Здравствуйте!.
Немного истории, как я стала курить.
Как то однажды муж спросил у меня, почему я не курю, ведь почти все женщины на БАМе курят.
Я отшутилась тогда. Но однажды, мы с ним поссорились сидя за столом,передо мной лежала его пачка сигарет. Я молча взяла сигарету и пошла в ванную. Закурила, голова закружилась,по телу расслабление.Пришла, села и молчу.Муж засмеялся и мы помирились.
Потом я стала курить по одной перед сном, потом и днем,где-нибудь украдкой от дочери. И так постепенно втягивалась.Думала брошу в любой момент. Но увы! Теперь и пачки не хватает.
Недавно сдала кровь на биохимию, гемоглобин зашкаливает, холестирин тоже. Залезла в инет и вычитала, что это от курения.
Все хватит, не хочу больше травить себя!
Но как начать новую жизнь без сигареты, с чего?
Понятия не имею.

для начала просто стоит перестать курить. почитайте дневники, тут много чего полезного можно найти. тут Вас всегда поддержат. будете описывать свои ощущения, делиться всем. желаю Вам не свернуть с этого пути! все получится.

_________________

Добрый день!
В правильном направлении мыслите.
Осталось всего ничего - принять решение никогда не брать эту гадость не то, что в рот, а даже в руки, и выполнить его.
Легко сказать, труднее сделать.
Но и сделать безусловно возможно.
Обязательно читайте форум. И дневники, и обзорные темы в разделе "Как бросить курить".
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо всем!
Вчера не было времени зайти сюда.
Всю ночь принимала роды у собаки(бродячая по даче, жалко стало при -20гр мороза,вот и забрала домой)
Поспала полтора часа.
Весь день ходила и уговаривала себя бросить курить.
К вечеру подсчитала, что выкурила 15 сигарет, вместо 30.
Один раз даже затошнило,(гадость какая-то) я так подумала после перекура.
Сегодня целый день неприятно в груди.
Блин надо читать форум, дневники, книги, а у меня нет времени.
Где взять книгу, или можно где скачать?

в интернете есть такой антиникотиновый ролик..когда мама с мылышом заходят в аэропорт, она его оставляет не несколько минут (ушла покурить) а он стоит такой один со слезками на глазах,вокруг люди а он один..ему страшно и одиноко....
ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЭТОТ МАЛЫШ-ВЫ УШЛИ НЕНАДОЛГО...ЧТО БУДЕТ ОН ЧУВСТВОВАТЬ,ЕСЛИ ВЫ УЙДЕТЕ НАВСЕГДА*????....после этого короткого ролика я плакала от тупой ненависти к себе.......мне сказали: нельзя себя ненавидеть,себя надо любить...но мне надо было себя возненавидеть за немощность и характер тряпки...( а ведь моей малышке всего 2 года)..........
не берите больше сигорету в руки........скажите себе пусть мне будет очень плохо целую неделю,но я не возьму сигорету в рот!!!!
сил вам-бросайте!!!!!!! все будет хорошо!

Вспомогательная литература здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 63&start=0

Сегодня выкурила 20 сигарет.
У меня проблема в отношениях с дочерью.
С утра держалась, не курила, вечером сорвалась и наверстала эту дозу.

Проблема эта длится уже 2 года.
Ребенку моему уже 31 год.
Сижу на психологическом форуме и курю сигареты одна за одной.
Не могу себя сейчас настроить.
Ложусь спать и думаю, думаю, что скоро брошу.
2 дня какие то звуки в голове, наверно с ума уже схожу.
Выкурила полторы пачки.

ЛЮБОВЬ,ПРИВЕТ,КУДА ВЫ ПРОПАЛИ?
ГДЕ ЖИЛИ НА БАМЕ? Я БЫЛА НА ВОСТОЧНОМ УЧАСТКЕ-АЛОНКА,ГЕБРБИ,УРГАЛМЫ ЖЕ МОЖЕТ И ВИДЕЛИСЬ?
НЕ ПРОПАДАЙТЕ,С ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД.