NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Дневник! P.A.V. (просто дневник) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12959 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | A_74 [ 23 ноя 2009, 20:35 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник! P.A.V. (просто дневник) |
Здравствуйте все!! Вот решил дневничек завести... долго решался. Размышлял о его целесообразности. .. понял что я нуждаюсь в поддержке людей, которые в теме. Писать буду наверное мало и понемногу ибо мне лениво. Не потомучто я лентяй, а потомучто курение забирает всю энергию. Вся жизнь проходит так: Покурил – устал, полежал – отдохнул, .. надо покурить... – и дальше по кругу. И разорвать этот круг мне в одного очень трудно. В своем окружении (как ни странно) поддержки я найти не могу – Все живут по принципу – курил, курю и буду курить. пока не прижмет. А меня уже прижало. Так зае...ло это дело что аж мочи нет, а как спрыгнуть с этого не знаю. А жить хочется. Жить полноценной , насыщенной жизнью на которую сейчас у меня просто не хватает энергии. Жизнь проходит мимо пока я сосу эту соску, Знаю что могу большего, и хочу, Но приходится жить этой пустой, полуленивой серой жизнью. Да, забыл. О себе – самец ![]() После этого со здоровьем проблемки замечаться стали. Нет они и раньше замечались – а сейчас явно. Легкие болят сильно, (знаю, знаю что не могут) просто у меня еще спайки от туберкулеза на легких, в этой области и ощущается сильная боль особенно по утрам (пока не покуришь). –= больной заполняет карточку =- .. еще, ноги, голени сильно болят и отекают. С недавних пор ощущаю нехватку дыхания, особенно в каких то волнительных ситуациях – начинаю просто задыхаться. Психика: После развода мир перевернулся, жизнь потеряла всякий смысл. Сейчас по маленьку прихожу в себя, но острой мотивации к жизни не ощущаю. Вообще , курение, это подсознательная тяга к смерти – жизнерадостный, желающий жить полноценно человек не будет курить. ... Каждый вечер, я сажусь к компу и придумываю себе мотивацию, на бросание курения – Мотивация всегда получается сильная и аргументированная – я иду и выбрасываю все пачки сигарет, зажигалки и пепельницы (на радость дворников). НО, наступает утро и сила мотивации рассеивается – слова теряют свой энергетический заряд и остаются просто написанными словами. Да и организм чувствует себя получше чем вечером (успел маленько очистится за ночные часы). А раз организм нормально себя чувствует (а допустить этого никак нельзя ![]() Я задолбался уже прыгать на таких горках. Я хожу по кругу. Может быть кто то что то посоветует, со свежим взглядом на мою ситуацию – Я сам не могу вырваться из этого круга – Я создал себе шаблон, который отрабатываю каждый день снова и снова – нужен волшебный пендель. Чувствую себя полным идиотом когда пихаю в рот сигарету. Зачем я все это пишу: суть в том, что слово данное самому себе оно мало значит (с собой всегда можно договорится), вот и хочется крикнуть на весь форум – что 24 ноября 2009 года в 3ч. – 00мин. Я БРОСАЮ КУРИТЬ.и бл. будь чё будет. Брошу я без проблем, авот что бы не начать снова курить утром – вот для этого мне и нужна Ваша помощь и поддержка – не обязательно даже словеснвя, но если кто то , читая мой дневник, пожелает мне удачи от души, чисто в своих мыслях – я это обязательно почувствую. Я уже буду знать что я не один на один с этой курительной х-ёй, делающей из людей идиотов. Спасибо за внимание. З.Ы. писал отрывками и наспех, если где, какие непонятки – спрашивайте – рад общению с единомыленниками. |
Автор: | Стася [ 23 ноя 2009, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Андрей! ![]() Мне кажется, что первая твоя мотивация должна быть: начать жить полноценной и яркой жизнью. В принципе, ты уже встал на этот путь, иначе не пришел бы сюда за помощью, верно? ![]() Был период, когда ты махнул на себя рукой: на свою жизнь, на свое здоровье, на свое будущее. Сейчас этот период прошел (или заканчивается) и пора взглянуть на себя и на мир другими глазами. Попробуй представить что и как изменится, когда ты начнешь относиться с уважением и заботой к себе, своему организму, к своему здоровью и душе. Этот форум - бесценный кладезь и прекрасное опора для желающих бросить курить. Море информации и, что самое главное - разнообразнейший опыт сотен людей. А вот моя любимая бубнилка: Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку) Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление.Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет. ... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения. Читай дневники, пиши свои ощущения, задавай вопросы. Ну и без отсылки к классике носмокинга - прочтении А. Карра "Легкий способ бросить курить - не обойтись! ![]() Не унывай! Всяческих удач! |
