Сижу, читаю дневники и реву.
Никак не получается у меня.
Стаж 17 лет по пачке в день. Пыталась бросить не раз.
Но сейчас есть необходимость в этом. Я должна это сделать.
А удалось только сократить до 3 штук в день.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Ищу крепкую мотивацию. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12954 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Ищу крепкую мотивацию. |
Сижу, читаю дневники и реву. Никак не получается у меня. Стаж 17 лет по пачке в день. Пыталась бросить не раз.
Но сейчас есть необходимость в этом. Я должна это сделать. А удалось только сократить до 3 штук в день. |
|
| Автор: | ASelezneva [ 23 ноя 2009, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет я тоже сидела ревела. а потом подумала... а вотчто будет если я 1 день не буду курить? что изменится в жизни? попробовала. ничего не изменилось  вот так и живем теперь
не плачь, все будет хорошо! просто помни местный девиз: "тупонекури"
|
|
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ASelezneva, спасибо. Мое "тупонекури" превращается в ежеминутное самокопание и бесконечный спор с собой. Закурю, нет не надо, может хоть чуточку, нет нельзя, ну хоть самую малость, Я СМОГУ! и в то же время, ну ничего ж с тобой страшного не случилось за эти годы, не откашливаю легкие по кусочкам пока, ну хоть одну единственную сигаретку! Это не зависимость от некотина, я знаю, это не химия виновата. Это психологическая зависимость от сигареты. Мне нужна помощь. |
|
| Автор: | kozyavka [ 23 ноя 2009, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Послностью поддерживаю! Сама так и думала? "А что мне стоит один день не покурить?" и так далее! Вот увидишь потом будет проще! А самая главная мотивация - как бы банально не звучало - это здоровье!!!! И цвет лица улучшиться и зубы, обоняние вернется, вкус по другому будешь чувствовать и СВОБОДНО дышать! |
|
| Автор: | ASelezneva [ 23 ноя 2009, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
давай так. каждый раз, когда у тебя будет начинаться спор с самой собой - делай глубокий вдох, смотри на себя в зеркало и говори сама себе: мне это не нужно. и не спорь с собой. говори это так, как директор говорит сотруднику, что тот уволен. и каждый раз, когда хочешь курить, говори сама себе - ну я же уже час/день/неделю прожила и все нормально было, так зачем оно мне тогда? а еще помогает, когда на столе лежит косметичка и зеркальце, и каждый раз когда курить тянет - открываешь зеркальце и подправляешь макияж и отвлекает сильно, и понимаешь, что без сигарет ты красивая, и занимает время и руки.
а еще давай вместе поймем для тебя самой: что такого нужно в сигаретах для тебя. ничего. и зависимости у тебя нету просто ты говоришь себе "нельзя" и поэтому тебе хочется, пойми что это просто "не нужно" и тогда хотеться не будет
|
|
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kozyavka писал(а): А самая главная мотивация - как бы банально не звучало - это здоровье!!!!
И цвет лица улучшиться и зубы, обоняние вернется, вкус по другому будешь чувствовать и СВОБОДНО дышать! Наверное, я боюсь этих изменений, как это ни парадоксально. |
|
| Автор: | ASelezneva [ 23 ноя 2009, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lat писал(а): kozyavka писал(а): А самая главная мотивация - как бы банально не звучало - это здоровье!!!! И цвет лица улучшиться и зубы, обоняние вернется, вкус по другому будешь чувствовать и СВОБОДНО дышать! Наверное, я боюсь этих изменений, как это ни парадоксально. изменений не призойдет (я имею в виду не улучшение здоровья и бла-бла-бла), в твоей жизни ничего не поменяется, пойми я вот тоже вначале не верила, а теперь смотрю и понимаю, действительно ничего не поменялось. я все также пью кофе, люблю своего курящего молодого человека, смотрю как курит он, общаюсь с друзьями и хожу в кафе, но просто не курю там и не испытаываю дискомфорта, потому что мне это "не нужно"
тогда зачем тратить деньги на то, что не меняет мою жизнь?
|
|
| Автор: | Vaksa [ 23 ноя 2009, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lat писал(а): ASelezneva, спасибо.
Мое "тупонекури" превращается в ежеминутное самокопание и бесконечный спор с собой. Закурю, нет не надо, может хоть чуточку, нет нельзя, ну хоть самую малость, Я СМОГУ! и в то же время, ну ничего ж с тобой страшного не случилось за эти годы, не откашливаю легкие по кусочкам пока, ну хоть одну единственную сигаретку! Это не зависимость от некотина, я знаю, это не химия виновата. Это психологическая зависимость от сигареты. Мне нужна помощь. Тупонекурить - это не мотивация, а средство достижения цели. Самая же главная мотивация, которая как правило, по моим наблюдениям, приводит к успеху - это неукротимое желание стать независимой, а не болтаться на конце сигареты, как мыльный пузырь на трубочке. Только надувает эта трубочка нас не воздухом, а ядом! И тут даже неважно сегодняшнее наше самочувствие, цвет лица и состояние здоровья. Кстати, на начальном этапе это таки типичная наркотическая зависимость, организм чисто конкретно требует свою дозу. А сопутствующее начальному этапу бросания состояние - классическая абстиненция или ломка. Не хотите быть наркоманкой - не будьте ею! Всё остальное - от лукавого. Удачи Вам! И терпения. |
|
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa, спасибо Вам большое. Пока держусь. Давлю ком в горле. Стараюсь не реветь. Возникла мысль сегодня "Лучше б я и не начинала никогда!", и ответ на нее же "Так и не начинай сейчас! Сейчас же ты не куришь, вот в данную минуту." А все плохие чувства и ощущения пройдут. Ведь пройдут, же, да? |
|
| Автор: | Поля [ 23 ноя 2009, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Lat. Совершенно согласна с Ириной Яковлевной, надо решить для себя ИЛИ продолжать курить ИЛИ взяться за ум. А плакать нам надо по тем, загубленным дымом, годам. Удачи тебе! Реши и всё обязательно получится! Чем ты хуже тех, кто уже НЕ курит? Ничем! А значит можешь НЕ курить. Поверь, ничего не потеряешь! |
|
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня мотивация шиворот навыворот, то есть мотивация для того чтоб продолжать курить. Я не хочу жить до ста лет. Мне достаточно тех лет, что я уже прожила. Я боюсь старости. Боюсь быть немощной и всем мешающей. Я хочу умереть раньше мужа. А он много старше меня и курит. И скорее всего сподобится таки раньше меня. Поэтому, если я буду курить, я умру от рака, максимум в 67 лет, как мой дед, куривший до самого конца, сидя даже уже на морфине... Цитата: И цвет лица улучшиться Он и сейчас не плох. Спасают отбелитвающие крема. Цитата: и зубы.. Навряд ли они станут лучше. Их просто нет. Одни пломбы. Увы.Цитата: обоняние вернется Вот это пока самый неприятный момент. Я начала уже сегодня чувствовать запахи. Хотя три последних дня выкуривала ровно по три сигареты. Сегодня с помощью этого форума обошлась половиной сигареты. И обоняние увы не радует. Жуткий тошнотворный выхлоп от машин на остановке, затем куряший какую-то совершенную дрянь водила маршрутки, потом метро с бомжами, на работе босс дышащий перегаром. Запахи обрушились и мой очумевший от такого разнообразия мозг требует и молит, закури! Это твой привычный запах. Он переьбет все это заглушит. Цитата: вкус по другому будешь чувствовать Вкуснее? Всю жизнь бороться с лишним весом, научиться получать удовольствие от голода, научиться ненавидеть жирную калорийную, да и вообще любую пищу, чтобы теперь вдруг распробовать вкус еды и растолстеть? Зачем? Цитата: СВОБОДНО дышать!
Когда? Когда я начну свободно дышать? Пока только труднее... болят бронхи. Може они начали болеть до того, как я начала бросать. Но сейчас я их чувствую. Но кашля курильщика у меня нет. |
|
| Автор: | Поля [ 23 ноя 2009, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lat писал(а): .... Мне достаточно тех лет, что я уже прожила. ... Я НЕ ВЕРЮ СВОИМ ГЛАЗАМ! СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ, ЧТО УЖЕ ДОСТАТОЧНО? Lat писал(а): ... болят бронхи. Може они начали болеть до того, как я начала бросать. Но сейчас я их чувствую. Но кашля курильщика у меня нет.
Кисломолочные продукты помогают выводить мокроту. Дыхательная гимнастика тоже. |
|
| Автор: | kozyavka [ 23 ноя 2009, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне кажется вы чересчур пессимистичны! Если вы так ко всему относитесь... Какие же радости от жизни вы вообще получаете???? |
|
| Автор: | Lat [ 23 ноя 2009, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поля, дело не в годах. Лет мне не так уж много. Половину жизни я курила. Но я всю жизнь торопилась жить. Я рано вышла замуж, вырастила дочь, быстро сделала карьеру и успела ее закончить. Не успела я только увидеть внуков, но они появятся, это время отнюдь не за горами. Так что все так, как я и хотела. Цитата: Кисломолочные продукты помогают выводить мокроту.
ОК)) Пойду кифирчиком зажую. А то от конфеток-леденцовых уже тошнит сегодня. |
|
| Автор: | Vaksa [ 23 ноя 2009, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lat писал(а): У меня мотивация шиворот навыворот, то есть мотивация для того чтоб продолжать курить.
И весь последующий пост - то ли гордыня, то ли кокетство, то ли наркотическая аберрация сознания 
Успешно бросить курить можно только по собственному желанию и для себя, любимой (любимого, если отказник - мужеского полу).Как говаривала бабушка одной моей знакомой - "Хозяин - барин: хочет живёт, хочет застрелится!" Такое вот забавное определение свободы и независимости в принятии решений. Выбор за Вами! Хочется верить, что Вы все-таки примкнете к нашему сообществу. Ведь "Хозяин - барин..." 
Чистого дыхания! |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|