо в зал для некурящих. Но они почти все курят, будут пытаться наверняка и меня сбить. Но думаю выдержу. Настраиваюсь на то, что это будет легко..

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 17:29 ]
Заголовок сообщения:
ну вот.. сейчас курящая подруга придет. всегда с ней вместе в окошко дымили за чашечкой.. или рюмочкой... вот это мой искуситель номер один..

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 17:31 ]
Заголовок сообщения:
ну вот.. сейчас курящая подруга придет. всегда с ней вместе в окошко дымили за чашечкой.. или рюмочкой... вот это мой искуситель номер один..я больше не курю, я больше не курю...

Автор:	Соловей [ 30 ноя 2009, 17:40 ]
Заголовок сообщения:
если она настоящая подружка, то пусть пока воздержится от курения при тебе! Держись! Не кури!

Автор:	Elana [ 30 ноя 2009, 20:34 ]
Заголовок сообщения:
Привет. Слушай а мы оказывается такие прикольные. это все равно что пальцы хотеть в розетку совать-вроде знаем что плохо а как сунешь кайфу то сколько))) кстати на счет кайфа. Вот ты говоришь 3недели продержишься а потом решишь будешь дальше курить или нет. ну эт прямо мазохизм какой то! помнишь состояние с первой сигаретой после долгого перерыва в курении?-голова кружится, гравитация вдруг резко увеличивается так что к земле так и прихлопывает, тяжесть в мозгу, слабость в ногах... бросила значит все, хорош баловаться. крепись, мы тут все такие мученники:)

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 21:19 ]
Заголовок сообщения:
В 15 лет я и представить не могла что когда-либо буду курить. До этого как то раз попробовала курить. из любопытства без последствий и особых эмоций. А когда мне было 15 умер мой дед от рака легких. курил много лет, последние пять лет - бросил. Но было уже поздно. Отговаривала курить всех кого могла. А в 17 как то незаметно для себя самой закурила сама.. от случая к случаю, за компанию, по пьянкам... Сначала марки "чужие", когда стала покупать - призналась сама себе что подсела. где-то года за два дошла до пачки-полутора. Но все равно считала, что бросить могу в любой момент. Просто мне нравилось курить. Всегда нравилось, до того как начала даже - дым, запах... Все мужчины, которых я любила - курили. И мне нравилось наблюдать за тем, как они курят... Потом я забеременела. бросить совсем не удалось. сигарет по 5-8 в неделю скуривала. После родов бросила на две недели. Радовалась. Думала, что больше - никогда! А потом услышала, как муж воркует с другой девушкой по телефону и заметила, что курю уже когда сигарета догорала... Разошлись. Уехала к родителям, где никто не курит. Больше года курила по пачке в месяц. но курила... Сошлись вновь, прожили вместе не долго совсем - это отдельная история. Но курить после этого стала ещё больше. Уже не стесняясь никого. работа по ночам - сигарета за сигаретой. друзья все курят. одиноко - сигарета. грустно - сигарета. не могу справиться с ребенком сигарета... и не пугал ни рак, ни прочие побочные..ни потеря денег - когда курю ем мало очень, и легче не спать (больше поработаю).. мне - просто надоело зависеть. сына прокуривать не хочется. как не прячься - все равно видит, понимает. а я не хочу чтобы он курил. да и хочется иметь такой повод собой гордиться. и всем радостно говорить "а я больше не курю"... как то так..

Автор:	Irma [ 30 ноя 2009, 21:22 ]
Заголовок сообщения:
да вот в чем беда - не прихлопывает. и слабости нет, и не кружится у меня ничего от них. ..наоборот - бодрячок. у меня всегда давление было пониженное. а как покурю - будто поднимается.. ну вот держусь. почти три дня. тяжело по ночам. днем тянет, но быстро проходит. я не буду курить. А про 3 недели - просто надеюсь что физиологическая тяга пройдет и я вобще забуду о курении. да и бонусов думаю уже побольше прочувсвую. одним словом мне нужно это время, чтобы понять, что я больше не курю.

Автор:	Нолик [ 30 ноя 2009, 22:33 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Ирма! Ты все правильно пишешь, особенно насчет ребенка. Я к своему огромному сожалению прокурила 26 лет своей жизни, а сыну моему сейчас - 22 года и- он тоже курит!!!!!!!!!!! И я знаю ,что вина за это ,все 100% мои!!!!А я его так люблю и хочу чтобы он был здоровым и счастливым,а с сигаретой это не очень получается. Теперь вот сама бросаю , и буду воздействовать на сына своим примером, очень хочется чтобы услышал и бросил! Удачи тебе!!!

Автор:	Irma [ 01 дек 2009, 01:09 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо! И вам успехов!! Сидели сегодня с подругой. Она курила. меня сначала тоже тянуло очень, думала сорвусь - запах такой родной, и совсем блин не противный... Ритуал у нас такой - на кухне смолить напару... НО ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ПОБЕДИЛ!!! Мне стало жалко этих двух ночей, которые так хотелось курить, а я изо всех сил отвлекалось. обидно за то, что каждый носом ткнет "а говорила бросила..." И за сына обидно. Потому что найду повод закурить сегодня - найду его и завтра (ой, а завтра ж ещ в паб идем...). В общем пока держусь. Пусть и не на истинной мотивации, но главное что действует пока. Карр кстати на меня подействовал дня на два. сейчас что то все его доводы такими не убедительными кажутся... Может оттого что я уже не курящая? %)

Автор:	Александра Нижневартовск [ 01 дек 2009, 02:18 ]
Заголовок сообщения:
Irma писал(а): ой, а завтра ж ещ в паб идем... Все в порядке будет! Я тоже первый раз в роли некурящей боялась идти куда-нибудь с курящими друзьями.... но все прошло хорошо.... хотя искушение было - это правда, Просто представь, как ты будешь собой гордиться - когда УСТОИШЬ! Держись, мой мальчик: на свете Два раза не умирать. Ничто нас в жизни не может Вышибить из седла!— Такая уж поговорка У майора была. (копирайт "Сын Артиллериста")

Страница 1 из 4	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/