Автор: | A_74 [ 23 ноя 2009, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо, Стася за слова поддержки. Приятно. .... и сил прибавляет. Карра, я читал – два раза, первый просто из интереса, а второй уже не зацепил так как надо, потомучто был первый. Его метод это именно мотивировать чела на радостный отказ от курения, на Освобождение и начало Новой радостной жизни. Этим я и занимаюсь каждый вечер – но на утро все рассеивается. Установки до подсознания не доходят. Утром накатывает такой депресняк – мозг использует такие изощренные методы, что бы заставить меня закурить что спасу от этого нет. + боль во всем теле + предчувствие надвигающейся смерти – мысль – «вот, ты дружок и докурился. И весь твой остаток жизни это тихое отделение городской больницы». .... И мозг побеждает. И еще офигенное сожаление того что не понимал реального вреда курения раньше, что ВСЕ могло быть по другому. Это я даже не про вред здоровью а про вред энергетике организма – нехватает порой ментальной энергии сильно. Спасибо за поддержку и понимание. Я уже не один!!! |
Автор: | Стася [ 23 ноя 2009, 23:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Знаешь, у меня с Карром тоже фокус вышел. Я в чудеса, в общем-то, не верю, поэтому хоть и надеялась на Карра, но особых надежд не возлагала. И, когда прочитала, не удивилась (хоть и расстроилась), что книга(как мне показалось) не произвела на меня никакого впечатления. И я подолжала курить еще месяца три. А потом бросила.... за компанию. Не веря в успех. И вот тут-то Карр и начал работать!!!! Каждый раз когда мозг искал лазейку-отмазку, покурить (вот, психанула - имею право!), тут же всплывали Карровские подсказки, с невероятной точностью описываемые им уловки, которые использует так называемое НЧ. И я будто уже смотрела на себя немножко со стороны: я ПОНИМАЛА ЧТО И ПОЧЕМУ со мной в этот момент происходит (почему я ищу повод закурить) и как с этим бороться. В голове всплывали подсказки и объяснения и я, не скажу что легко и непринужденно, но ДЕЙСТВЕННО избегала срыва! Ведь накат реально длится ну несколько минут всего: именно в наивысшей точке мы порой хватаемся за сигарету, словно боимся что это ощущение дозволенности уйдет... Впрочем, наверное я чуть-чуть забегаю вперед... Я знаю, что начать очень трудно. Гораздо труднее, чем продолжить. Потому что когда начнешь, уже становится жалко терять результат. С начинать страшно. Но надо. Может, ты несколько дней еще подпитаешься опытом форумчан? Мне очень помогли дневники. Когда видишь, с какими стажами люди бросают, думаешь: а чем я хуже? Все начинается с головы. И бросать курить надо тоже начинать оттуда ![]() Я сама курила не менее 17 лет. И теперь я почти верю в чудеса ![]() |
Автор: | Sophia [ 24 ноя 2009, 02:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
если человек не готов расстаться с куревом психологически, то ему никакие мотивации не помогут. все равно откуда-то да возьмется повод закурить. человек, как говорят, должен созреть. а бояться ничего не нужно. бояться нужно было когда закуриваешь, но мы, к сожалению, этого не понимаем. искренне желаю удачи! верю, что все у тебя, Андрюша, получится! ![]() пиши, главное - не пропадай, ведь форум - это очень важная поддержка! |
Автор: | кассандра [ 24 ноя 2009, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник! P.A.V. (просто дневник) |
A_74 писал(а): жизнь проходит так: Покурил – устал, полежал – отдохнул, .. надо покурить... – и дальше по кругу. И разорвать этот круг мне в одного очень трудно.
Я задолбался уже прыгать на таких горках. Я хожу по кругу. Может быть кто то что то посоветует, со свежим взглядом на мою ситуацию – Я сам не могу вырваться из этого круга – Я создал себе шаблон, который отрабатываю каждый день снова и снова – нужен волшебный пендель. Чувствую себя полным идиотом когда пихаю в рот сигарету. Точь-в-точь у меня также было, то ли живешь и куришь, то ли живешь для того чтобы курить. Не жизнь, а мука. Зато теперь, когда я некурящая самоуважения прибавилось. |
Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 24 ноя 2009, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
hi Много писать не буду: Стася всё достаточно хорошо описала... Скажу просто и от всего сердца: УДАЧИ! И пусть моё маленькое, но сказанное от всего сердца пожелание, придаст тебе силы и вселит в тебя, хоть капельку надежды... |
Автор: | Птичка Киви [ 24 ноя 2009, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет Андрей!) (Прямо как в песне получается) Ну, во-первых, добро пожаловать к нам! Во-вторых я желаю тебе удачи! В -третьих, я желаю тебе терпения. Ну и главное, я верю, что ты справишься и сможешь, главное поверить в себя и свои силы. У каждого в жизни бывали сложные моменты, каждый ошибался. Но жизнь продолжается, и надо просто встать, отряхнуться и идти вперед, не оглядываться на прошлое, жить настоящим, готовиться к будущему. В общем я уверена, что у тебя все получится, так что с 3-х часов добро пожаловать в ряды некурящих людей. Здесь, на этом форуме, ты всегда найдешь поддержку, увидишь своими глазами как люди бросают курить, найдешь так необходимую тебе с утра мотивацию и прочтешь всевозможные способы бросить. Итак, как говорится на старт, внимание...НЕ КУРИМ! |
Автор: | Котори [ 24 ноя 2009, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Sophia писал(а): если человек не готов расстаться с куревом психологически, то ему никакие мотивации не помогут. все равно откуда-то да возьмется повод закурить. человек, как говорят, должен созреть.
Я думаю, что можно ждать этого созревания всю жизнь ![]() ![]() ![]() А_74, ничего не бойтесь, мы рядом! ![]() |
Автор: | A_74 [ 24 ноя 2009, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
всем привет, всем спасибо. Я закурил. Но не сдался! Закурил как то на подсознательном уровне – тело утром встало – мозг еще не включился, а рука уже за сигаретой, на уровне инстинктов (как собачка павлова). Сейчас учусь наблюдать со стороны тго во мне кто хочет курить – кто такой, почему хочет курить, чем он это делает и как аргументирует. Короче долюлю личности на еще большее колличесво субличностей. Потом начинаю спорить сам с собой – одна часть меня говорит «надо закурить», а другая ей «да иди ты» – так и до шизофрении недалеко. Самое трудное сломать размеренный шаблон жизни, по которому жил 15 лет (умереть и заново родится (еще присутствует грусть по себе такому которого я знаю)). Для Sophia, - вообщето я и думал что мотивация и есть психологический настрой на отказ во, во – только написать хотел – а Котори уже ответила. слить на тормозах проблемку уже не получится – либо начинать жить, либо сдаться и начать подыхать. Само оно не рассосется. Спасибо огромное Вам всем за поддержку. Она мне очень нужна. Сегодня я чувствую в себе больше сил для новой попытки. Может быть действительно , как сказала Стася, мне надо лучше подготовится морально, что б поменьше суетится и паниковать. А может быть наоборот Стася этим дала моему мозгу зацепку – типа - ... готовиться можно всю жизнь. Большое всем спс, я рад что Вы рядом. |
Автор: | Котори [ 24 ноя 2009, 11:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну, теперь Вам нужно проснуться так, чтобы сигарет под рукой не было ))). |
Автор: | A_74 [ 24 ноя 2009, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
было и такое. в основном так всегда = не помогает. Киоск рядом. ноги сами идут |
Автор: | Котори [ 24 ноя 2009, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пойти другим путём ). |
Автор: | Джемма [ 24 ноя 2009, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: слить на тормозах проблемку уже не получится – либо начинать жить, либо сдаться и начать подыхать. Само оно не рассосется
Надо принять решение больше не курить. Я знаю – это действительно звучит банально, но именно это и есть то, что снимет тебя с этих задолбавших тупиковых каруселей. Решение должно быть четкое и бескомпромиссное. Это как поехать на лыжах: надо надеть лыжи на обе ноги. Иначе ты не идешь и не едешь, ты ни там и ни тут, падаешь на каждом шагу, материшься, злишься на себя, на единственную лыжу, на снег, отчаиваешься. Хотя на самом деле это не процесс такой сложный, а ты, вопреки здравому смыслу, надел только одну лыжу. А как только ты правильно встал, добрая половина траблов, связанных с бросанием, теряет всякий смысл: уже ноги самопроизвольно не гоняют тебя в магазин, уже не важно, как складывается внешняя ситуация, уже никакого значения не имеет, какая там из субличностей хочет курить – ты сам себе руль, потому что ты знаешь, куда ты едешь. Вероятно, первое время идти будет непросто, иногда надо будет подниматься в горку, но это не идет ни в какое сравнение с тем, что ты испытываешь, панически блуждая по этому замкнутому кругу. Я, брат, сама вот только оттуда... Удачи, Андрей ![]() |
Автор: | kozyavka [ 24 ноя 2009, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Бодрого утречка ![]() Согласна со многим! и собираться можно всю жизнь и настрой должен быть окончательный! Бросить надо сразу и окончательно! ![]() Лично мне очень помогает один из принципов - ТУПОНЕКУРИТЬ! От всей души желаю удачи! ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |