| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Что делать? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12899 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Боня [ 19 ноя 2009, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Что делать? |
Помогите! не курю часов 6, после курения в течении 20 почти лет. В последнее время, лет 5, по пачке и больше в день. Ломает сижу и думаю о сигаретах. Пока держусь. |
|
| Автор: | Котори [ 19 ноя 2009, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С почином! А чего курить решили бросить? |
|
| Автор: | Боня [ 19 ноя 2009, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да устала! Кашель еще отвратительный такой. Сын курит. Сказал бросит если я брошу. Вообщем причин накопилось. |
|
| Автор: | Котори [ 19 ноя 2009, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А курить нравилось? |
|
| Автор: | Боня [ 19 ноя 2009, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дело в том, что все же сигареты еще присутствуют, но правда в меньшем количестве. В день когда я решила что не курю, вместо привычных 20 штук было выкурено 5 штук, на след. день 7 шт., сегодня только 1 шт. Ведь не могут все бросать одинаково? Одним днем? А может это только объяснение собственной слабости..... 
|
|
| Автор: | Боня [ 19 ноя 2009, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Курить нравилось, очень! Я курила сигареты с ментолом мне казались они такими вкусными............ ужасно звучит да? - вкусные сигареты. |
|
| Автор: | Боня [ 19 ноя 2009, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это ведь тоже шаг? Раньше и представить не могла рабочий день без перекуров. Разговор по телефону без сигареты. А оказывается можно. На работе не курю. Может 1 раз в день. Это за 9 часов. А раньше каждый час, а то бывало и с интервалом минут 30. Значит возможно без особых ломок и нервов распрощаться с этим. А что касается "легкого способа бросить курить" никогда не могла дочитать до конца - не пошло. Интересно мнение ваше - я брошу такими темпами окончательно? |
|
| Автор: | Котори [ 19 ноя 2009, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я недавно вспоминала себя лет в двадцать с хвостиком ... любого, кто намекал на бросание, я воспринимала в штыки. О себе не заботилась, жила одним днём, вела беспечную жизнь, о потомстве не задумывалась. Да и чувствовала себя хорошо: ни кашля, ни сердце, ни голова - ничего не тревожило. Где-то в глубине сидело всё-таки, что курить не правильно, но ... мы умеем такие мысли подальше задвигать. Ну, может запах не нравился от волос и от тела; ногти желтеть стали только, когда по пачке в день начала смолить. Муж был не против. А потом здоровье резко пошатнулось, да и на первом ребёнке курение сказалось (. Вставить бы мозги в тогдашнюю меня... У меня есть знакомые, которые отказались от курения навсегда, ограничивая количество сигарет. Я так не смогла. Мне кажется, что отказываться постепенно - растягивать мучения - ведь решение об окончательном отказе всё равно рано или поздно надо принять? |
|
| Автор: | Птичка Киви [ 19 ноя 2009, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ну во-первых - добро пожаловать! А на счет курения...есть разные мнения, путь каждого человека в отношении бросания различен. Но например моя подруга сейчас бросает тем же способом, что и вы. Сократив потребление сигарет с 1,5 пачек в деньдо 3-х сигарет. Но вот ведь незадача.всечаще я стала земечать ее снова набирающей обороты. Раньше сигареты ей выдавались родителями в строго отведенное для этого время. Теперь же она вновь покупает пачку сама. Как мне кажется. вот такое вот "отрубание хвоста по кусочкам" это страх. Страх отказаться навсегда. Страх ломки по сигартам. Но ведь это неизбежно произойдет рано или поздно если вы решитесь бросить курить окончательно. Та почему бы не сделать это сейчас. Чем времена через неделю. через месяц будут лучше, чем сегодняшний день? Существует много способов бросить курить, не только силой воли (очень многие не могут просто так бросить курить, в этом нет ничего страшного) существуют таблетки, жвачки, пластыри. Все это помогает решившимся. Главное не бояться и идти вперед. Говорю все это, потому как сама полгода назад бросала путем сокращения сигарет, не вышло. Не смогла продержаться и 2-х дней. А сейчас уже почти 10 дней не курю и считаю их одними из самых счастливых за последние 9 лет. В общем удачи вам, решайте сами каким способом вы будете бросать, но могу вас заверить на этом форуме всегда будут люди готовые вам помочь и поддержать! Удачи вам! |
|
| Автор: | Vaksa [ 19 ноя 2009, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Боня писал(а): Интересно мнение ваше - я брошу такими темпами окончательно?
Бросить можно только одним способом - никогода ни одной затяжки ни при каких условиях. Все "сокращения" рано или поздно возвращают на круги своя. Так что решайтесь и присоединяйтесь! Надо просто перетерпеть некоторое время. Чистого дыхания! |
|
| Автор: | Боня [ 20 ноя 2009, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем здравствуйте! Спасибо за ответы! Пожалуй соглашусь и брошу окончательно. И еще заметила как только чуть понервничаю - сразу думаю о сигаретах, так же после обеда. Должно пройти, это ведь на уровне привычки, механической. Зато прогресс - сын не видел меня с сигаретой вот уже 4 дня! Ему немного соврала - сказала что бросила совсем. Ну это во благо он обещал бросить курить если брошу я. Подержите за меня кулачки, я буду стараться! 
|
|
| Автор: | Котори [ 20 ноя 2009, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И это правильно!!! ) Держим кулачки! |
|
| Автор: | Котори [ 24 ноя 2009, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день! Как дела? Неделька уже! |
|
| Автор: | Боня [ 25 ноя 2009, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем здравствуйте! Ну покуриваю, но мало в день от 4-7 сигарет. Зато прогресс на лицо, кашель меньше. Утром чувствую себя намного лучше. Ну и дома не курю. Думаю я сведу до минимума и откажусь совсем. Спасибо что не забываете!
|
|
| Автор: | let_it_be [ 25 ноя 2009, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день, Боня! поздравляю с тем, что вы на правильном пути 
хочу сказать, правда, что у меня тоже никогда не получалось сокращать количество сигарет - то есть сокращать получалось, не получалось потом не скатываться обратно пришла к выводу, что совсем не курить(а такой опыт у меня тоже был - в течении беременности и кормления грудью) - гораздо легче, чем курить мало или время от времени. Очень советую набраться терпения и всё-таки прочитать Карра от начала до конца, выполняя все его рекомендации(в том числе - не бросать курить, пока не прочитаешь). Я первый раз тоже не дочитала и не подействовало, а в этот раз ОЧЕНЬ хорошо помогает.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|